農家豐收飯

製作材料

主料：米飯(蒸)200克,玉米（鮮）100克

輔料：猴頭菇75克,貢菜75克,松子（炒）50克,河蝦50克,豬肉(肥瘦)50克,柿子椒50克

調料：料酒10克,鹽3克,雞精2克,大蔥10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,香油10克,植物油50克

農風味，色彩美觀，原料豐富，營養價值極高。教您農家豐收飯怎么做，如何做農家豐收飯才好吃　1. 將猴頭蘑、山野菜、紅椒、河蝦（熟）、豬五花肉（熟）均切丁；

2. 將蔥、姜、蒜分別切末待用；

3. 勺內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜熗香；

4. 烹入料酒，加肉湯，下入玉米、肉丁、猴頭蘑丁、雞精燒入味；

5. 下入貢菜、紅椒、河蝦炒勻至熟；

6. 再下入松子仁（炸熟），加精鹽、味素炒勻；

7. 最後下入挑散的米飯炒透，淋入香油出勺裝盤即成。小帖士-食物相剋：

米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

河蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。