《養育健康的孩子》是2017年1月九州出版社出版的圖書，作者是[美]布魯斯.米勒。
基本介紹
- 書名：養育健康的孩子
- 作者：[美]布魯斯.米勒
- ISBN：9787510843754
- 頁數：208頁
- 定價：26元
- 出版社：九州出版社
- 出版時間：2017年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
今天，孩子們的飲食基本不再是新鮮的全麥食物，而是選擇過度加工、高油脂、高糖、高鹽、化學物質驅動的、營養成問題的食物。再加上靜態的生活方式，你的寶貝孩子正面臨著全新疾病的威脅，這些疾病均與病菌無關，而與飲食習慣和生活方式相關，如糖尿病、肥胖病、高血壓和心臟病。你需要在孩子的習慣形成期教育孩子養成健康的飲食習慣和生活方式，因為疾病不是一夜之間就發生的。趁你的孩子還健康、尚未出現健康危機，就要採取措施加以預防。健康猶如金錢，失去了，我們才真正懂得它的價值。本書用淺顯易懂的語言，告訴父母們：要想養育健康的孩子、抵禦與飲食相關的各種疾病，就必須從小改變孩子的生活方式和飲食習慣。
圖書目錄
第1章 灌輸健康的飲食習慣，從小時候做起
第2章 想想水果和蔬菜
第3章 給孩子餵食正確的脂肪
第4章 攝入更多的植物性蛋白質
第5章 選擇食用天然糖
第6章 扔掉餐桌上的撒鹽瓶
第7章 選擇喝純淨的水
第8章 定期體檢
第9章 讓孩子離開沙發
第10章 給孩子添加膳食補充劑
第11章 指導孩子管理壓力
第12章 教孩子了解生活方式疾病
第13章 儘量少接觸家裡的有毒化學物質
第14章 遠離酒精、香菸和毒品
第15章 結語
