雪耳靈芝燉烏雞

雪耳靈芝燉烏雞

材料

淨烏雞1隻約600克,水發雪耳100克,靈芝1個,枸杞子15克,冰糖50克,精鹽2克。

做法

1、將鍋內放清水,下入靈芝、雪耳、冰糖煮開。

2、下入淨烏雞煮開,撇淨浮沫,燉至熟爛。

3、下入枸杞子、精鹽略燉,裝碗即成。

基本介紹

  • 中文名:雪耳靈芝燉烏雞
  • 主要食材:淨烏雞,水發雪耳,靈芝
  • 分類:美食
  • 輔料:枸杞子
  • 調料:冰糖、精鹽
  • 特點:烏雞軟爛,雪耳滑潤,營養滋補
材料,做法,操作提示,食療價值,適用人群,

材料

淨烏雞1隻約600克,水發雪耳100克,靈芝1個,枸杞子15克,冰糖50克,精鹽2克。

做法

1、將鍋內放清水,下入靈芝、雪耳、冰糖煮開。
2、下入淨烏雞煮開,撇淨浮沫,燉至熟爛。
3、下入枸杞子、精鹽略燉,裝碗即成。

操作提示

要用小火慢燉。

食療價值

烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
1、烏雞用於食療,多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草蓮子天麻芡實、糯米或枸杞子配伍。
2、將20克天麻溫水浸泡一天后與一隻烏骨雞猛火燒開,文火慢燉,可治神經衰弱症。
3、用陳年老醋燉烏雞對糖尿病有改善作用。

適用人群

適合一切身體者,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。

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