《常見病保健叢書-養胃就這么簡單》是2014年8月安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是劉安祥。
基本介紹
- 中文名：常見病保健叢書-養胃就這么簡單
- 作者：劉安祥
- ISBN：9787533763541
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版時間：2014年8月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《養胃就這么簡單》從胃腸病的發病原因、臨床表現及常見的胃腸病防治等方面介紹了胃腸病的一般常識，著重在飲食養胃、運動健胃、生活護胃和醫藥治胃等方面，介紹了生活中如何正確養胃護胃的科學方法，另外還介紹了具有中醫特點的按摩養胃、針炙治胃等，使患者能夠掌握生活中的方方面面，使胃腸功能保持在*狀態。
圖書目錄
第一章 知胃腸，養胃常識早知道
第一節 認識人體的“後天之本”
胃在人體中的位置
胃的自畫像
胃的組成
胃的排空
胃的入口與出口作用
胃的組織結構是怎樣的
胃在人體內的作用
胃酸的功與過
胃的消化期運動
中醫對胃的認識
測測你的胃腸功能
第二節 是什麼讓胃如此受傷
遺傳因素與胃病的關係
胃的幕後殺手
環境因素對胃的影響
經常失眠易致胃不和
減肥，減去了胃健康
口腔衛生也影響胃健康
是藥三分毒，藥物對胃的影響
養胃，謹防應酬惹禍
熬夜，作息無規律熬出胃病
壓力過大，引起胃病的導火索
常吃泡麵，胃易叛變
饑飽失常，腸胃失靈的導火索
烈酒下肚，胃黏膜“紅了臉”
第三節 胃病青睞哪些人
空姐，工作環境易致胃病
白領，壓力過大易致胃病
沉迷麻將，影響休息又傷胃
加班族，加出來的胃病
教師，胃病的高發人群
SOHO族，時間管理混亂影響
胃健康
記者，不規律作息傷胃
第二章 治胃病，做自己的護理醫生
第一節 識別胃病早期症狀
什麼是腹痛
引起腹痛的原因是什麼
什麼樣的腹痛應該立即就醫
發生腹痛時怎樣進行自我處理
什麼是腹脹
引起腹脹的原因是什麼
腹脹與慢性胃炎的關係
發生腹脹時怎樣進行自我處理
什麼是嘔吐
引起嘔吐的原因是什麼
什麼樣的嘔吐應該立即就醫
發生嘔吐時怎樣進行自我處理
什麼是腹瀉
引起腹瀉的原因是什麼
什麼樣的腹瀉應該立即就醫
發生腹瀉時怎樣進行自我處理
什麼是便秘
引起便秘的原因是什麼
什麼樣的便秘應該立即就醫
發生便秘時應怎樣進行自我處理
什麼是燒心
引起燒心的原因是什麼
什麼樣的燒心應該立即就醫
發生燒心症狀時怎樣進行自我處理
什麼是便血和黑便
出現黑便就意味著發生便血嗎
引起便血的原因有哪些
便血與黑便患者日常生活中需注意什麼
什麼樣的便血應該立即就醫
什麼是吞咽困難
引起吞咽困難的原因是什麼
什麼樣的吞咽困難應該立即就診
吞咽困難就診時應向醫生提供什麼信息
發生吞咽困難症狀時怎樣進行自我處理
第二節 了解常見的胃病檢查方法
糞便檢查在臨床診斷中的意義
糞便檢查的主要內容是什麼
留取大便時應注意哪些問題
胃液分析對診斷起著怎樣的
作用
胃液分析檢查時應注意什麼
腹部透視或攝片對診斷胃腸病
有何意義
什麼是鋇餐造影
鋇餐造影檢查對診斷起著怎樣的
作用
