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- 豆芽拌油菜
豆芽拌油菜是一道由豆芽、油菜、香油等做成的美食。材料主料:豆芽100克,油菜100克。佐料:香油5克,鹽5克,花椒5粒。做法介紹:將油菜和豆芽洗淨,放入開水中煮爛撈出,瀝去水分,盛入盤中,撒上鹽,香油放入炒勺中,放入花椒...
- 豆芽雞絲
1準備食材。2豆芽與油菜洗淨後放沸水中焯熟。3將焯好後的菜過涼。4擠淨水份備用。5將雞脯肉加少許料酒和薑片,放入沸水中煮至肉色變白。6撈出放涼。7用手撕成細絲。8將焯好的油菜撕成條,紅椒切成細段,與豆芽,雞絲放在一起。9加入少許醬油。10加入少許芝麻油。11少許鹽。12適量辣椒油拌勻食用即可。小...
- 黃豆芽拌雞絲
黃豆芽拌雞絲是一道中國民間傳統家庭美食,由黃豆芽適量、油菜適量、紅椒適量、芝麻油適量烹飪而成。簡介 菜品口味:微辣 主要工藝:拌 製作難度:普通 所用廚具:炒鍋 食材明細 鹽 適量 辣椒油 適量 醬油 適量 製作步驟 1. 準備食材。2. 豆芽與油菜洗淨後放沸水中焯熟。3. 將焯好後的菜過涼。4. 擠淨水份...
- 豆芽炒麵
豆芽炒麵是以麵條為主料製作的菜品,輔料是鹽、姜、小油菜、蔥、孜然、辣椒麵。製作步驟 方法一 1、普通麵條,在燒開的清水裡稍煮一會,半熟即可撈出 2、用涼水過一下 3、在麵條上放少許食用油並拌勻,劃散 4、放入蒸鍋蒸熟,放涼即可炒制 如嫌麻煩,也可以直接把麵條煮熟,用涼水反覆過幾遍,至涼透 方法...
- 蘭花油菜
3、 將豆腐用刀面壓成泥,放入冬筍、冬菇末,加入鹽、味素、料酒、香油,調拌均勻,裝入菜心中,上籠蒸10分鐘取出,盤中心放做好的蘭花形蔥心,周圍擺上蒸好的菜心。4、 炒鍋置火上,放油少許燒熱,放入蔥末、薑末炸一下,倒入黃豆芽湯,將蔥、姜撈出不要,加入鹽、味素,湯沸撇去浮沫,用水澱粉勾芡,...
- 涼拌菜(菜餚)
當然,並不是所有蔬菜都可以用來做涼拌菜,含澱粉的蔬菜,如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃,否則其中的澱粉粒不破裂,人體無法消化。扁豆含有大量的皂甙和血球凝集素,食用時若沒有熟透,會引發中毒。烹煮扁豆的時間宜長不宜短,直至熟透變色,方可安全食用。豆芽宜炒熟吃,即使涼拌,也一定要先將它們煮熟。生熟都吃...
- 綠豆芽炒麵
綠豆芽炒麵 綠豆芽炒麵是以煮好的面、綠豆芽為主料的菜品。製法 1.油熱,蔥、姜熗鍋後加入綠豆芽炒至稍軟 2.放小油菜翻炒至變色 3.加入麵條,稍炒幾下 4.放入鹽、醬油、孜然、辣椒麵、雞精拌勻
- 秘制涼拌菜
涼拌菜常用調味油 涼拌菜適用調味醬汁製作方法 醬油不可隨便用 醋的種類及適用菜餚 清新健康蔬 椰汁枸杞子拌山藥/涼拌山藥絲 涼拌香椿/香椿拌豆腐 生拌甘藍/芥末白菜絲 黃花菜拌木耳/辣拌油菜 檸檬藕片/麻辣藕片 涼拌蘆筍/怪味苦瓜 什錦豆芽 涼拌豆芽金針菇/酸辣胡蘿蔔絲 胡蘿蔔拌菠菜/香辣土豆絲 涼拌土豆絲/老醋...
