《這樣飲食才健康》是2018年中國人口出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名:這樣飲食才健康
- 作者:賈凱主編
- 出版社:中國人口出版社
- 出版時間:2018年6月
- ISBN:9787510158803
《這樣飲食才健康》是2018年中國人口出版社出版的圖書。
正確飲食 坐著吃飯 根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明,坐位最科學,站姿次之,蹲著最不宜。飯前喝湯 飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備,當然...
土豆的相宜飲食:1、醋:分解有毒物質 2、牛肉:保護胃黏膜 3、豆角:防止急性腸胃炎,嘔吐腹瀉 4、芹菜:降壓,健脾祛濕 5、南瓜:補氣,健脾益血 6、黃瓜:潤膚,健脾和胃 7、大米:提高營養價值 8、牛奶:健脾益氣,潤肺生津 土...
健康膳食又稱平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含營養素種類齊全,數量充足,比例適當,且與人體的需要保持平衡,又不會導致熱量過多攝入。健康膳食的目的是促進人體正常發育,確保各組織器官和機能的正常活動,提高人體對疾病的抵抗力,進而...
飲食 秋燥易傷津液,要及時補充水分,飲食應以滋陰潤肺為佳。而酸味的食物大都有生津養陰的作用,如山楂、烏梅等。所以此類食品應該多食,有助於健康。反之,應儘量少吃容易上火或熱性的食物。秋季濕度偏低,總的氣候特點是乾燥。燥邪...
《這樣飲食才健康》是2018年中國人口出版社出版的圖書。內容簡介 《這樣飲食才健康—自我健康管理手冊》包含教給你容易被忽視的健康常識。常言道:民以食為天。對於吃,中國人*情有獨鐘,無論是烹調的手段,還是器皿的使用、食材的選擇...
14、經常改變飲食方式:按同樣方式飲食,久而久之營養就會失衡。15、就餐時可聽聽優雅的音樂:優雅的音樂能提高副交感神經作用,促進消化和吸收。16、不要怕吃菜渣:纖維素能促進大腸蠕動,排除有害物質,預防腸癌。17、不可長期進食植物...
最健康的日常飲食習慣是指站著吃飯、飯前喝湯、多食涼食、好吃苦食、晨起喝水。一個人飲食習慣的好壞,直接影響脾胃功能的消化及營養的吸收,這裡介紹幾種利於健康的飲食習慣。站著吃飯:根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明,...
食品安全更是與我們的生活息息相關,只有選好食物,吃對食物,科學飲食才能真正益於人們的健康。《這樣吃才健康》由上海市營養學會主任醫生、教授蔣家騉執筆,傾畢生工作經驗,以“食品安全記心中”、“食物加工有竅門”、“選擇食物有...
《這樣吃才健康》是2009年中國輕工業出版社出版的圖書,作者是王炳。本書是一本改變你包含觀念的健康書,作者用親身體揭秘健康飲食的養生書。內容簡介 《這樣吃才健康》作者從"健康地吃。吃出健康的人"的角度出發,通過現身說法,把...
《這樣吃最健康:每天一堂健康飲食課》是2011 年 新世界出版社出版的圖書,作者是趙廣娜。本書用簡單易操作的事例讓讀者快速掌握健康長壽的方法,讓讀者不僅吃得舒服,更吃得健康、吃得明白、吃得有效。內容簡介 東西方醫學在很多方面...
《這樣飲食最健康》是2010年哈爾濱出版社出版的圖書,作者是成海艷。內容簡介 《這樣飲食最健康》內容簡介:健康,是人類永恆追求的目標、與健康同行,是每個人生命旅途中都不可忽視的重要環節,《這樣飲食最健康》從飲食細節出發,用中醫...
《健康膳食10要素》是2006年中國人口出版社出版的圖書。內容簡介 《健康膳食10要素》內容簡介:飲食決定健康、選對了飲食就是選擇了健康、10種膳食要素教您遠離飲食陷阱、提高飲食質量、不一樣的飲食,不一樣的健康、最新實用權威健康書,...
