《養好卵巢女人不病不老》是2013年廣東科技出版社出版的圖書，作者是養生館編委會。
基本介紹
- 中文名：養好卵巢女人不病不老
- 作者：養生館編委會
- 類別：健康養生
- 出版社：廣東科技出版社
- 出版時間：2013年06月01日
- 定價：19.8 元
- ISBN：9787535962478
- 著作權方：北京日知圖書有限公司
內容簡介,目錄,
內容簡介
《養好卵巢女人不病不老》內容介紹：卵巢是女人的活力之源，它影響著女人的生殖、皮膚、神經、免疫器官，維持著身體的青春和活力。卵巢健康，皮膚紅潤有彈性，不長皺紋和色斑；卵巢衰老，則會出現皮膚鬆弛、粗糙、皺紋、色斑，還會導致婦科疾病、更年期提前、閉經等。從現在起，照著本書的卵巢保養方法，啟動卵巢保養計畫吧！從飲食、日常護理細節著手，一步一步實現卵巢的保養和修復，全面調理身體的激素分泌，讓早衰的卵巢迅速得到挽救，重新煥發活力，恢復青春期的飽滿、彈性、光滑。
目錄
**章女人美麗源於卵巢
揭開卵巢神秘面紗的自白書
卵巢雌激素，讓女人活得有“味道”
不可忽略的卵巢衰老症狀
測測你的卵巢年齡
哪些人易卵巢早衰
一定要警惕的卵巢健康預警
種種傷害卵巢的行為
第二章不同年齡段如何關愛卵巢
兒童期——卵巢*重要的呵護期
青春期——發育的卵巢增添美麗
婚育期——卵巢為你的風韻保鮮
更年期——衰退的卵巢需要更多關照
老年期——補充雌激素養護卵巢
第三章4周年輕10歲的卵巢保養術
第1周：保養卵巢從清潔、排毒開始
第2周：善待內臟，養護卵巢根基
第3周：回歸主題，增加你的卵巢元氣
第4周：鞏固卵巢的保健
第四章保養卵巢必吃的黃金食物
玉米——降低卵巢癌的發生率
小麥——緩解卵巢壓力
蕎麥——增強卵巢解毒能力
綠豆——幫助卵巢排毒
花生——防止卵巢功能衰退
胡蘿蔔——預防卵巢癌
茄子——延緩卵巢細胞衰老
番茄——清除自由基保護卵巢
大蒜——幫助卵巢對抗疾病
山楂——清除卵巢內有害物質
蘋果——緩解卵巢疲勞
草莓——保護卵巢的各項功能
木瓜——刺激卵巢分泌雌激素
紅棗——增強卵巢細胞彈性
海帶——恢復卵巢的正常功能
蝦——穩定卵巢的分泌功能
魷魚——維持卵巢供血暢通
牛肉——增強卵巢抗病能力
附錄：卵巢常見問題線上解答
