軟式排球(體育健身運動項目)

基本介紹

八十年代中期，軟式排球在日本山梨縣誕生，並很快成為日本中老年人和家庭娛樂健身的一項體育活動，且以其獨特的魅力迅速普及到了日本的中國小校。1988年2月，日本排球協會制定了軟式排球競賽規則。1992年，軟式排球運動進入日本學校，成為中國小體育課的一項教學內容。1993年4月，“日本沙灘軟式排球協會”單獨成立。自此，軟式排球在日本全面普及並向國外推廣。軟式排球在日本、新加坡、韓國、義大利、美國等國已廣泛開展。1995年8月，軟式排球開始進入中國。

2000年以來，在中國排球協會、國家體育總局排球運動管理中心的大力倡導和組織下，在國家教育部的強力推動下，軟式排球在中國範圍內，特別是在大、中、國小及社會團體中有計畫、有組織得開展。舉辦了多層次的軟式排球培訓班和軟式排球比賽，軟式排球運動得到有力的推廣和發展。軟式排球運動在中國方興未艾，蓬勃發展。

中國情況

1996年國家體委排球處處長高瀋陽宣布，中國排協擬大力開展和推廣沙灘和軟式排球活動，以吸引廣大青少年投身其中。5月，北京體育大學舉辦了有32個隊參賽的全校非專項軟式排球比賽。6月，國家體委在天津體院舉辦了首屆軟式排球學習班。12月，國家體衛藝科教司在成都體院舉辦了“全民健身”活動創編、引進項目表演與研討會上，軟式排球被指定為重點項目。隨即，在江蘇、浙江、上海等也相繼舉辦了軟式排球活動。1998年1月國家體委審訂出版了中國第一本《軟式排球競賽規則》。2000年底，國家教育部為加強素質教育，正式軟式排球列入21世紀《九年義務教育全日制中、國小體育與健康教學大綱》。

特點

軟式排球由柔軟的橡膠製成，球的重量在210克左右，周長66厘米，在玩耍時，可採用排球技術和多樣化擊球動作，它由“軟排遊戲”和“軟排競賽”兩大類組成。其特點有三：

1．因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會挫傷手指，有安全感；

2．擊出的球飛行速度較皮製排球慢，因此不易落地，玩起來趣味性強；

3．軟式排球規則以及場地都比較簡單，具有很強的可操作性。

因此，開展軟式排球運動不受年齡、性別、體質和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴大排球項目的體育人口。

技術動作要點

軟式排球技術動作可劃分為準備技術動作和擊球技術動作。準備技術動作是擊球技術動作的前提和基礎，是為擊球動作提供條件和作好準備。準備技術動作也稱為無球技術。軟式排球的擊球技術動作是排球技術中最複雜的技術動作，它包括擊球點、擊球部位、擊球手型和擊球用力四個技術環節。

擊球點

是指擊球時，球處於身體的哪個方位。不同的技術是以不同的身體部位為標準。發球以肩為標準，傳球以額為標準，墊球以腹為標準，扣球以頭為標準。擊球點實質上是人與球的關係問題，是保持人與球便於做動作的合理位置和工作距離，便於協調用力。若擊球點選擇不好，可導致用力順序不當,影響技術動作的舒展性和協調性，同時有可能導致錯誤的動作產生，使動作變形，造成犯規和技術上的失誤。