夫妻按摩保健圖解

本書將中華穴位保健養生融匯於夫妻按摩，從夫妻按摩基礎知識、夫妻按摩消除亞健康、夫妻祛病按摩、夫妻強身美容按摩等幾大方面來進行講解，強調了夫妻按摩相對其他按摩無法替代的優越性。其中包含各種步驟圖和人體穴點陣圖，讓讀者在家就能感受到按摩帶來的好處。

基本介紹

• 書名：夫妻按摩保健圖解
• 出版社：重慶出版社
• 頁數：223頁
• 開本：16
• 品牌：日知圖書
• 作者：郭長青
• 出版日期：2014年3月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787229011338

基本內容

本書以夫妻按摩為切入點，將中華穴位保健養生融匯其中。全書從夫妻按摩基礎知識、夫妻按摩消除亞健康、夫妻祛病按摩、夫妻強身美容按摩等幾大方面來進行。用細緻的步驟圖和精準的人體穴點陣圖，告訴您最天然的居家保健妙法，讓您在家就可以跟愛侶享受輕鬆的夫妻之間的互動。夫妻按摩有著其他按摩無法替代的優越性，讓濃濃的愛意在夫妻之間流淌。

編輯推薦

《夫妻按摩保健圖解》：郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授，名名人體經穴專家。
特別推薦夫妻按摩方案，懷著關愛的心，為他/她強身、袪病、保健。
國內第一本內容最全、最詳盡的夫妻按摩工具書。
標準手繪穴點陣圖+真人模特示範。不懂穴位也能輕鬆上手。
食療妙方+生活小貼士，輔助按摩事半功倍。

目錄

Part 01 親愛的，讓我為你按摩吧
按摩的神奇魅力，給予夫妻新的活歲
按摩是手送給身體系統的禮物
夫妻按摩不可替代的優點
做好宜忌功課是按摩成功的前提
按摩的時間怎么掌握
按摩不可不知的用力竅門
按摩後會有哪些反應
哪些情況下不宜按摩
如何正確找到穴位
夫妻按摩常用手法
溫馨按摩術使青春永駐

Part 02 常見病痛不適按摩，做愛人最好的保健師
穴位按摩，常見病痛不適的終結者
感冒
失眠
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
眼睛疲勞
過敏性鼻炎
睏倦易疲勞
耳鳴耳痛
食慾減退
消瘦
咳嗽
心悸
高血壓
低血壓
眩暈
噁心、嘔吐
胃痛
腹痛、腹脹
偏頭痛
牙痛
喉嚨痛
三又神經痛
呃逆
宿醉、暈車
風濕痛
慢性肝炎
腎虛早衰
神經衰弱

Part 03 舒筋活血，在家理療最見效
穴位按摩，治療骨病的專家
頸椎病
肩周炎
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
膝關節痛
踝關節扭傷

Part 04 專家支招，用按摩讓愛人遠離難言之隱
穴位按摩，最貼心的私人醫生
月經不調
痛經
經前緊張綜合徵
慢性盆腔炎
不孕症
產後腰腹痛
產後缺乳
乳腺增生
急性乳腺炎
白帶異常
害喜
陰部瘙癢
遺精
陽痿、早泄
慢性前列腺炎
陽強
性慾亢進
性冷淡
交接痛
不育症
房勞過度，身體虛弱
尿頻

Part 05 按摩養顏，讓另一半保持最佳狀態
穴位按摩，最天然的美容方式
眼瞼浮腫
眼袋
青春痘
臉部細紋
額頭紋、眼角紋
皮膚粗糙
健美肩部

作者簡介

郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師，中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事，北京針灸現代研究專業委員會委員。

曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡等地講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30餘篇，主編《針灸學的現代研究與套用》等專業著作32部。

序言

經絡暢通，百病不生
長久以來，我們都把身體交給了健身房裡笨重的健身器材，將臉交給了商場櫃檯上的昂貴化妝品，將被病痛困擾的身體託付於隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知，經年不愈的老毛病會再次復發，看似年輕的皮膚卻問題重重，健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報。
每個人的身體裡都有靈丹妙藥
在每個人的體內，都擁有一個強大的自我調節系統，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數穴位的經絡，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經絡將人體內部的各個臟腑器官聯繫成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗禦病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。
身體一旦出現不適或者疾病，身體裡的調節系統會自動發出相應的警報，提醒我們注意。例如，無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平或指尖細細的，都是氣血不足的表現，這是人體中的經絡有堵塞之處，使臟腑器官不能發揮正常的功效，從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時，前額髮際處及兩側痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經循行的部位。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，經絡不通，即使怎樣的外部保健也只能治標不治本。
每天10分鐘，你會有驚人的發現。
愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發現一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對於男性來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧，只有通過打通身體裡的經絡才能真正實現你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經絡，保證臟腑功能正常，才是老人通向長壽之路的捷徑。經過撫觸按摩後，寶寶吃飯、睡覺更香了，大腦反應更快了，小病痛也不再找上身來了。由此可見，按摩是適用於全家老少的簡易保健法，動動手指、動動腳，其實健康就是這么簡單。