- 家常飯菜系列:家常涼拌
涼拌裡脊 豬肝拌菜 涼拌牛肉 涼拌羊肉 涼拌蝦仁 涼拌蜇皮 涼拌腐仁 涼拌豆芽 涼拌雙耳 涼拌彩絲 涼拌筍菇 涼拌金菇 涼拌瓜梨 涼拌瓜豆 涼拌椒瓜 涼拌茄瓜 三色蔬粉 涼拌茄子 涼拌雙椒 涼拌茭筍 涼拌三片 涼拌冬筍 涼拌蘆筍 涼拌蘿蔔 拌什錦菜 拌椒薯絲 拌雙白絲 涼拌山藥 涼拌薺椒 拌四菜條 拌辣油菜 涼拌...
- 百姓廚房:巧做家常涼拌菜
03 皮蛋拌菠菜 杏仁 01 甜拌杏仁 02 杏仁蓮子拌青瓜 南瓜 01 涼拌南瓜絲 02 南瓜丁拌杏仁 綠豆芽 01 掐拌豆芽 02 腐汁拌豆芽 美味肉食類 豬肉 01 麻醬拌肉絲 02 滑拌肉絲 03 肉絲粉條 豬肝 01 蘸吃豬肝 02 小拌豬肝 03 豬肝枸杞拌青菜 羊肉 01 羊肉拌青筍 02 粉條豆芽拌羊肉絲 03 黃豆芽拌羊肉 雞...
- 包心菜拌冬粉
上次做的黃豆芽拌冬粉很受歡迎,尤其是我老爸,特別喜歡吃。前期準備 做法:拌 口味:鹹鮮味難度:初級入門 人數:2人份 準備時間:5分鐘 烹飪時間:<15分鐘 製作材料 捲心菜1/4棵 冬粉1把 洋蔥1/4個 油菜2棵 蒜苗3、4根 製作輔料 食鹽適量 醬油適量 花椒適量 芝麻油適量 辣椒油適量 烹飪步驟 1、包心菜...
- 巧做家常涼拌菜
03 皮蛋拌菠菜 1杏仁 01 甜拌杏仁 02 杏仁蓮子拌青瓜 1南瓜 01 涼拌南瓜絲 02 南瓜丁拌杏仁 1綠豆芽 01 掐拌豆芽 02 腐汁拌豆芽 2.美味肉食類 1豬肉 01 麻醬拌肉絲 02 滑拌肉絲 03 肉絲粉條 1豬肝 01 蘸吃豬肝 02 小拌豬肝 03 豬肝枸杞拌青菜 1羊肉 01 羊肉拌青筍 02 粉條豆芽拌羊肉絲 03 黃...
- 白玉翡翠
(2) 豆芽去頭尾,油菜對切備用。(3) 油炒肉絲,倒入豆芽及鹽、味素翻炒後盛出。(4) 將油菜放入開水中燙一下,撈出撒少許鹽和油,放在豆芽外圈即可。菜餚特點 此菜色澤翠綠,口味清淡。營養分析 豆芽 豆芽,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。黃豆芽:黃豆蛋白質...
- 魚卵小壽
(1)豆芽菜洗淨後去除頭尾並瀝乾水份,蝦仁洗淨,以紙巾擦乾水份備用。(2)備一鍋沸水,並加入少許鹽(份量外),將青豆仁、紅蘿蔔丁入沸水中川燙約5分鐘至熟即可撈起沖涼備用。(3)起油鍋爆香蒜末,再依序放入蝦仁、青豆仁、紅蘿蔔丁、油菜花菇蕈泡菜及調味料拌炒片刻,最後加入豆芽菜炒熟,至所有材料全熟入味...
- 5分鐘降糖
奶油白菜 筍尖燜白菜 涼拌豇豆 豆芽拌油菜 中等熱能降糖菜譜 香乾素炒青菜 油菜燴豆腐泡 筍尖燜豆腐 肉末豆腐 冬菇燒麵筋 木樨豆腐 炒豆腐腦 ……5分鐘運動降糖法 5分鐘常用西藥降糖法 5分鐘中藥降糖法 5分鐘保健娛樂降糖法 5分鐘心理降糖法 5分鐘藥茶降糖法 5分鐘藥飲降糖法 5分鐘藥酒降糖法 5分鐘藥膳降糖法 ...