然而,有些看似合理的做法卻往往是一種誤區,那些讓你一直深信不疑的飲食箴言,其實很多都是充滿了片面性的謊言!它們在危害著人體健康,這不得不引起人們的警惕。當一種健康觀念流行時,很多人會聞風而動。聰明人會先思考,它適合我...
《28個不可不知的健康飲食小常識》是網友整理出的一些健康飲食知識。小常識 (1)常吃宵夜,會得胃病,因為胃得不到休息 (2)一個星期只能吃4顆蛋,吃太多對身體不好 (3)雞屁股和脖子淋巴較多,含有致癌物,不吃較好 (4)...
隨著現代醫學和營養學的不斷進步,科學餵養、健康飲食的觀念正逐漸深入人心。越來越多的父母意識到補充營養對孩子生長發育的重要性,但同時仍存在許多的困惑。本書從“消除健康誤區”、“養成良好飲食習慣”、“孩子常見疾病調養”、“如何...
第二章 做個營養健康人 營養是生命和健康的根基 三大營養素給生命和健康供熱 走進熱鬧的維生素家庭 礦物質,人體不可或缺的營養素 水與膳食纖維:人體的“清道夫”營養失衡應對症下藥 健康飲食講究四平衡 第三章 食物是最好的營養倉庫...
《吃好:這樣吃才健康》分別從飲食與健康、飲食與營養、飲食與保健,飲食與四季等四個部分進行了深入的闡述。《吃好:這樣吃才健康》認為,食物與健康是人們日常生活中經常遇到並且不可迴避的問題,必須引起每個家庭每個人的高度重視,人類...
《這樣吃最健康》是2009年3月北方文藝出版社出版的圖書,作者是(台灣)姜淑惠。內容簡介 1. 頂級暢銷書,台灣78次印刷 2. 身•心•靈整體健康專家姜淑惠醫師用這本書徹底改變了台灣人的飲食觀!3. 真正的健康之道,就是全方位...
《健康的人是這樣吃東西的》圍繞“食物決定健康,飲食決定長壽”這一宗旨,匯集了眾多營養學專家的研究心得,探討了當前人們關注的飲食與健康的內在關係,向讀者提供了81條極具實踐和參考價值的飲食方法和營養建議。編輯推薦 《健康的人是...
《怎樣吃才健康 》是2006年由民主與建設出版社出版的一部作品,作者是褚偉。內容介紹 本叢書共三本,包括《怎樣吃才健康》 《怎樣進補》《四季養生》,根據世界衛生組織關於健康的最新定義。分別從不同的角度,介紹了科學飲食、科學進補...
教您一年四季健康飲食。《這樣吃更健康:專家精講飲食養生經》亦可作為廚師、餐館工作人員的培訓教材,或是饋贈親友的時尚禮品。《這樣吃更健康:專家精講飲食養生經》由秦惠基,秦南雄編著。圖書目錄 第一篇 揭開食的面紗——全面認識...
《怎么吃才健康》是新華出版社出版的圖書,作者是安德魯·韋爾 內容簡介 科學的飲食是健康生活的基礎,作者認為如果大家認真堅持他所提出的各種建議,相信大家一定能夠在不久的將來得到健康的回報。 介紹營養學方面知識,使大家能夠在減肥...
健康的關鍵在於食物的合理搭配 ――把握人生健康10大要點,合理補充營養 一、生育健康嬰兒的基礎――孕婦及胎兒的 營養 二、重視補習不如重視飲食――頭腦的發達 與營養 三、重視幼兒期肥胖症――比青春期後的 肥胖症更應該重視 四、...
第一章 遠離“食傷”,科學飲食告訴你怎么吃才健康 絕非危言聳聽:很多疾病都與吃有關 “七守八戒”要牢記,活到天年樂陶陶 精緻飲食不等於健康飲食 水果不能代替蔬菜,特別是對於孩子 所謂的“食物相剋”其實很多是不對的 吃病了...
飲食與健康的關係:飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量,維護自身健康。基本前提是:營養的滿足應該主要通過飲食來完成。食物能夠提供對身體有益的一系統營養物質和其他合成物質...