女人食療秘方大全書

內容簡介

本書汲取了《黃帝內經》及《本草綱目》等中華傳統醫學古籍之精華，融美容、治病於一體，以簡潔的文字和精美的圖片詳解了食物的營養成分及藥理和療效，對操作提示均作了詳細的介紹，菜餚原料易取，搭配科學，是集食補與食療於一體的科學飲食指導用書。

作者簡介

聚集大陸與台灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名兒科專家、知名婦產科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻力量。
已出版發行《百姓養生家常菜1688》《養生相宜與相剋速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生聖經》《(本草綱目)聖經》等書，累計發行量已突破百萬冊

圖書目錄

第一章女人食療須知
女性的體質特徵
女性各個年齡階段所需的營養物質
13個好習慣，讓女人養生又養顏
女性必須知道的保養常識
第二章女人常見疾病宜吃食材與食療方介紹
月經不調
月經不調患者宜常吃的28種食材排行榜
菠菜\小白菜\油菜\芹菜
蓮藕\香菇\包菜\韭菜
烏雞\牛肉\兔肉\豬肝
墨魚\雞蛋\蘋果\火龍果
櫻桃\山竹\石榴\草莓
燕麥\枸杞子\花生\紅棗
薏米\黑豆\杏仁\白芷
除以上28種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
生魚\香蕉\牛奶\益母草\艾葉、當歸\川芎\紅花\細辛\板栗\開心果
月經不調患者忌吃食物一覽表
鹹菜\柿子\濃茶\汽水\酒\麥芽糖\苦瓜\西紅柿\黃瓜\西瓜\辣椒
月經不調患者對症食療法
萵筍秀珍菇\草菇雪裡蕻\草菇芥藍
紅棗桂圓粥\糖醋排骨\巧手豬肝
羊肉燉黃豆\手抓羊肉\枸杞羊肉湯
月經不調患者食療方薈萃
當歸羊肉湯\益母草湯\雞蛋川芎湯\黃芪當歸湯\鯉魚黃酒湯\龍眼雞蛋湯\豆腐湯\紅糖薑湯
子宮出血
子宮出血患者宜常吃的36種食材排行榜
菠菜\油菜\芹菜\蓮藕
包菜\薺菜\黃花菜\西紅柿
黑木耳\胡蘿蔔\墨魚\淡菜
帶魚\烏龜\鯉魚\烏雞
鴨肉\豬肝\羊肉\雞蛋
鴨蛋\鵪鶉蛋\百合、銀耳
紅棗\桂圓\柚子\橘子
櫻桃\石榴\葡萄\草莓
山竹\橙子\枸杞子\阿膠
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
韭菜\雞血、鴿肉\蚌肉\牛奶\益母草\黑米、香菇\洋蔥、杏仁\桃子
子宮出血患者忌吃食物一覽表
蘿蔔乾\狗肉\柿子\辣椒\紅糖\汽水\花椒\胡椒\芥末\大蒜\山楂
子宮出血患者對症食療方
黃芪雞湯\山藥雞湯\苦瓜炒鴨丁
蓮子山藥鵪鶉湯\紅棗銀耳鵪鶉湯\紅燒鯉魚
冬瓜紅棗鯉魚湯\鯉魚冬瓜煲\酸菜煲鯉魚
子宮出血患者食療方薈萃
紅糖木耳\豬皮膠凍\紅棗燉豬皮\墨魚燉烏雞\人參燉甲魚\歸地燒羊肉\益母草煮蛋\桂圓大棗枸杞煎
子宮脫垂
子宮脫垂患者宜常吃的36種食材排行榜
山藥\馬齒莧\絲瓜\黃豆芽
芹菜\菠菜\扁豆\白蘿蔔
南瓜\茄子\土豆\娃娃菜
香菇\金針菇\黑豆\花生
人參\烏雞\鴿肉\豬肚
豬腰\牛肉\羊肉\草魚
鯽魚\鱔魚、蝦\髮菜
紫菜\海帶\火龍果\香蕉
山竹\石榴\草莓\荔枝
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
