養胃就是這么簡單

內容簡介

編者從生活、飲食、理療、運動和用藥等方面詳細介紹了生活中數百種養胃護胃的經典方法，並對胃病治療用藥的常識和禁忌給讀者做了普及和提醒。其特點是“簡單、易懂、全面、實用”。相信在本書的幫助下，讀者能夠輕鬆擺脫胃病困擾，真正體會到：養胃，就這么簡單！

圖書目錄

目錄：生活中的養胃細節一、胃病常識知多少 / 3我為什麼會得胃病 / 3胃病也會傳染嗎 / 4功能性消化不良是胃病嗎 / 4觀察舌苔，有了胃病早發現 / 5先天性胃病的表現 / 6警惕幽門螺桿菌導致胃病 / 6胃下垂患者應注意什麼 / 7胃潰瘍反覆要小心 / 7“胃痛”不一定是“胃病” / 8白領易患胃病 / 9記者易患胃病 / 10教師易患胃病 / 11業務員易患胃病 / 12鋇餐檢查 / 12網民更易患胃病 / 13胃鏡檢查 / 13哪些患者適宜胃鏡檢查 / 14胃鏡檢查前該注意什麼 / 14胃鏡檢查後要注意什麼 / 15胃黏膜活檢 / 15什麼是龕影和充盈缺損 / 16葫蘆形胃和皮革樣胃是什麼意思 / 17二、日常養胃小妙招 / 18腹部保暖，養胃的關鍵 / 18要風度不要溫度，小心胃病侵襲 / 19熱水袋外敷會加重胃寒 / 19老人養胃從衣食住行入手 / 20老年人易患無痛性胃潰瘍 / 21春季謹防胃受寒 / 21塑形束身衣與胃炎 / 22夏季驟雨謹防胃不適 / 23秋季胃部要保暖 / 23冷水浴健體也健胃 / 24日常盲目用藥，會增加胃負擔 / 24感冒症狀容易誘發胃病 / 25睡姿不當易誘發胃病 / 25頸椎病患者小心胃病 / 26不熬夜，更護胃 / 27睡懶覺易傷胃 / 27冰櫃使用不當，也能致胃病 / 28中醫口氣識胃病 / 29接吻易傳染胃病 / 30孩子換牙期警惕胃病侵襲 / 30孩子“肚子痛”，可能是胃病 / 31過分乾淨也會導致胃病 / 32勤刷牙有助胃健康 / 32假牙滋生細菌易傷胃 / 33胃痛不宜平躺 / 34胃痛不宜亂揉肚子 / 34常打嗝謹防胃癌 / 35催吐催成胃出血 / 35小胃痛不要拖 / 36胃食管反流危害大 / 36過度疲勞誘發胃病 / 37臥床休息，萎縮性胃炎患者的康復秘訣 / 37嚼口香糖治胃病 / 38胃潰瘍患者治療時少飲水 / 39高山低氧空氣治療胃潰瘍 / 39吸菸有害胃健康 / 40三、心情好是胃健康的前提 / 41腸胃也有焦慮症 / 41長期胃部不適與心理有關 / 42“心病”讓胃病更難治 / 42緊張刺激胃潰瘍 / 43嫉妒也是誘發胃潰瘍的元兇 /43被嚇出來的胃潰瘍 / 44憂鬱對胃病沒好處 / 44生氣也會刺激胃 / 45不良情緒會加重胃負擔 / 46孩子應防“學習性胃病” / 46減壓治療胃炎 / 47哭泣減壓，降低胃損傷 / 47聽音樂治胃病 / 48樂觀治胃病 / 49欣賞畫作治胃病 / 49第二章邊吃邊養胃一、胃病患者的飲食禁忌 / 53細嚼慢咽助消化 / 53胃病患者宜站立吃飯 / 54餐前蔬菜能養胃 / 54芡汁可護胃黏膜 / 55胃病患者少吃多餐 / 55一日三餐的飯點 / 56吃飯八分飽，腸胃永不老 / 57吃飯時說話促進消化 / 57正確的進食順序 / 58飯後聽音樂可助消化 / 59適當食用辛辣食物暖胃驅寒 / 59少數民族的胃病食療偏方 / 60邊吃飯邊看電視消化不良 / 61早餐養胃計畫 / 61維C可預防胃癌 / 62維A可降低胃癌發病率 / 62上班族要重視午餐 / 