《運動與關節健康》是北京師範大學提供的慕課課程，授課教師是薑桂萍。
基本介紹
- 中文名：運動與關節健康
- 類別：慕課
- 提供院校：北京師範大學
- 授課老師：薑桂萍
課程簡介,課程大綱,參考教材,
課程簡介
關節在人體運動中起著骨槓桿提供支點的作用，從而實現肢體複雜的運動。人體的關節多達兩百多個，關節健康水平直接影響到人的日常生活質量。不恰當或過度地使用關節可以誘發骨關節的疾病，而科學的運動有助於增強關節周圍肌肉和韌帶的功能，促進關節的健康。運動與關節健康緊密相連。
課程大綱
第一章 運動與頸椎關節健康
第一節 頸椎關節的結構、功能、檢測方法
第二節：促進頸椎健康的運動方法
第二章 運動與肩關節健康
第一節 肩關節的結構、功能、檢測方法
第二節 促進肩關節健康的運動方法
肩關節的討論~
第三章 運動與腰椎健康
第一節 腰椎的結構、功能、檢測方法
第二節 促進腰椎健康的運動方法
腰椎關節的討論~
第四章 運動與髖關節健康
第一節 髖關節的結構、功能、檢測方法
第二節 促進髖關節健康的運動方法
髖關節的討論~
第五章 運動與膝關節健康
第一節 膝關節的結構、功能、檢測方法
第二節 促進膝關節健康的運動方法
第六章 運動與膝關節健康
第一節 促進膝關節健康的運動方法
膝關節的討論~
第七章 運動與踝關節健康
第一節 踝關節的結構、功能、檢測方法
第二節 促進踝關節健康的運動方法
第八章 運動與踝關節健康
第一節 促進踝關節健康的運動方法
踝關節的討論~
參考教材
薑桂萍《柔力健身球》人民體育出版社2002
薑桂萍《瑜伽》高等教育出版社2009
卡萊-熱爾曼 《運動解剖學》 北京科學技術出版社 2015
A.I.KAPANDJI《骨關節功能解剖學（上、中、下卷）》人民軍醫出版社 2013
《運動解剖學》 北京體育大學出版社 2016年
布拉德.沃克 《運動損傷解剖學》 北京體育大學出版 2013