豆腐\泥鰍、芡實\蓮子、紅棗\無花果\油麥菜、芥菜\黃豆\鱸魚\鴨肉
子宮脫垂患者對症食療方
冬瓜\竹筍\田螺\蚌肉\西瓜\辣椒、牡蠣\螃蟹\甲魚\黃瓜\苦瓜
子宮脫垂患者對症食療方
黃豆芽豬肚湯\桂圓煲豬肚\四樣豬肚湯
芋兒燒雞\蔥香魚塊\雞肉丸子
山藥煲羊肉\核桃兔肉湯\滑子菇兔肉湯
子宮脫垂患者食療方薈萃
參芪升麻煲瘦肉\鯉魚燉阿膠\燉烏龜\巴戟燉豬腸\韭菜豬腰\月季花酒\荔枝酒\萸肉首烏煮雞蛋
帶下病
帶下病患者宜常吃的28種食材排行榜
山藥\芹菜、黑木耳\豇豆
冬瓜\莧菜\馬齒莧\菠菜
苦瓜\洋蔥\薺菜\胡蘿蔔
蘆筍\烏雞\老鴨\豬肝
豬肚、豬瘦肉\鯉魚\雞蛋
淡菜\蓮子\白扁豆\紅豆
高粱\牛奶、優酪乳\豆漿
除以上28種宜常吃食材外！其他宜吃食物一覽表
馬蹄\蓮藕、綠豆\芡實\核桃\薏米、土茯苓\金銀花\蜂蜜、捲心菜\豬腎
帶下瘸患者忌吃食物一覽表
肥肉\田螺\大蒜\生薑\辣椒\白酒\狗肉\羊肉\鵝肉\蝦、螃蟹
帶下病患者對症食療方
羅漢齋\西藍花炒百合\胡蘿蔔炒粉條
胡蘿蔔炒豆芽\洋蔥炒西紅柿\土豆絲炒粉條
美味竹筍尖\清炒絲瓜\大漠風沙雞
帶下瘸患者食療方薈萃
加味蒲公英粥\白菜綠豆飲\三味薏米羹\白扁豆煨豬肚\車前草燉豬肚\芡實糯米雞\扁豆山藥茶\金櫻子膏
痛經
痛經患者宜常吃的36種食材排行榜
小白菜\菠菜\油菜\通菜
芹菜\絲瓜\香菜\白蘿蔔
胡蘿蔔\土豆\茄子\南瓜
黃豆芽\雞蛋\烏雞\鴿肉
兔肉\豬蹄\櫻桃\蘋果
山楂\火龍果\香蕉\山竹
石榴\荔枝\芒果\桑葚
桂圓\核桃\蓮子\板栗
枸杞子\紅棗\紅糖\燕麥
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
百合\黑豆\益母草\當歸\田七\陳皮、黃豆\開心果\娃娃菜\山藥\帶魚
痛經患者忌吃食物一覽表
檸檬\柿子\胡椒\白酒\咖啡\冰激凌\西紅柿\黃瓜\苦瓜\西瓜\辣椒
痛經患者對症食療方
小白菜燉排骨\芹菜帶魚\酸菜羊肉煲
芋頭鴨煲\山藥羊排煲\手撕狗肉
蔥香狗肉煲\胡蘿蔔炒豬肝\扁豆蓮子雞湯
瘦肉豌豆粥\當歸桂圓雞肉湯\蘿蔔乾肉末粥
黃花菜瘦肉糯米粥\芹菜玉米粥\山藥藝麻小米粥
痛經患者食療方薈萃
枸杞燉兔肉\姜棗紅糖水\玄胡益母草煮雞蛋\山楂紅棗\炒山楂\月季花茶\山楂酒\紅花酒
閉經
閉經患者宜常吃的28種食材排行榜
小白菜\油菜\山藥\絲瓜
竹筍\豬肝\豬蹄\羊肉
鴿肉\雞肉\烏雞\雞蛋
鴨蛋\墨魚\山楂\桂圓
橙子\木瓜\芒果\紅棗
核桃\板栗\桃仁\蓮子
枸杞子\黑木耳\黑豆\玫瑰花
除以上28種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
益母草\當歸\黨參\川芎\牛膝\紅糖\芹菜\鵪鶉蛋\豆漿\百合\蜂蜜
閉經患者忌吃食物一覽表
胡蘿蔔\肥肉\杏子\梅子\茶葉\奶油\螃蟹\田螺\辣椒、花椒\苦瓜
閉經患者對症食療方
百合西藍花\素炒三絲\清炒油菜
炒不爛子\小芹菜土豆絲\鮑汁燴茄丁
西藍花炒蓮藕\木耳炒山藥\金玉滿堂
閉經患者食療方薈萃
墨魚香菇冬筍粥\綠茶飲\丹參紅糖飲\鱉甲燉白鴿\牛膝燉豬蹄\木耳胡桃糖\豬鱉肉\薑絲炒墨魚
乳腺炎
乳腺炎患者宜常吃的36種食材排行榜
蘆筍\黃瓜\山藥\茄子
絲瓜\黃花菜\蓮藕\馬蹄
洋蔥\通菜\苦瓜\白菜
小白菜\金針菇\馬齒莧\莧菜
生魚\鯽魚\海帶\豬蹄
芒果\檸檬\柚子\橘子
獼猴挑\櫻桃\鳳梨\桑葚
