《陽光心態》是2018年1月上海科學普及出版社出版的圖書。本書主要圍繞老年群體的心理特點、常見的心理問題展開探討，羅列了老年人群常見的一些心理偏差，並提出應對方法，試圖通過問題闡釋讓老年人及其子女重視、理解心理養生，關愛老年人心理健康和深層次心理需求，幫助其切實提高晚年幸福感。
基本介紹
- 中文名：陽光心態
- 作者：胡光玉
- 出版社：上海科學普及出版社
- ISBN：9787542772923
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書主要圍繞老年群體的心理特點、常見的心理問題展開探討，羅列了老年人群常見的一些心理偏差，並提出應對方法，試圖通過問題闡釋讓老年人及其子女重視、理解心理養生，關愛老年人心理健康和深層次心理需求，幫助其切實提高晚年幸福感。
圖書目錄
第一篇 寧靜養生
養心·靜心
學會“慢生活”
靜心讀書
“老而多疑”心病起
“斷舍離”的智慧
第二篇 心態養生
養生好心態
做個達觀老人
宰相肚裡能撐船
淡泊養生之道
夕陽當知足
第三篇 快樂養生
快樂的真諦
真心創造快樂
願你舒心一笑
多一樣興趣
幽默的魅力
童心養天年
為美麗心情加分
第四篇 情緒養生
豐富的情緒體驗
做情緒的主人
遠離抑鬱
走出孤獨
別拿焦慮不當事
人至晚年少煩惱
告別“老來犟”
第五篇 坦然養生
記憶力減退慢些來
健忘還是失智症
知老不知年
服老不畏老
活在當下
第六篇 心靈花園
測測你的心理健康指數
老年人簡易智慧型量表（MMSE）
測測你的樂觀指數
老年人抑鬱量表（GDS）
Zung氏抑鬱自評量表（SDS）侶
老年人焦慮自我測查表
焦慮自評量表（SAS）
老年人偏執型人格障礙自我測查表
老年人心理衰老自我測查表
老年人生理年齡的測定
後記
