《靜心：修一下疲憊的心》是2014年1月1日台海出版社出版發行的圖書，作者是麥冬。
基本介紹
- 書名：靜心:修一下疲憊的心
- 出版社：台海出版社
- 頁數：227頁
- 開本：16
- 作者：麥冬
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
圖書簡介,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
圖書簡介
《靜心:修一下疲憊的心》是指導人們如何在忙碌的生活中獲得內心平靜的優秀佳作，它細心地為讀者介紹了如何靜下來，以及靜心想的時候該思索哪些方面。另外，《靜心:修一下疲憊的心》還給出了任何時間都可以靜心的小秘訣，將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行。
內容簡介
《靜心:修一下疲憊的心》編輯推薦：每天，都有無數種聲音左右著我們；每天，我們都有大量的能量被白白消耗。因此，我們必須要從吵鬧的世界中後退一步，讓內心回到安靜的狀態，才能發現是什麼阻礙了自己，才能理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內，心，然後，清醒地走下去。
作者簡介
麥冬，國內知名心理學專家、心靈導師，曾作為交流學者先後赴美國拿破崙·希爾成功學研究中心和日本早稻田成功學研究所進行深入學習和研究。現為著名課程“幸福力”訓練師——長期服務於各大心理培訓機構，是一位既有國際化視野，又有本土化操作經驗的暢銷書作家，主要著作有《受益一生的哈佛幸福課》《假糊塗真智慧最聰明》等，均占據噹噹、卓越排行榜前列。
圖書目錄
第一章 世界如此浮躁，我們需要“靜”
浮躁的年代，給你的內心鬆綁
1.浮躁的時代，“靜”是最大的“奢侈品”
2.浮躁是一種毒藥——從浮躁的束縛中解放出來
3.靜是成功的真正法門——有一種成功叫“不浮躁”
再忙，我們也必須學會“靜下來”
1.越是靜不下來，越有可能錯過很多機會
2.在這個時代里，我們比往昔更加需要靜
3.誰適合“靜”——想要用全新的能量豐沛生命的人
第二章 靜下來，聆聽內在的自我
靜下來，才能看清楚自己
1.安靜下來，先聽清楚內心的指引
2.安靜下來，先看清楚自己的優缺點
3.安靜下來，慢慢歸納出自己的性格
靜下來，修煉你的個人魅力
1.靜下來想一想，人們喜歡自己的什麼
2.靜下來找一找，“最好的自己”在哪裡
3.靜下來看一看，自己過得是否充實
第三章 靜下來，用工作驅除浮躁的心魔
工作是最好的修煉
1.一日不作，一日不食——發自內心地熱愛你的工作
2.低調做人是職場人生中永遠不能丟掉的功課
3.安靜防守，遠離辦公室鬥爭
調整心態，你在為自己工作
1.同體共生，把公司當作自己的
2.靜下心想想，你工作不是為了抱怨
3.安靜專注，把工作做到位
第四章 靜下來，愛情就在不遠處
愛是心靈的一種表現，而不是人際關係的一個層面
1.愛情是一場心靈的盛宴
2.安靜地放開錯的過去，才能遇見對的愛情
3.冷靜地捅破虛假的愛情泡沫——別陷入“愛情的怪圈”
靜下來看看，最近有戀愛的機會嗎？
1.靜下來觀察，尋找適合愛情發生的地點
2.靜下來想想，如何在最美的時候遇見他？
3.欲速則不達，安靜下來才能找到另一半
第五章 靜下來，發現幸福的秘方
靜下來重新認識快樂：讓你時刻都有好心情
1.你要快樂就能快樂
2.隨“他”一起快樂——找到更快樂的人群
靜下來重新認識幸福：學著將幸福放大
1.分享是一種智慧，也是獲得幸福的真理
2.尋找任何一個機會，隨時隨地製造幸福
3.適應改變，從容應對——做剛剛好的自己，有剛剛好的幸福
放下包袱，持花而行——不要成為自己的奴隸
1.幸福不是沒有得到的和已經失去的，而是現在擁有的和正在發生
的
2.要想取之，必先予之——要幸福，必須先學會付出
3.改善心靈，獲得幸福的八大靜心方法
第六章 為生命尋得一份靜謐——衡量得失，學會捨棄
靜下來回頭看，活著本身就是希望
1.用感恩的心，珍惜每一天的存在
2.一切外在的磨難，都會使生命變得更強韌
3.人生的不公在所難免，拋棄幻想，面對現實
