《養好腸胃這樣吃就對了——會說話的食療書》是2014年11月湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是胡維勤。
《養好腸胃這樣吃就對了——會說話的食療書》是2014年11月湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是胡維勤。內容簡介本書在對腸胃日常調理進行介紹的同時，推薦調理腸胃的養生菜品，將簡單易做、用料常見、功效卓越的腸胃調理養生菜以...
《便秘這樣吃就對了——會說話的食療書第1輯》是2014年3月湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是張曄、柴瑞震。內容簡介 本書是一本以二維碼養生菜為主打的飲食養生類圖書，最突出點的特點在於讓傳統紙媒與數字媒體巧妙結合，每道養生菜配有專用二維碼，拿起手機掃一掃，養生菜教學視頻同步學。本書首先對什麼是便秘？
《會說話的食療書:"三高"這樣吃就對了(第1輯)》首先對高血壓、高血脂、糖尿病“三高”病症的常識以為“三高”人群飲食養生原則進行了介紹，為養生書奠定知識基礎，其次分別針對“三高”人群，推薦了最具調理功效的降血壓、降血脂、降血糖的養生菜品，將簡單易做，用料常見，功效卓越的三高養生菜一網打盡。同時，...
《養胃就是這么簡單》是2017年中國科學技術出版社出版的圖書，作者是劉維鵬，本書的主要內容是講述重要的養胃知識，並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面，介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法。內容簡介 編者從生活、飲食、理療、運動和用藥等方面詳細介紹了生活中數百種養胃護胃的經典...
《吃對食物健康又美麗》既是一本美女營養指導手冊，又是一本適合普通大眾的健康食療書。全書共列了18種蔬菜、20種水果和17種蛋白質食物，懂得食材的特性，在正確的時間食用並且懂得適可而止，才能真正“挑食”出健康美麗喔！圖書目錄 Part1關於“挑食”，你要知道的事 新“挑食”主義 “挑食”就能取代你的瓶瓶...
《愛食療》是2017年8月上海科學技術出版社出版的圖書，作者是陸嘉惠、朱凌雲。內容簡介 本書由多位上海市中醫醫院具備專業知識的優秀醫務人員，用通俗易懂、生動形象的文字，以“疾病與食療”的主題，介紹了常見疾病的特點以及解決疾病的一般方法、常見的藥膳食療方法，總結套用前人的經驗而不泥於古，以中醫理論為指導...
養好脾胃，脾胃才能更好 補品雖奢，但並非人人適之 藥膳藥材，常見之品詳述。第二章常見疾病，讓食物幫你解“燃眉之急”免疫力低下，食物幫你強健身體 腸胃調理，從荷香豬肚湯開始 助消化食物，幫助人體滋養五臟 腹瀉怎么辦，食物讓你“瀉立停”便秘，從補氣食物吃起 咳嗽，橘葉燉肺有奇效 支氣管炎，食療幫你安...
《中老年人這樣吃就對了》2014年湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是胡維勤。內容簡介 《中老年人這樣吃就對了》在對中老年人的日常調理進行介紹的同時，推薦調理中老年人身體的養生菜品，將簡單易做、用料常見、功效卓越的中老年人調理養生菜以二維碼視頻和精美的圖文方式呈現，讓此書成為一本真正會說話的養生書。
多年來，一直致力於養生食療、養生保健等文化的傳播與推廣，主要研究方向為不同人群的養生食療、養生保健等。多次應邀前往北大、清華等著名高校以及電視台講課。文章經常發表在《健康時報》、《糖尿病》、《團結報》、《都市生活》、《北京青年報》、《生活與健康》等媒體上。王海玲 高級營養師，美容營養師，講師，公共...
Chapter 13 解決惱人病痛——做自己的營養醫生 月經不調的營養調理方 / 194 痛經——合理飲食消除經期痛苦 / 195 白帶有異常，飲食來對付 / 197 性冷淡不用慌，食療秘方幫你忙 / 200 女人不孕，飲食調養最靈驗 / 204 防治乳腺增生，飲食調理不容忽視 / 208 Chapter 14 保健時尚與美容的是是非非 是非一：...
第3章 吃多少 少食療法 NO.1 吃的像神仙一樣少，活的像神仙一樣長 復興兩餐制，廢除早餐 少食的神奇效果：抗擊腫瘤，降低三高，延長壽命 實現少食的9個技巧 NO.2 平息胃腸風暴：腹瀉、便秘、胃病、腸炎 長壽民族的飯量只有中國人的一半 告別十年的腸易激綜合徵和慢性腸炎 成功修復胃潰瘍 擺脫節結性迴腸炎 ...
治療小兒復感，膏方食療雙管齊下 孩子吃飯香，媽媽不擔心：小兒厭食的速效調理法 孩子慢性腹瀉，要從肝脾入手治療 別讓病從口入：為急性腸炎“噓寒問暖”消食理氣，徹底修復腸胃積滯 小小藥方來幫忙：學會用中藥調理小兒尿床 激發腎的先天潛能：應對小兒尿頻 孩子的小便也不容忽視：小便清長的根源在於腎氣虛 小胖墩...