鋇餐造影時應注意什麼
胃鏡檢查前後應做些什麼
何種情況下應做結腸鏡檢查
走出胃鏡檢查誤區
胃鏡檢查的細節不可忽視
內鏡檢查與鋇餐造影能相互
替代嗎
什麼是活體組織病理檢查
為什麼要做活體組織病理檢查
廣義的活體組織病理檢查有
哪些
做活體組織病理檢查會造成
腫瘤擴散嗎
第三節 做好胃病的早發現和預防 062什麼是急性胃炎
急性胃炎的症狀都有哪些
引起急性胃炎的病因是什麼
如何預防急性胃炎的發生
什麼是慢性胃炎
慢性胃炎的症狀都有哪些
慢性胃炎被分為哪幾類
引起慢性胃炎的病因是什麼
如何預防慢性胃炎的發生
什麼是胃下垂
胃下垂的症狀都有哪些
引起胃下垂的病因是什麼
如何預防胃下垂的發生
什麼是消化性潰瘍
消化性潰瘍的症狀都有哪些
引起消化性潰瘍的病因是
什麼
診斷消化性潰瘍應做哪些檢查
如何預防消化性潰瘍的發生
什麼是胃食管反流病
胃食管反流病的症狀都有哪些
引起胃食管反流的病因是
什麼
如何預防胃食管反流的發生
什麼是功能性消化不良
功能性消化不良的症狀都有
哪些
如何預防功能性消化不良的
發生
什麼是胃癌
胃癌的症狀都有哪些
引起胃癌的病因是什麼
胃癌分為哪幾期
診斷胃癌應做哪些檢查
如何預防胃癌的發生
第三章 食為養，以食為天的養胃秘訣
第一節 飲食習慣決定胃健康 085養好胃，平衡膳食是基礎
進食三餐的最佳時間
正確的進食順序更養胃
細嚼慢咽，減輕胃腸負擔
飲食清淡，勿嗜鹹
站立進食最健康
餐前喝點湯，保胃又健康
膳食應合理烹調
科學的食物搭配有助養胃
飲食有節，養胃把握適度原則
午飯營養不均引發胃病
第二節 養胃，飲食禁忌莫忽視 095別當早餐的“逃兵”
冷飲切忌痛飲無度
胃腸健康忌暴飲暴食
進餐時忌看電視
飯後忌馬上散步
養胃忌挑食偏食
少飲咖啡和濃茶
小心燙食傷害胃
辣雖過癮忌過量
剩飯熱後吃不得
吃涼食小心胃痛
吃飯時不宜喝水
飯前不宜光喝酒
飯後忌立即洗澡
飯後不宜進行房事
第三節 養胃食物大搜尋 105紅薯，促進胃腸蠕動
小米，養胃佳品
扁豆、豇豆，養胃好幫手
糯米，胃部健康好伴侶
蓮藕，滋養脾胃的靈根
番茄，健康助消化
南瓜，提高胃動力
芹菜，健康降壓
山藥，健脾養胃的妙藥
土豆，防胃病的天然食品
胡蘿蔔，增強胃的抵抗力
猴頭菇，預防胃癌
螺旋藻，胃腸的保健食品
香菇，降低胃癌機率
蘋果，健胃又通便
荸薺，很好的消積食品
獼猴桃，和胃降逆
桑葚，養胃有奇效
鮮橙，可以防胃癌
牛肉，養胃的“肉中驕子”
雞蛋，保護胃黏膜
蜂蜜，養胃佳品
大蒜，具有抗胃癌作用
生薑，解腥開胃
山楂，有助消化
藿香，胃痙攣的剋星
第四節 養胃美食邊學邊做 123養胃家常菜
養胃營養粥
養胃鮮湯
養胃茶飲
養胃藥酒
第四章 勤運動，科學鍛鍊的養胃之道
第一節 運動養胃，適量是原則 141運動是胃病患者的健康基石
消化不良多運動
運動保胃有原則
養好胃須走出運動誤區
有助消化功能的運動
適量運動消胃脹
選擇科學的運動時間
把握好運動時機
第二節 運動方式，合適的才是最好的 150摩腹散步運動
跑步，經濟又簡單的養胃方法
光腳走路健胃法
活動腳趾健胃療法
運動姿勢也養胃
甩甩手，養胃運動也可以很
簡單
做體操，養胃的好方法
鼓腮運動助消化
叩齒，叩出津液保健康