冷靜下來——選擇需要智慧，放棄需要理智
1.約束自己的得失之心
2.把上一次的失去當作下一次得到的起點
3.安靜地放開手——放下才能得到
你心裡能裝下多少人多少事，你的靜修就有多遠
1.以德報怨，惟有修心方是福
2.大海能包容一切，靜修者的心能包容大海
3.不張揚，不浮誇——低調做人，安靜處世
第七章 隨時隨地擁有寧靜的心境——靜心修行的技巧
外在篇：簡單易學的靜心術
1.放鬆你的身體——別緊張，慢慢來
2.放鬆你的大腦——靜下來，清空大腦的垃圾
3.給自己營造一個良好的靜心環境
內在篇：三個法則推開靜心的門
1.愛自己是靜心之門的最好鑰匙
2.找個時間學做孩子
3.為愛好留一片天地
浮躁的年代，給你的內心鬆綁
1.浮躁的時代，“靜”是最大的“奢侈品”
2.浮躁是一種毒藥——從浮躁的束縛中解放出來
3.靜是成功的真正法門——有一種成功叫“不浮躁”
再忙，我們也必須學會“靜下來”
1.越是靜不下來，越有可能錯過很多機會
2.在這個時代里，我們比往昔更加需要靜
3.誰適合“靜”——想要用全新的能量豐沛生命的人
第二章 靜下來，聆聽內在的自我
靜下來，才能看清楚自己
1.安靜下來，先聽清楚內心的指引
2.安靜下來，先看清楚自己的優缺點
3.安靜下來，慢慢歸納出自己的性格
靜下來，修煉你的個人魅力
1.靜下來想一想，人們喜歡自己的什麼
2.靜下來找一找，“最好的自己”在哪裡
3.靜下來看一看，自己過得是否充實
第三章 靜下來，用工作驅除浮躁的心魔
工作是最好的修煉
1.一日不作，一日不食——發自內心地熱愛你的工作
2.低調做人是職場人生中永遠不能丟掉的功課
3.安靜防守，遠離辦公室鬥爭
調整心態，你在為自己工作
1.同體共生，把公司當作自己的
2.靜下心想想，你工作不是為了抱怨
3.安靜專注，把工作做到位
第四章 靜下來，愛情就在不遠處
愛是心靈的一種表現，而不是人際關係的一個層面
1.愛情是一場心靈的盛宴
2.安靜地放開錯的過去，才能遇見對的愛情
3.冷靜地捅破虛假的愛情泡沫——別陷入“愛情的怪圈”
靜下來看看，最近有戀愛的機會嗎？
1.靜下來觀察，尋找適合愛情發生的地點
2.靜下來想想，如何在最美的時候遇見他？
3.欲速則不達，安靜下來才能找到另一半
第五章 靜下來，發現幸福的秘方
靜下來重新認識快樂：讓你時刻都有好心情
1.你要快樂就能快樂
2.隨“他”一起快樂——找到更快樂的人群
靜下來重新認識幸福：學著將幸福放大
1.分享是一種智慧，也是獲得幸福的真理
2.尋找任何一個機會，隨時隨地製造幸福
3.適應改變，從容應對——做剛剛好的自己，有剛剛好的幸福
放下包袱，持花而行——不要成為自己的奴隸
1.幸福不是沒有得到的和已經失去的，而是現在擁有的和正在發生
的
2.要想取之，必先予之——要幸福，必須先學會付出
3.改善心靈，獲得幸福的八大靜心方法
第六章 為生命尋得一份靜謐——衡量得失，學會捨棄
靜下來回頭看，活著本身就是希望
1.用感恩的心，珍惜每一天的存在
2.一切外在的磨難，都會使生命變得更強韌
3.人生的不公在所難免，拋棄幻想，面對現實
冷靜下來——選擇需要智慧，放棄需要理智
1.約束自己的得失之心
2.把上一次的失去當作下一次得到的起點
3.安靜地放開手——放下才能得到
你心裡能裝下多少人多少事，你的靜修就有多遠
1.以德報怨，惟有修心方是福
2.大海能包容一切，靜修者的心能包容大海
3.不張揚，不浮誇——低調做人，安靜處世
第七章 隨時隨地擁有寧靜的心境——靜心修行的技巧
外在篇：簡單易學的靜心術
1.放鬆你的身體——別緊張，慢慢來
2.放鬆你的大腦——靜下來，清空大腦的垃圾
3.給自己營造一個良好的靜心環境
內在篇：三個法則推開靜心的門
1.愛自己是靜心之門的最好鑰匙
2.找個時間學做孩子
3.為愛好留一片天地
序言
“最近忙嗎”已經代替“最近吃了嗎”，成為大多數中國人的口頭禪。的確，在這個“浮躁的年代”，大家都浮躁地活著，忙著各種自以為重要的事，忙到忘掉了忙的目的——似乎大家都在忙，卻沒忙出點什麼具體的事情，但是一看到別人在忙，自己心裡就會不自在。
