長壽之國的養生絕學

《長壽之國的養生絕學》這本書所要傳達給您的正是如何運用日常生活中的食材調理體質，和諧、健康地度過每一天。而這個目標只需要在我們的日常三餐上下點工夫就完全能夠實現。

基本介紹

• 書名：長壽之國的養生絕學
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版時間：2011-11-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16
• 語言：簡體中文

內容簡介

在日本，從明治時代開始，就主張在一日三餐中少食精米，儘量多攝入粗糧、大豆、當季的蔬菜、魚等高纖維、高蛋白的食材，是通過食物來建立一個健康的膳食體系，正是因此，日人平均壽命達83歲，成為世界第一長壽國。

將日常生活中的食物作為祛病養生的“藥材”,“通過食物調理身心”——這種從古至今流傳下來的養生智慧，和尊崇“飲食同源”的中國不謀而合。