《這樣坐月子最輕鬆》是2005年內蒙古科技出版社出版的圖書，作者是張慶華。該書向廣大產婦提供了輕鬆坐月子最新的科學方法。
基本介紹
- 書名：這樣坐月子最輕鬆
- 作者：張慶華
- ISBN：7538012885
- 出版社：內蒙古科技
- 出版時間：2005-01-02
- 裝幀：平裝
- 開本：大32開
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
作為現代女性，己汗朽你絕不能因為工作或事業而忽視了坐月子。其實，坐月子的主要內容就是飲食與調養，而人們對產後坐月子有廈拔一些錯誤觀念，這就需要你了解最新的科普知識。年輕的媽媽們，為了你們的將來，重視坐月子吧！
本書包括有關產後瘦身方法、生活安排、飲食調理、生理調節及寶寶的餵養等方面的內容，同時為月子生活、起居等方面提供了有針對性的指導。
我們向廣大產婦極力推薦本書，因為本書具有內容全面、系統、專糊旬放業，貼近實際、貼近生活，實用性、可操作性強，用語精練、圖阿戲抹判文雙解、版式活潑、形式多樣、靜動組合（配有VCD）、便於理解等顯著的特點。
只要產婦仔細閱讀本書，按照本書的有關要求去安排日常生活，並能堅持下去，就可以收到良好的效果，就會輕輕鬆鬆祝店嚷度過“羅羅嗦嗦”的日子。
編輯推薦
只要產婦仔細閱讀《這樣坐月子最輕鬆》，按照《這樣坐月子最輕鬆》的有關要求去安排日常生活，並能堅持下去，就可以收到良好的效果，就會輕輕鬆鬆度過“羅羅嗦嗦”的日子。
目錄
坐月子之前須知篇
“坐月子”的重要性
產婦產後的生理變化
真假陣痛的分辨方法鑽雄市禁
分娩第一胎所需的時間
“引產”的概念
滯產的出現情況
早產的定義
常見的早產原因
預防早產
流產的概念
流產的危險徵兆
流產應該採取的措施
預防懷孕初期流產的措施
臨產的概念
家裡分娩與醫院分娩
產婦人院的時間選擇
提前住院待產的判斷方法
孕婦方面的問題
胎兒方面的問題
過期產的弊端
臨產前的注意事項
活動適當減少，工作強度減弱
注意試朵酷情緒的穩定
臨產前的準備工作
心理準備
衛生清潔
吃飽喝足
禁止同房
產前應做好外陰清潔
臨產前應該排空大小便
臨產前的預兆
了解產力
產力的保養
加強孕期和臨產時的飲食營養
勞逸適度
預防疾病
保持精神愉快
分娩時應積極與醫生配合
產程中的營養補充
自然分娩的優點
實施剖宮產的原因
剖宮產的弊端