於是，我們沒有時間享受溫馨的早餐，沒有閒情享受空氣中飄拂的花香，沒有逸致感受色彩繽紛的季節更替，甚至對身邊心愛的人也沒有時間去撫慰關懷……
可是，你問過沒有，這么忙，究竟為了什麼？得到了什麼？又失去了什麼？我們無意讓大家停下奮鬥的步伐，只是希望大家能“靜一靜”。即使再忙、再趕，也要抽出時間，安靜地思考一下，做自己的主人，這會使你看清全局、審清形勢，然後從容地有所為有所不為，進而達到發展與生活的平衡，擁抱更為成功和幸福的人生。
當然，也有一部分人知道忙的原因，無外乎是為了房子、車子、金錢、家庭……但是，當再問及事業發展機會、愛情、親情等問題時，他們的回答大多是錯過。於是，很多人一邊麻木而匆忙地生活著，一邊感嘆唏噓著：“為什麼我們總是在趕，卻總是錯過？”答案很簡單，我們只顧著趕，忘記了生命需要“靜下來”反思一下。於是，在工作中，我們被快節奏的效率牽絆；在路上，我們被飛速運轉的車輪牽引；在生活中，我們被遠處可望而不可即的目標誘惑……
匆忙中，我們錯過了平靜如水的心境，丟失了情深意重的情感，也失去了豐富生活的驚喜，並最終失去了思想抱負和自我。反過來，精神世界的空虛，又刺激著我們更強烈地渴望物質和財富，並深陷在浮躁中，荒度時日。
所以，靜下來，你會更加清晰地認識自己；靜下來，你可以更加準確地感悟人生；靜下來，你也可以更快地取得渴望已久的成功。
靜，讓壓力的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得以放鬆，讓匆忙的步調得以舒緩。靜心讓滿懷愛的心在洗滌之後更為晶瑩剔透，更能感受到無窮無盡的愛與寧靜紛紛揚揚地灑落在天地之間。
本書是指導人們如何在忙碌的生活中獲得內心平靜的優秀佳作，它細心地為讀者介紹了如何靜下來，以及靜心想的時候該思索哪些方面。另外，本書還給出了任何時間都可以靜心的小秘訣，將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行……
讓心靜下來，生活就是愛，就是慶祝，就是萬籟俱寂時的欣喜。
讓心靜下來，一切都可以重新開始。
於是，我們沒有時間享受溫馨的早餐，沒有閒情享受空氣中飄拂的花香，沒有逸致感受色彩繽紛的季節更替，甚至對身邊心愛的人也沒有時間去撫慰關懷……
可是，你問過沒有，這么忙，究竟為了什麼？得到了什麼？又失去了什麼？我們無意讓大家停下奮鬥的步伐，只是希望大家能“靜一靜”。即使再忙、再趕，也要抽出時間，安靜地思考一下，做自己的主人，這會使你看清全局、審清形勢，然後從容地有所為有所不為，進而達到發展與生活的平衡，擁抱更為成功和幸福的人生。
當然，也有一部分人知道忙的原因，無外乎是為了房子、車子、金錢、家庭……但是，當再問及事業發展機會、愛情、親情等問題時，他們的回答大多是錯過。於是，很多人一邊麻木而匆忙地生活著，一邊感嘆唏噓著：“為什麼我們總是在趕，卻總是錯過？”答案很簡單，我們只顧著趕，忘記了生命需要“靜下來”反思一下。於是，在工作中，我們被快節奏的效率牽絆；在路上，我們被飛速運轉的車輪牽引；在生活中，我們被遠處可望而不可即的目標誘惑……
匆忙中，我們錯過了平靜如水的心境，丟失了情深意重的情感，也失去了豐富生活的驚喜，並最終失去了思想抱負和自我。反過來，精神世界的空虛，又刺激著我們更強烈地渴望物質和財富，並深陷在浮躁中，荒度時日。
所以，靜下來，你會更加清晰地認識自己；靜下來，你可以更加準確地感悟人生；靜下來，你也可以更快地取得渴望已久的成功。
靜，讓壓力的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得以放鬆，讓匆忙的步調得以舒緩。靜心讓滿懷愛的心在洗滌之後更為晶瑩剔透，更能感受到無窮無盡的愛與寧靜紛紛揚揚地灑落在天地之間。
本書是指導人們如何在忙碌的生活中獲得內心平靜的優秀佳作，它細心地為讀者介紹了如何靜下來，以及靜心想的時候該思索哪些方面。另外，本書還給出了任何時間都可以靜心的小秘訣，將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行……
讓心靜下來，生活就是愛，就是慶祝，就是萬籟俱寂時的欣喜。
讓心靜下來，一切都可以重新開始。
