《運動健身健康知識讀本》分為運動篇、健身篇和健康篇三大部分，總計三十章。其中第一部分為運動篇，主要撰寫了奧運知識和籃球、排球、足球、羽毛球、網球、跆拳道、體育舞蹈、瑜伽、游泳、武術等體育運動項目知識問答；第二部分為健身篇，主要撰寫了全民體育健身知識、運動損傷的預防與處理、常見慢性疾病的預防及體育療法、運動保健按摩、運動傷病及慢性疾病的按摩療法等知識問答；第三部分為健康篇，主要撰寫了生活中常見的心理問題知識問答，飲食、養生、保健、疾病防治知識問答，以及預防和治療人體慢性疾病的運動處方、健康科學文明生活方式等知識問答，同時還向讀者介紹了太極拳、八段錦等防治頸肩痛、腰背痛、四肢關節痛、腱鞘炎、內臟器官功能紊亂等的傳統健身方法。
基本介紹
- 書名：運動健身健康知識讀本
- 作者：於向
- ISBN：7517800272
- 頁數：281頁
- 出版社：浙江工商大學出版社
- 出版時間：2013年12月1日
- 開本：16
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《運動健身健康知識讀本》內容豐富、翔實，知識寬泛、通俗易懂，圖文並茂，普及性、針對性、實用性強，是不同年齡、不同性別的各類人群了解體育知識，進行體育健身、預防疾病、康復治療的健康指導用書。
圖書目錄
運動篇
第一章奧運知識問答
第二章籃球運動知識問答
第三章排球運動知識問答
第四章足球運動知識問答
第五章桌球運動知識問答
第六章羽毛球運動知識問答
第七章網球運動知識問答
第八章跆拳道運動知識問答
第九章游泳運動知識問答
第十章健美運動知識問答
第十一章武術運動知識問答
第十二章健美操知識問答
第十三章體育舞蹈知識問答
第十四章瑜伽知識問答
健身篇
第十五章全民健身知識問答
第十六章常見運動性生理現象知識問答
第十七章運動損傷的預防與處理知識問答
第十八章運動時出血與骨折知識問答
第十九章運動保健按摩知識問答
第二十章常見運動傷病及慢性疾病的按摩療法知識問答
第二十一章常見慢性疾病的預防及體育療法
健康篇
第二十二章生活中常見的心理問題知識問答
第二十三章飲食衛生與營養知識問答
第二十四章健康科學文明生活方式知識問答
第二十五章預防和治療人體慢性疾病的運動處方
第二十六章養生與保健知識問答
第二十七章二十四式（簡化）太極拳
第二十八章八段錦
第二十九章傳統練功十八法
第三十章瑜伽的基本動作方法與練習
第一章奧運知識問答
第二章籃球運動知識問答
第三章排球運動知識問答
第四章足球運動知識問答
第五章桌球運動知識問答
第六章羽毛球運動知識問答
第七章網球運動知識問答
第八章跆拳道運動知識問答
第九章游泳運動知識問答
第十章健美運動知識問答
第十一章武術運動知識問答
第十二章健美操知識問答
第十三章體育舞蹈知識問答
第十四章瑜伽知識問答
健身篇
第十五章全民健身知識問答
第十六章常見運動性生理現象知識問答
第十七章運動損傷的預防與處理知識問答
第十八章運動時出血與骨折知識問答
第十九章運動保健按摩知識問答
第二十章常見運動傷病及慢性疾病的按摩療法知識問答
第二十一章常見慢性疾病的預防及體育療法
健康篇
第二十二章生活中常見的心理問題知識問答
第二十三章飲食衛生與營養知識問答
第二十四章健康科學文明生活方式知識問答
第二十五章預防和治療人體慢性疾病的運動處方
第二十六章養生與保健知識問答
第二十七章二十四式（簡化）太極拳
第二十八章八段錦
第二十九章傳統練功十八法
第三十章瑜伽的基本動作方法與練習
