不病不老先養腳/天天健康

本書結合現代最新的足部按摩研究成果，介紹足底穴位和反射區的位置及作用，幫助讀者輕鬆掌握足底按摩法。主要內容包括：人體經絡與足部的關係、全面認識足部反射區等。

基本介紹

• 書名：不病不老先養腳/天天健康
• 出版社：山西科學技術出版社
• 頁數：247頁
• 開本：32
• 作者：柏立群
• 出版日期：2014年7月1日
• 語種：簡體中文

基本介紹

內容簡介

經常按摩雙足，對足部經絡、穴位、反射區施以正確適度的按摩刺激，能夠調整臟腑虛實、舒經活絡、散風驅寒、調節機體功能，增強人體免疫力、預防和治療某些疾病。柏立群主編的《不病不老先養腳(10分鐘快速祛病)》結合現代最新的足部按摩研究成果，傳遞一種健康的生活理念，只需要花一點點時間，掌握足底穴位和反射區的位置及作用，就可以輕鬆為一家人帶來健康與幸福。

作者簡介

柏立群，北京中醫藥大學東方醫院骨科主任、主任醫師、碩士生導師。

中華中醫藥學會北京分會骨傷專業委員會委員，中華醫學會中西醫結合骨傷專業委員會常委，衛生部“十二五”規劃教材《中醫骨傷科學》編委，人民衛生出版社《中國醫學前沿雜誌（電子版）》編委，北京協和醫學院《中國骨與關節外科》雜誌理事會理事，國家教師科研基金“十二五”規劃重點課題“中醫骨傷科教學新模式的實踐與探索”課題組負責人。從事骨傷科的臨床、教學與科研工作23年，臨床經驗豐富。以中醫、西醫理論為指導，結合臨床實踐，治療各種骨傷常見病和疑難病症。

圖書目錄

第一章 足底按摩，簡單有效的養生祛病法
絡與足部的關係
全面認識足部反射區
反射區按摩，好學好用的足部養生法
足部按摩的十大養生功效
足部按摩的手法要求
足部按摩前的準備工作
足部按摩的時間與療程
足部按摩後的正常反應
足部按摩的適應證及禁忌人群
足部反射區按摩順序和手法
第二章 足部特效穴位，輕鬆按摩少生病
解溪穴：保護踝關節的衛士
內庭穴：牙疼病的剋星
丘墟穴：忠誠於膽囊的穴位
足臨泣穴：呵護女性健康的穴位
俠溪穴：火氣大了找俠溪
足竅陰穴：腳上的五官科大夫
崑崙穴：崴腳了，按崑崙
申脈穴：矯正外八步態的穴位
至陰穴：懷孕媽媽應經常按揉的穴位
隱白穴：月經先期量多，隱白最有效
太白穴：保護脾臟，改善脾虛
大敦穴：護理肝經和肝臟有奇功
行間穴：肝火旺時選行間
太沖穴：經常按揉，祛除高血壓
湧泉穴：引火下行的養生大穴
太溪穴：腎虛選太溪
照海穴：滋陰瀉火治咽痛
第三章 常見病痛足療法
失眠
脫髮
頭痛
耳鳴
感冒
慢性咽炎
慢性鼻炎
扁桃體炎
慢性支氣管炎
哮喘
牙痛
痤瘡
盜汗
貧血
消化不良
慢性胃病
胃下垂
腹瀉
便秘
尿石症
膽囊炎和膽石症
慢性肝炎和肝硬化
肥胖症
糖尿病
高血壓
低血壓
中風后遺症
心臟病
第四章 頸肩腰腿痛足療法
頸椎病
肩周炎
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出症
坐骨神經痛
踝關節扭傷
類風濕性關節炎
骨質疏鬆症
第五章 夫妻保健祛病足療法
乳腺增生
月經不調
白帶增多
子宮脫垂
盆腔炎
更年期綜合徵
性冷淡
女性不孕
男性不育
陽痿
遺精
前列腺增生和前列腺炎