蘋果\決明子\桑葉\川貝
覆盆子\薏米\紅豆\綠豆
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
枇杷\魚腥草\菊花\蒲公英\金銀花\白茅根\山竹\木瓜\銀耳\燕麥片\楊梅
乳腺炎患者忌吃食物一覽表
羊肉\墨魚\鯉魚\芥末\咖啡\奶油\鱔魚\海蝦\可樂\濃茶\辣椒
乳腺炎患者對症食療方
絲瓜木耳湯\山藥燉雞湯\爆炒肉丁
鴻運牛肉\土豆燉牛肉\銀杏瘦肉粥
哈密瓜玉米粥\甜瓜西米粥\銀耳山楂粥
白菜豬肉餃\香菇竹筍清湯麵\草莓鳳梨蜜桃汁
水果西藍花汁\桂圓蘆薈露\鳳梨蘋果葡萄柚汁
乳腺炎食療方薈萃
蒲公英粥\雙耳青皮飲、花粉當歸飲\玉米絲瓜絡羹\絲瓜燉豆腐\橙汁酒\甜橙黃酒\白果仁酒
陰道炎
陰道炎患者宜常吃28種食材排行榜
山藥\洋蔥\苦瓜\莧菜
薺菜\包菜\絲瓜\白菜
菠菜\茭白\白蘿蔔\冬瓜
萵筍\金針菇\芥藍\西紅柿
南瓜\西葫蘆、豬肉\烏雞
雞蛋\鯉魚\高梁\薏米
紅豆\綠豆\牛奶\優酪乳
除以上28種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
馬齒莧\老鴨\車前草\土茯苓\金銀花\蜂蜜\芥菜\芹菜\苦參\黃柏\敗醬草
陰道炎患者忌吃食物一覽表
肥肉\蝦\辣椒\大蒜\白酒\糖果\花椒\胡椒\芥末\螃蟹\羊肉
陰道炎患者對症食療方
芥菜黑魚湯\西藍花炒油菜\土豆炒蒜薹
口味土豆片、家鄉炒藕片\西紅柿炒藕丁
紅油竹筍、胭脂春筍尖\香椿芽拌萵筍絲
爽口萵筍絲\金針菇木耳拌茭白\茭白肉片
脆炒黃瓜皮\黃瓜炒木耳\西藍花拌紅豆
陰道炎患者食療方薈萃
山藥扁豆粥、木棉花粥\馬齒莧飲\扁豆冰糖飲\大蔥鯉魚、蟲草燉烏雞\金櫻子燉冰糖、鮮藕雞冠花散
盆腔炎
盆腔炎患者宜常吃的28種食材排行榜
小白菜\芹菜\菠菜\胡蘿蔔
冬瓜\豆腐\蘆筍\茼蒿
白蘿蔔\薺菜\通菜\絲瓜
苦菜\豬肝\雞肉\烏雞
雞蛋\鯽魚\草魚\銀耳
核桃\火龍果\紅豆\綠豆
枸杞子\蒲公英\菊花\金銀花
除以上28種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
海帶\紫菜\甲魚\荔枝\當歸\小麥\西藍花\何首烏\阿膠\鵪鶉蛋\黑芝麻
盆腔炎者忌吃食物一覽表
肥肉、狗肉\羊肉\鵝肉\辣椒\白酒\花椒\胡椒\螃蟹\臘肉\冰激凌
盆腔炎患者對症食療方
白菜粉條丸子湯\白菜海帶豆腐湯\上湯菠菜
豆角炒茄子\炒綠豆芽\枸杞山藥牛肉湯
冬筍雞肉煲\雞肉蘑菇粉條湯\玉米核桃粥
紅油豆腐鯽魚\清蒸草魚\西瓜炒雞蛋
香瓜蔬果汁\香瓜蘋果汁\獼猴桃蘋果汁
盆腔炎患者食療方薈萃
山藥粥\槐花薏米粥\荔枝核蜜飲\馬齒敗醬飲\桃仁木耳飲\綠豆薏米水\青皮紅花茶\桃仁餅
女性更年期綜合症
女性更年期綜合症患者者宜常吃36種食材排行榜
菠菜\油菜\茄子\胡蘿蔔
韭菜\平菇\白靈菇\金針菇
黑木耳\黃豆芽\白蘿蔔\芥藍
南瓜\烏雞\牛肉\鴨肉
雞蛋\墨魚\蝦\鮑魚
甲魚\鱸魚\帶魚\牡蠣
桑葚\芒果\葡萄\櫻桃
鳳梨\桂圓\紅棗\蓮子
黑豆\百合\板栗\當歸
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
牛奶\小麥\蘋果\梨\豌豆\田雞\白開水\芥菜\柚子\油麥菜、草莓
女性更年期綜合症患者忌吃食物一覽表
剁椒\大蔥\爆米花\白酒\濃茶\咖啡、芥末\胡椒、花椒\奶油\白糖
女性更年期綜合症患者對症食療方
