《食療秘方》是2010年星球地圖出版社出版的圖書，作者是吳娟娟。
基本介紹
- 書名：食療秘方
- 作者：吳娟娟
- ISBN：9787547101964
- 頁數：150
- 定價：29.00元
- 出版社：星球地圖出版社
- 出版時間：2010-11
內容簡介,目錄,
內容簡介
《生存環境與健康叢書3:食療秘方》主要內容：每個人都希望自己有一個強健的身體，然而隨著年齡的增長，中年以後，氣血、陰陽、精神漸衰，將導致對外界環境的適應能力逐漸降低而威脅健康，面對著這種客觀事實，中醫養生學告訴我們，欲健康、長壽，除必須注意生活調理、合理營養、身體鍛鍊外，適當服食補益之品，實施補益方法，乃是行之有效的重要措施。
目錄
總策劃序
序言
第一章 補益的基本知識
1．漫談虛症
2．補益的原則
3．補藥性味
4．補藥的類型和製法
5．四時進補
第二章 常用補氣中藥
1．補氣第一要藥人參
2．健脾潤肺須黨參
3．補氣滋陰西洋參
4．長生仙草話靈芝
5．補氣之王乃黃耆
6．補中益氣淮山藥
第三章 常用補血中藥
1．婦科要藥數當歸
2．補血益脾龍眼肉
3．烏髮黑髮何首烏
4．補血滋陰熟地黃
第四章 常用補陰中藥
1．枸杞一勺可延齡
2．滋補潤燥黑芝麻
3．滋陰補腎女貞子
4．滋陰延壽話黃精
5．沙參養陰潤肺胃
6．萸肉固澀補肝腎
7．清心潤肺麥門冬
8．斂氣生津五味子
第五章 常用補陽中藥
1．壯骨固胎話杜仲
2．溫腎壯陽仙靈脾
3．助陽潤腸肉蓯蓉
4．補肺並腎須蛤蚧
5．補腎續傷骨碎補
6．溫腎燥濕蛇床子
7．助陽收澀益智仁
8．溫腎暖脾補骨脂
9．補腎養肝菟絲子
10．跌打損傷用續斷
11．溫腎祛寒巴戟天
12．陰陽平補冬蟲草
第六章 常用補益方劑
1．健脾益肺補氣方
2．養血養陰補血方
3．滋補肝腎補陰方
4．補腎益精壯陽方
5．按摩健腦可延壽
第七章 補益的具體運用
1．幼兒的進補
2．青少年的補益
3．婦女的進補
4．孕婦的進補
5．產婦的進補
6．老年人的進補
7．勞心用腦者的進補
8．體力勞動者的補益
9．脫髮早白須進補
10．體質不同者的進補
11．偏嗜者的進補
12．高血壓患者的進補
13．保肝與進補
序言
第一章 補益的基本知識
1．漫談虛症
2．補益的原則
3．補藥性味
4．補藥的類型和製法
5．四時進補
第二章 常用補氣中藥
1．補氣第一要藥人參
2．健脾潤肺須黨參
3．補氣滋陰西洋參
4．長生仙草話靈芝
5．補氣之王乃黃耆
6．補中益氣淮山藥
第三章 常用補血中藥
1．婦科要藥數當歸
2．補血益脾龍眼肉
3．烏髮黑髮何首烏
4．補血滋陰熟地黃
第四章 常用補陰中藥
1．枸杞一勺可延齡
2．滋補潤燥黑芝麻
3．滋陰補腎女貞子
4．滋陰延壽話黃精
5．沙參養陰潤肺胃
6．萸肉固澀補肝腎
7．清心潤肺麥門冬
8．斂氣生津五味子
第五章 常用補陽中藥
1．壯骨固胎話杜仲
2．溫腎壯陽仙靈脾
3．助陽潤腸肉蓯蓉
4．補肺並腎須蛤蚧
5．補腎續傷骨碎補
6．溫腎燥濕蛇床子
7．助陽收澀益智仁
8．溫腎暖脾補骨脂
9．補腎養肝菟絲子
10．跌打損傷用續斷
11．溫腎祛寒巴戟天
12．陰陽平補冬蟲草
第六章 常用補益方劑
1．健脾益肺補氣方
2．養血養陰補血方
3．滋補肝腎補陰方
4．補腎益精壯陽方
5．按摩健腦可延壽
第七章 補益的具體運用
1．幼兒的進補
2．青少年的補益
3．婦女的進補
4．孕婦的進補
5．產婦的進補
6．老年人的進補
7．勞心用腦者的進補
8．體力勞動者的補益
9．脫髮早白須進補
10．體質不同者的進補
11．偏嗜者的進補
12．高血壓患者的進補
13．保肝與進補