63進食過晚易致胃病 / 64老年人不宜過早吃早餐 / 64節食對胃危害大 / 65暴飲暴食真可怕 / 65飢餓時胃痛有隱情 / 66飯後馬上散步引發胃脹 / 67飯後洗澡易引發消化不良 / 67飯後“房事”胃不適 / 68飯後馬上唱歌加重消化負擔 / 68飯後不宜馬上吃水果 / 68睡前加餐，嘴巴好受胃難受 / 69冷熱混吃易患胃病 / 69長期吃獨食致胃病 / 70湯泡飯可引發胃炎 / 70空腹喝牛奶太傷胃 / 71剩飯吃了，胃病來了 / 72無菌果蔬導致胃免疫力低下 / 72排毒不養胃 / 73瓜子吃得多，胃病來得快 / 73空腹吃水果，易患胃結石 / 74盲目進補累壞胃 / 74吃的鹹，患胃炎 / 75胃酸過多，如何緩解 / 76二、吃什麼養胃 / 77要暖胃，多吃魚 / 77和中開胃的鯽魚 / 78糯米鯽魚湯巧治胃炎 / 78包菜湯飲治胃痛 / 79沙棘果油治胃潰瘍 / 79鮮百合養胃餐 / 80增強胃部抵抗力的番茄 / 81常吃豆類對抗胃虛 / 81可治胃炎的豆類 / 82喝湯治療急性腸胃炎 / 82可養胃的猴頭菇 / 83養胃的蓮藕 / 84健胃的土豆 / 84健脾和胃的土豆汁 / 85防胃癌的大蒜 / 85緩解嘔吐的丁香花 / 86緩解胃酸的梔子花 / 86治療脾胃虛弱的扁豆花 / 87可緩解胃痛的厚朴花 / 87保護胃黏膜的山藥 / 88補腎養胃的桑葚 / 89增加胃動力的紅薯 / 89增強胃部抵抗力的胡蘿蔔 / 90可防治胃潰瘍的香蕉 / 90飯後吃鳳梨，緩解消化不良 / 91防胃癌吃鮮橙 / 91助胃消化的山楂 / 92增強胃部消化力的木瓜 / 92預防胃潰瘍的梅子果脯 / 93能消胃脹的綠萼梅 / 93能治療胃炎的檳榔 / 94治胃潰瘍的乳香樹膠 / 94暖胃祛寒的香料孜然 / 95治療胃脹氣的白鬍椒 / 95可治胃出血的白及 / 96有效控制胃炎的蔓荊子 / 96保護胃黏膜的植物油 / 97橄欖油殺菌治胃炎 / 97春花治胃病 / 98秋季養胃餐——鴨肫 / 98巧做米飯養護胃 / 99冬天這樣吃暖胃 / 100哪些糕點可養胃 / 100喝點炒麵養養胃 / 101蘇打餅乾適合胃病患者的食品 / 102怎樣喝湯更養胃 / 103適量飲醋有助預防胃病 / 103養胃粥忌進食過量 / 104三、吃什麼傷胃 / 105刺激性食品傷害胃黏膜 / 105生冷食品致胃寒 / 106雞精加重胃潰瘍 / 106胃食管反流患者忌甜食 / 107油炸食品損傷胃黏膜 / 107蝦油減少胃酸分泌 / 108湯圓影響胃消化 / 108粽子吃得多易傷胃 / 109長期食用醃製鹹豬肉導致胃癌 / 109腸粉、米線增加胃負擔 / 110常吃漢堡刺激胃 / 110剛出爐的麵包引發胃病 / 111凍壞的蔬菜刺激腸胃 / 112朱古力加重胃反酸 / 112胃寒者遠離獼猴桃 / 113柿子不歡迎胃炎患者 / 113胃病患者不宜進食西洋參 / 114牛肉板面胃痛的元兇 / 114四、喝什麼養胃不傷胃 / 116開胃護胃的果醋 / 116增強胃動力的大麥茶 / 117降低胃酸濃度的蜂蜜 / 117治療胃炎的蜂王漿 / 118可預防胃病的啤酒花 / 118預防胃病適量喝紅酒 / 119急性胃炎應補水 / 120牛奶不一定養胃 / 120飲水不當引發胃病 / 121碳酸飲料很傷胃 / 121酗酒易患慢性胃炎 / 122咖啡損傷胃黏膜 / 122胃病患者怎樣喝酒 / 123酒後喝茶易傷胃 / 124濃茶不宜飯後喝 / 124新茶加重胃炎胃潰瘍 / 125五、養胃美食譜 / 126清燉鯽魚 / 126菊花鱖魚 / 126參芪燒鯉魚 / 127木瓜鯇魚尾湯 / 128糯米鯽魚湯 / 128養胃湯（一） / 129養胃湯（二） / 129養胃湯（三） / 130包菜湯 / 131桂圓松子仁湯 / 132紫菜南瓜湯 / 132養胃粥（一） / 133養胃粥（二） / 134黃芪內金粥 / 134山藥百合紅棗粥 / 135砂仁羊肉湯 / 135蜜棗扒山藥 / 136板栗燉母雞 / 137參芪猴頭燉雞 / 137陳皮扒鴨條 / 138鴨肉炒三丁 / 138紅棗鴨子 / 139參杞燒肚片 / 139山楂肉片 / 140木耳炒肉片 / 140參芪清蒸羊肉 / 141桑葚三明治 / 141藕絲羹 / 142第三章中醫養胃的訣竅一、按摩養胃法 / 145頭部按摩治胃病 / 145按摩耳穴緩解嘔吐症狀 / 146自我按摩頭部治療胃下垂 / 147按摩腋下極泉穴改善胃消化功能 / 147按摩手心減輕胃負擔 / 148按摩四肢調理胃病 / 148背部按摩治胃炎 / 149按摩“痞塊”治胃炎 / 150按摩胸背緩解胃痛 / 150第四章什麼運動能健胃一、“動起來”健胃 / 175運動增強胃動力 / 175運動緩解胃脹 / 176老年人經常運動胃出血機率小 / 177按摩肚臍治胃痛 / 151腹背按摩治胃下垂 / 152摩腹治療胃酸過量 / 152按摩腹部調養胃病 / 153按摩足三里解決胃酸問題 / 154按摩梁丘穴緩解胃痙攣 / 154家屬易學的按摩法 / 155能速解胃部不適的穴位 / 156按摩小腿治胃痛 / 157指顫法解胃痛 / 157急性胃炎如何按摩 / 158治胃痛的對應穴位 / 158二、針刺熏洗拔罐健胃法 / 160毫針治療胃病 / 160針灸治療胃潰瘍 / 161“水針”治胃病 / 161玫瑰湯止胃痛 / 162藥浴輔助治療胃病 / 162熏洗療法（一） / 163熏洗療法（二） / 164熏洗療法（三） / 165熏洗療法（四） / 165熏洗療法（五） / 166“鼓漱法”養胃治胃 / 166中藥泡腳治胃炎 / 167艾灸緩解胃痛 / 167自製中藥熱敷祛胃痛 / 168熱敷緩解胃痛 / 169自製肚兜養胃 / 169拔罐療法治胃病（一） / 170拔罐療法治胃病（二） / 171散步促進胃潰瘍癒合 / 177擴胸運動治胃病 / 178跳躍養胃 / 178體側運動養胃 / 179倒立放鬆健胃 / 180光腳走路健胃 / 180治療胃下垂的運動（一） / 181治療胃下垂的運動（二） / 182治療胃下垂的運動（三） / 182快步走治胃潰瘍 / 183慢跑健胃 / 184轉腰劃圓養胃 / 184鳳擺頭健胃 / 185步行扣穴健胃 / 185太極拳治療胃潰瘍 / 185呼吸散步健胃 / 186多運動治療消化不良（一） / 186多運動治療消化不良（二） / 187強身健體養胃操（一） / 187強身健體養胃操（二） / 188扭腰叩穴護胃 / 189養胃功何時練 / 190胃潰瘍患者運動注意事項 / 190二、“不動”養胃法 / 192仰臥起坐預防胃下垂 / 192躺著預防胃下垂 / 193仰臥鍛鍊腹肌治療胃下垂 / 193臥式養胃法 / 194提肛預防胃下垂 / 194冥想養胃 / 195坐姿練瑜伽治胃寒 / 195坐式養胃法（一） / 