輕鬆按摩10分鐘祛病

作者簡介

李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長兼書記。

主要內容

按摩療法是經絡保健養生中非常有效的一種，包括經穴點穴療法和全身按摩。它運用按摩的各種手法，其中以搓擦為主，配合揉、按、點、捏等各種手法，從上往下或從內往外的進行按摩。本書分為經絡按摩基礎課、按摩保健、常見病症、婦科男科病症、兒科病症、骨傷科病症六部分內容。從保健到治病，詳細講述了按摩相應穴位以達到不同的防病治病效果，通俗易懂、嚴謹科學。

出版背景

隨著社會的發展和人類健康觀念的進步，人們治病的方法逐漸從手術和藥物療法向自然療法轉變。按摩有促進血液循環、加快新陳代謝、放鬆肌肉、消除疲勞、調理臟腑等功效，且對症按摩還能治療疾病、減輕痛苦。

晨起梳頭能夠按摩頭部；勞作一天后捶腰可以緩解腰酸背痛；經常踩踩凹凸不平的鵝卵石路可以按摩足底；學校廣播中的眼保健操能保護視力 .....不難發現，按摩已經融入人們的日常生活中，它不僅是一種生活習慣、保健方法，還是一種防病治病的方式。

血壓升高，按摩曲池、太陽、太沖等穴位可以降壓；每月痛經，與其吃止痛藥緩解，還不如按摩三陰交、八髎、歸來等穴位調經止痛；小孩吃飯不香、消化不良，吃藥會擔心藥物的副作用，按摩中脘、推四橫紋、摩腹幫您解除困擾；落枕、頸椎疼痛等病症，按摩肩井、風池、後溪等穴位有立竿見影的效果 ......

本書以圖文並茂的形式將每個穴位及操作手法呈現出來，並且每種保健方法、病症都配有二維碼，隨手掃一掃，輕鬆看視頻、學按摩。本書還為每個病症都附上兩道簡單有效的食療方，搭配膳食調養，達到保健祛病效果。

輕鬆按摩10分鐘祛病

基本介紹

作者簡介

主要內容

出版背景

目錄

相關詞條

熱門詞條