醬香肘花

原料：豬前肘1隻（約1250克）。植物油15克，精鹽10克，味素8克，雞精4克，辣椒醬15克，生抽15克，南乳汁20克，牛肉醬20克，乾椒粉15克，姜10克，香蔥15克，料酒50克，八角、桂皮各5克，香葉8克，羅漢果1個，整乾椒20克，十三香4克，香油5克，紅油10克，紅曲米20克（另取竹墊一個，紗布1張待用），鮮湯1500克。

基本介紹

• 中文名：醬香肘花
• 豬前肘：1隻
• 植物油：15克
• 精鹽：10克

操作：1、將新鮮豬前肘烙盡殘毛，洗淨後漂盡血水，焯水後待用；紅曲米用紗布包好。2、取砂鍋一個，墊好竹墊，將豬肘朝上放好，然後放入精鹽、味素、料酒、辣醬、南乳汁、香料、姜、香蔥、整乾椒和包好的紅曲米，再放入鮮湯（鮮湯以沒過豬肘為準），用大火燒沸，撇去浮沫，用小火煨至豬肘八成爛，色澤紅亮時撈出待用。3、鍋置小火上，放入植物油，燒至五成熱時，放入辣椒粉炒香，再加入鮮湯、牛肉醬、十三香、精鹽、味素、雞精、生抽、紅油，調成辣汁，盛入味碟中。營養價值:1.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。　2.豬蹄膀營養很豐富，含較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。　3.豬肘燉爛後,骨頭可繼續熬湯,補鈣、美容。