劃圓轉腰養胃法
風擺頭健胃法
太極拳，慢調養胃法
舞蹈運動感受健康
瑜伽，理順腸胃
騎車，刺激胃腸蠕動
氣功，改善胃腸功能
八段錦，民間養胃保健操
叩穴健胃步行法
冥想養胃法
胃病患者宜練縮肛運動
第五章 好心態，養胃切忌愁滿腸
第一節 病由心來，情緒影響胃腸
胃病與心理因素的關係
心病讓胃病更難治
情緒引起胃腸不適的原因
胃腸也有喜怒哀樂
性格與胃病的關係
生悶氣，傷胃損健康
自閉，胃病不知不覺找上你
性情憂鬱加重病情
遠離浮躁的怪圈
第二節 養好胃，從“心”開始
從“心”開始關愛你的胃
笑是最廉價的天然良藥
幽默常伴，胃病不找你
胃炎患者要學會減壓
學會放棄，讓心靈得到釋放
時常懷著一顆感恩的心
知足是一種良藥
哭泣可減少胃挫傷
清心安神，剔除心中“污漬”
聊天也能助消化
“悲秋”情節要不得
長吁短嘆緩解壓力
垂釣也能養胃
欣賞畫作治胃病
聽歌也能治胃病
練習書法學養心
第六章 好習慣，起居有常胃自安
第一節 24小時關愛胃健康
生活有規律，胃腸得健康
養胃要保證充足的睡眠
優良環境，成就胃健康
保持口腔衛生
勤刷牙防胃病
裸睡使胃著涼
露臍易致胃病
身體暖，胃舒坦
飯後忌立即洗澡和劇烈運動
清晨宜喝一杯水
空腹不宜喝牛奶
晨起空腹鍛鍊有危害
養胃要遠離酒桌
吸菸有害胃健康
防胃病莫要伏案睡
空腹莫喝綠茶
養胃從衣食住行入手
第二節 春夏秋冬，四季養胃亦有別
春季養胃的生活調適
春季早晚注意保暖
春天吃野菜保健功效好
夏季養胃，避暑保陽
夏季易患胃病人群
夏季飲食保健六宜
夏日養胃少吃水煮魚
秋季養胃的生活調適
秋日冷水浴可健胃
秋季飲食四宜
冬季養胃的生活調適
冬飲黃酒養胃健腎
冬季養胃如何進補
第七章 理療法，中醫養胃有妙招
第一節 養胃的按摩調理
常用摩腹養胃手法
按摩左手緩解胃痛
耳壓，調理胃健康
按摩頭部治胃病
延年九轉按摩法
按摩四肢治胃病
摩臍治胃病
第二節 養胃的刮痧拔罐法
拔罐前的準備
拔罐操作注意事項
拔罐治療常見胃病
刮痧前的準備
刮痧術後的注意事項
刮痧，胃痛的剋星
刮痧治呃逆和腹瀉
第三節 養胃的針灸調理
施灸的禁忌及注意事項
艾灸治療胃病
毫針治療胃病
溫熨治療胃痛
第四節 其他理療法
泡泡腳也能養胃
熏洗療法治胃病
貼敷療法治胃潰瘍
熱敷治胃痛
藥浴治胃病
第八章 藥為治，胃腸有病莫硬扛
第一節 胃病用藥，要有原則
胃病用藥有原則
胃病患者自行用藥的危害
胃病病情不同，藥物選擇不同
胃病患者應正確看待新藥
中西藥治胃病的配伍禁忌
制定用藥方案
胃病患者的用藥姿勢
胃病患者的用藥劑量
忌用茶水服藥
膠囊可以掰開服用嗎
中藥不宜長期服用
止痛藥應慎用
睡前服藥效果好
打針不能代替吃藥
第二節 治胃病，對症下藥療效佳
胃食管反流病的用藥
急性胃炎常用西藥
慢性胃炎常用西藥
硫糖鋁治胃潰瘍
胃下垂的常用西藥
功能性消化不良的常用西藥
中成藥調治脾胃
脾胃不和選用中成藥
胃痛患者宜用的中草藥
急性胃炎的常用中藥
慢性胃炎的常用中藥
治療胃潰瘍的中藥秘方
治療胃癌的中藥秘方
胃下垂的常用中成藥
胃癌的常用中草藥
作者簡介
劉安祥，主任醫師，碩士生導師，從事普內、消化內科工作二十餘年，發表醫學論文多篇，同時著有多部保健圖書，深受讀者的好評。