第一章 牙口好腸胃好，才能吃得好 6 口腔異味大多是臟腑出了問題 6 導致口腔潰瘍的“四宗罪” 7 警惕牙周病，還牙齒一片“沃土” 8 牙疼有何難，花椒立刻緩 9 調攝胃氣，防病治病的根本 9 仰臥搖擺就可加強胃腸功能 10 多吃香菜可以讓你胃口大開 11 飲食6原則保你養好你的胃 11 不同胃病的飲食禁忌 ...
木瓜 潤膚養頗 清理腸胃 第6章 越吃越瘦不是難題 透視正確飲食四法則 越吃越瘦的小技巧 誰說減肥不能吃夜宵 讓你越吃越瘦的食物 順應季節改變飲食習慣 超苗條吃醋法 第7章 上班族搶救身材大作戰 認識自己的肥胖類型 改變“少吃就會瘦”的錯誤觀念 熱門減肥法大公開 雕塑魔鬼身材靠運動 泡澡美體又瘦身 兩種...
並指出此料理的保健功效；熱量、糖類、蛋白質、脂肪、膳食纖維，5種營養素的分析；此道食譜的主要食療功效、營養價值。不僅適合素食主義者，更適合所有想健康愛美的人士，為讀者打造一本有機養生安心安全圖書。內容簡介 《吃對素食健康滿分》是一本細分讀者對象、專門介紹素食養生的圖書。本書介紹了46種蔬果健康素食，...
1.吃出玉肌香體 2.以花為食香體美容 3.香體食療方 不可忽視手足的美麗 1.纖縴手足食物巧護 2.均衡飲食去倒刺 3.食物護手攻略 4.護手飲食經 第7章 讓美麗與健康同行 這樣吃喝要不得 1.美麗飲食的七大陷阱 2.七大飲食惡習 3.甜在嘴裡禍在身上 4.“冰涼”讓美麗付出代價 5.只吃蔬菜會越來越胖 6....
2．辰時（7：00至9：00）。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳發百餘遍，有醒腦明月的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯後，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。3．巳時（9：00至11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養花。
常見病的實用艾灸療法：10多種亞健康養生保健灸法，50種常見病的對症療法輕鬆上手學。以艾灸為主，引入刮痧、按摩、運動、食療等易操作的養生療法，輕鬆實現“一症多治、一病多法”，使您在家不打針吃藥一樣起到強身祛病的效果。分步詳解更清楚：圖文並茂，新增更為細緻的操作圖解，穴位更準確、步驟更明確、操作更...
煮茶蛋的技巧 巧切松花蛋 快速加工鹹?的竅門 豆製品的烹飪知識 豆製品的放心選購 豆腐巧貯存 豆製品的食療功效 傳統豆腐營養佳 洗豆腐不碎的竅門 除豆腐泔水味的竅門 除豆腐豆腥氣的竅門 豆腐巧搭配，營養更豐富 炒豆腐的技巧 豆製品雖好，但不可多吃 雞肉 鴨肉 鵝肉 鵪鶉·鴿子 蛋類 豆製品 ...
”故補中益氣的食療方多用之。用於虛勞消瘦，脾胃虛腹瀉，尿頻或遺尿，小兒疳積。常配其它的食療藥物，裝入豬胃，紮緊，煮熟或蒸熟食。如治小兒消瘦，脾虛少食，便溏腹瀉，可配伍黨參、白朮、薏苡仁、蓮子、陳皮煮熟食。用法用量 內服：煮食或入丸劑。選方 ①治男子肌瘦氣弱，咳嗽漸成勞瘵：白朮、牡蠣（燒）各...
也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。功能 1．豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品；2．豆腐可以改善人體脂肪結構；3．豆腐可以預防和抵制癌症；4．豆腐可以...
俗話都說飯後三十分鐘再飲茶是有其道理的。其次，湯水泡飯容易讓食用者增加進食速度，減少對食物的咀嚼，給消化系統造成負擔。其三，湯水和飯一起進入胃部，明顯稀釋胃酸，南方的同學都應該知道，長期這樣吃對腸胃的損害很大。最後，茶泡飯用的茶一般是綠茶，綠茶性涼，不要多飲，更不應該經常泡飯吃。
中醫認為菠菜性甘涼，利於清理人體腸胃的熱毒，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發。國外抗氧化性測試表明，女性吃了30克左右的新鮮生菠菜，勝於吃1.25克的維生素C和喝270克紅葡萄酒，菠菜被推崇為“十大養顏美膚食物”之一。食療 眾所周知，豆腐和菠菜都是很有營養的家常菜，而兩者的搭配更...
古人云：“安身之術，必資於食”。先人之話甚有道理。食療湯水可以幫助我們安度暑夏，下面介紹三款清淡湯水供大家參考。研究發現老人、兒童以及體制偏虛的人不宜多喝綠豆粥解暑。據檢測發現綠豆粥中的蛋白質含量比雞肉還要多。老人兒童的腸胃功能比較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，因此會引發消化不良。此類...
《神農本草經》《蜀本草》《名醫別錄》載，赤小豆可排癰腫膿血、清熱解毒。古代人們認為大人和小孩中風得病，都是由於疫鬼作祟，故有“赤豆打鬼”說話，所以在臘月初八用紅豆、赤小豆熬粥，以祛疫迎祥。人們習慣將赤小豆與許多食材烹飪達到食療健體的效果，如可以催乳瘦身，可化痰止渴等。植物學史 赤小豆與相思子...