豆角炒胡蘿蔔\小籠蒸牛肉\鯽魚陳皮湯
清蒸鱸魚\家常福壽魚\麥片蝦肉
百合炒大蝦\鮮熘烏魚片\美芹黃豆
女性更年期綜合症患者食療方薈萃
棗仁粥\益智仁粥\赤豆薏苡仁紅棗粥\小米棗仁粥\小麥黃芪大棗粥\蟲草燉雞\清蒸杞甲魚\枸杞菊花茶
流產
流產患者宜常吃的36種食材排行榜
包菜\油菜\山藥\西葫蘆
白蘿蔔\香菇\土豆\南瓜
香蕉\金針菇\豬肚\豬肝
豬肉\烏雞\雞肉\鴿肉
鵪鶉\鵝肉\鯽魚\雞蛋
鵪鶉蛋\墨魚\章魚\海參
火龍果\芒果\石榴\草莓
蘋果\核桃、桂圓\小米
黑豆\芡實\豆漿\牛奶
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
銀耳\蓮子\阿膠\紅棗\杜仲\黨參\西藍花\荷蘭豆\紅糖\杏、葡萄
流產患者忌吃食物一覽表
山楂\番荔枝\柿子\肥肉\田螺\白酒\螃蟹\臘肉、鹹肉\咖啡\冰激凌
流產患者對症食療方
枸杞蒸鱈魚\清蒸福壽魚\章魚胡蘿蔔海帶湯
熘烏魚片\木耳炒魚片\豉汁燒白鱔
枸杞炒玉米\松仁雞肉炒玉米\皮蛋章魚
流產患者食療方薈萃
阿膠粳米粥、龍眼肉糯米粥\菟絲子粥\北芪燉鱸魚\參芪母雞\糖餞紅棗\杜仲雞\黑豆黃芪煎
不孕症
不孕症患者宜常吃的36種食材排行榜
油菜\薺菜\蓮藕\香菇
韭菜\芹菜\洋蔥\金針菇
烏雞\豬肉\羊肉\鵪鶉
鴨肉\雞蛋\鵪鶉蛋\海帶
烏賊\蝦\泥鰍\桑葚
草莓\火龍果\鳳梨\荔枝
芒果\黃豆\黑豆\黑芝麻
銀耳\山楂\當歸\枸杞子
益母草\白果\牛奶\蜂蜜
除以上36種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
淡菜\熟地\川芎\香椿\海參\龜甲\楊桃\油麥菜\芥菜\黑木耳\豆角
不孕症患者忌吃食物一覽表
蒜\胡蘿蔔\酒精\咖啡\酒\狗肉\花椒\胡椒\辣椒\油條\燻肉
不孕症患者對症食療方
洋蔥排骨湯\牛肉冬瓜湯\土豆醬燜牛腩
鵪鶉蛋燒排骨\蘑菇鵪鶉蛋\孔雀鱸魚
紅燒鯧魚\滑熘魚片\魚蝦爭艷
巧拌魚皮\青豆炒河蝦\翡翠牛肉粒
苦瓜瘦肉湯\黃芪補血雞湯\紅棗雞湯
不孕症患者食療方薈萃
枸杞汁\紅花蒸蛋\米酒炒海蝦\蟲草全雞\蜜餞柚肉\枸杞肉丁\茉莉花茶\佛手酒
畏寒
畏寒患者宜常吃32種食材排行榜
胡蘿蔔\韭菜\大蔥\南瓜
金針菇\白蘿蔔\土豆\香菇
西紅柿\蒜薹\山藥\黑木耳
洋蔥\蓮藕\豬肝\豬血
牛肉\羊肉\雞蛋\紫菜
海帶\沙丁魚\蘋果\柚子
黃豆\黑芝麻\板栗\紅糖
枸杞子\山楂\茯苓\牛奶
除以上32種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表
桂圓\核桃、紅薯\紅豆\紅棗\蝦皮\開心果\榴槤\黑豆\西藍花\口蘑
畏寒患者忌吃食物一覽表
馬蹄\柿子\鴨肉\螃蟹\啤酒\冰激凌\黃豆芽\苦瓜\雪梨\西瓜\黃瓜
畏寒患者對症食療方
洋蔥燉豬排\草菇絲瓜\桂花山藥
香辣萵筍\排骨冬瓜湯\麻醬冬瓜
鳳尾拌茄子\辣燒茄子\西葫蘆炒肉
豆角炒肉丁\洋蔥爆羊肉\蒜蒸鯽魚
西藍花蝦球\熗拌腰片\板栗土雞瓦罐湯
畏寒患者食療方薈萃
香附益母草煲雞\黃精煲兔肉\參芪清蒸雞\刺五加醪\姜蒜炒羊肉絲\
鹿角膠牛奶\鹿茸山藥酒\人參酒
……
第三章女人保健宜吃食材與食療方介紹

女人食療秘方大全書

基本介紹

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