頸椎勞損

頸椎勞損是長期不良姿勢.引起頸椎紊亂壓迫神經 。就是由於長時間上網保持一個姿勢不變所引起的頸椎肌肉勞損和椎關節紊亂。姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。

造成頸椎勞損的主要原因

1.脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。

2.長時間保持一個姿勢不變所引起。

治療方法：

1.睡眠中合理用枕。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

2.不要長時間固定一種姿勢，要注意勞逸結合。

3.你可以每一個鐘頭多活動活動頸部或站在窗前向遠處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護視力和減少腰部的勞損所形成。