196坐式養胃法（二） / 197導引強胃功（一） / 197導引強胃功（二） / 198固本護胃功（一） / 199固本護胃功（二） / 199固本護胃功（三） / 200“捧氣灌頂”健胃 / 201活動腳趾也能健胃 / 201內養功健胃 / 202站立養胃 / 203養胃八段錦（一） / 203養胃八段錦（二） / 204養胃八段錦（三） / 205呼吸保胃 / 205第五章選擇胃藥的一些原則一、胃病用藥要“挑剔” / 209幾種常見的胃潰瘍藥物 / 209治療胃潰瘍的中藥方 / 210可治胃潰瘍的中成藥 / 211胃病常用中成藥（一） / 211胃病常用中成藥（二） / 212胃病常用中成藥（三） / 213胃病常用中成藥（四） / 213常用中藥養胃方 / 214服用胃復安與阿托品需謹慎 / 215免疫療法治療胃癌 / 215中草藥治胃癌 / 216治療胃癌的中藥方 / 216胃動力中藥應謹慎使用 / 217增強胃動力的中藥 / 218中成藥調治脾胃的方法 / 219治胃潰瘍的加味四君子湯 / 219摩羅丹調治萎縮性胃炎 / 220香砂六君丸治胃痛 / 220胃食管反流切勿盲目用藥 / 221胃動力不足可用稀鹽酸 / 221胃潰瘍可用硫糖鋁 / 222中和胃酸可選擇抗酸藥 / 223不要長期依賴鋁酸 / 223H2受體拮抗藥，比較安全的胃藥 / 224抑制胃酸分泌的質子泵 / 224治胃炎的前列腺素 / 225治胃痛的胃腸解痙藥 / 226治胃潰瘍的雷貝拉唑鈉 / 226抗酸藥的服用指導 / 227抗膽鹼藥的服用指導 / 227西咪替丁的服用指導 / 228治氣滯胃痛的胃蘇顆粒 / 228保護胃黏膜的膠態鉍劑 / 229二、能治胃病的“非胃藥” / 230能殺胃癌細胞的小檗鹼 / 230助胃癌術後康復的維生素C / 231麝香保心丸還能治胃 / 231能治胃下垂的烏雞白鳳丸 / 232能治胃潰瘍的雲南白藥 / 232能防胃潰瘍的浮萍 / 233可治胃潰瘍的維生素E / 233可治消化性潰瘍的心血康 / 234能調治胃病的谷維素 / 235能緩解胃痙攣的陳皮粉 / 235能治胃寒的五香粉 / 236能治胃痛呃逆的湯藥 / 236藥膏緩解胃痛（一） / 237藥膏緩解胃痛（二） / 237三、治胃病，也要講原則 / 239胃藥服用原則 / 239制訂用藥方案很重要 / 240急性胃炎用藥原則 / 240慢性胃炎用藥原則 / 241淺表性胃炎用藥原則 / 242慢性胃炎用藥原則 / 242胃痛患者用藥原則 / 243胃潰瘍用藥時間的掌握 / 243胃潰瘍勿忘保護胃黏膜 / 244萎縮性胃炎用藥原則 / 245老年胃病的治療原則 / 245中醫“胃寒”是什麼意思 / 246中醫“胃熱”是什麼意思 / 247脾胃不和選用中成藥 / 247胃病用藥原則 / 248中藥不宜長期服用 / 248胃藥和維生素C不宜同服 / 249對胃不利的藥物有哪些 / 250胃炎患者服藥應謹慎 / 251胃病患者慎服感冒藥 / 251潰瘍患者不宜服用膠囊劑 / 252胃病患者慎用止痛藥 / 252嗎丁啉用藥禁忌 / 253胃病患者少服碳酸氫鈉 / 254強的松可致胃潰瘍 / 254應謹慎服用板藍根 / 255慎用鉍劑治潰瘍 / 256胃功能低下不宜服用膏方 / 256

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