《養生祛病飲食宜忌》是2012年9月上海科學普及出版社出版的圖書，作者是《書立方·養生館》編委會。
基本介紹
- 中文名：養生祛病飲食宜忌
- 作者：《書立方·養生館》編委會
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2012年9月
- 頁數：191 頁
- 定價：10 元
- ISBN：9787542754790
內容簡介,目錄,
內容簡介
《養生祛格棕喇病飲食宜忌》由《書立方·養生館》編委會編，食物是最好的營養師，食物是最好的保健師，食物是最好的醫生，《養生祛病飲食宜忌》為讀者合理膳食營養加倍，吃對吃好增強免疫力，科辯蘭故酷學食療遠離常見病。
目錄
第一章
黃金營養飲食宜忌
補鈣
補鐵
補鋅
補維生素A
補維生素C
補維生素E
補膳食纖維
補蛋白質
第二章
保健食補飲食宜忌慨元葛
補益氣血
滋陰壯陽
開胃消食
潤腸排毒
消除疲勞
減壓怡情
防癌抗癌
美容駐顏
豐胸美體
烏髮護髮
減肥瘦身
第三章
四季養生飲食宜忌
春季
夏季
秋季
冬季
第四章
特定人群飲食宜忌
腦力勞動者
體力勞動者
長時葛企員間電腦操作者
熬夜者
高、低溫工作者
準備受孕者
孕婦
產婦
經期女性
第五章
不同年齡段飲食宜忌
嬰幼兒
青少年
中青年
老年人
第六章
常見小病食療宜忌
慢性咽炎
牙痛
口道埋鞏勸臭
鼻炎
近視
感冒
咳嗽
腹瀉
便秘
口腔潰瘍
冠心病
第七章
慢性病食療宜忌
哮喘
高血壓
低血壓
高脂血症
糖尿病
失眠
胃病
尿路結石
貧血
第八章
婦科和男科疾病食療宜忌
月經不調
痛經
女性更年期綜合徵
產褥期與產後病症
前列腺炎
陽痿、早泄
第九章
服中藥的飲食宜忌
解表藥
清熱藥
瀉下藥
祛風濕藥
芳香化濕藥
利水滲濕藥
溫里藥
理氣藥
安神藥
補虛藥
止血藥
第十章
服敬龍西藥的飲食宜忌
解熱鎮痛消炎藥
鎮痛嫌囑恥藥
降血壓藥
降糖藥
助消化藥
祛痰藥
鎮咳藥
平喘藥
抗貧血藥
利膽藥
利尿藥
止瀉藥
抗腫瘤藥