- 春季四寶菜
春季四寶菜 春季四寶菜是一道以黃豆芽、香菇、姜、油、鹽等為主要食材製作的美食。做法 將黃豆芽去掉根須,洗淨;小油菜擇洗乾淨;鮮香菇洗淨,瀝乾水分,切片;老薑切成細絲。炒鍋燒熱,放油,爆香薑絲後,放香菇煸炒一會,出香味後放豆芽、油菜翻炒,等油菜變軟,就可以關火。最後放鹽,拌勻即可。
- 臊子抻面
油菜2顆 黃豆芽1把 調料 食鹽5克 醋1/2湯匙 蔥1段 姜3片 蒜2瓣 八角3個 料酒1/2湯匙 生抽1/2湯匙 老抽1/3湯匙 水200克 鹼1克 植物油1湯匙 豆豉1茶匙 白糖1茶匙 油潑辣子1茶匙 臊子抻面的做法 1.麵粉、鹽和食用鹼混合均勻,倒入冷水,用筷子拌成絮狀 2.揉成麵團,將麵團移至案板上反覆揉合20分鐘...
- 高血糖預防調養食譜
涼拌寬心面/咖喱牛肉麵/玉米面菠菜粥 湯羹 生菜紫菜湯/西葫蘆肉片湯/水蘿蔔蝦皮湯 銀耳南瓜湯/羊肉丸子蘿蔔湯/鮮蝦萵筍湯 山藥南瓜湯/牡蠣蘿蔔絲湯/木耳豆腐湯 鯽魚燉豆腐/兔肉燉南瓜/核桃羹 高血糖人群怎樣吃“糖”Part 01 高血壓調養食譜 冷盤 水果沙拉/涼拌萵筍絲/涼拌白菜心 菠菜拌豆腐/豆芽拌油菜/糖拌番茄...
- 高血壓、高血脂、高血糖預防調養食譜
涼拌寬心面/咖喱牛肉麵/玉米面菠菜粥 湯羹 生菜紫菜湯/西葫蘆肉片湯/水蘿蔔蝦皮湯 銀耳南瓜湯/羊肉丸子蘿蔔湯/鮮蝦萵筍湯 山藥南瓜湯/牡蠣蘿蔔絲湯/木耳豆腐湯 鯽魚燉豆腐/兔肉燉南瓜/核桃羹 高血糖人群怎樣吃“糖”Part 01 高血壓調養食譜 冷盤 水果沙拉/涼拌萵筍絲/涼拌白菜心 菠菜拌豆腐/豆芽拌油菜/糖拌番茄...
- 降脂減肥菜點茶飲
一、降脂減肥冷盤涼拌虎杖芽 涼拌苦瓜絲 涼拌馬齒莧 涼拌苜蓿 涼拌芹菜木耳 涼拌萵筍 涼拌蔥頭 腐竹拌黑木耳 腐竹拌馬齒莧 腐竹拌芹菜 海帶拌白菜 海帶拌腐竹 海米拌油菜 海米香乾拌薺菜 海蜇拌黃瓜 虎杖拌蘑菇 黃豆芽拌油菜 黃瓜當歸拌肉絲 黃瓜丁拌花生 桔梗拌黃瓜 橘味海帶絲 捲心菜拌番茄 辣椒拌芹菜 涼拌辣油...
- 糖尿病的食療與藥膳
海米燴冬瓜 芝麻醬白菜心 椒油元白菜 西紅柿拌生 菜 拌茄泥 拌小蘿蔔 熗萵筍 拌菠菜 拌 黃瓜 芹菜拌心裡美 海米拌芹菜胡蘿蔔 二、鮮豆及豆製品菜類 小白菜熬豆腐 炒豆芽 燜扁豆 西紅柿炒扁豆 素炒豇豆 豆腐絲拌白菜絲 蔥花拌豆腐 香椿拌豆腐 涼拌豇豆 豆芽拌油菜 三、葷素菜類 雞塊白菜 鴨塊白菜 雞片燴...
- 百變新口味系列叢書:美味家常菜
(新)辣拌油菜 紅油甘藍 (新)乾魷雙色甘藍 麻辣萵筍 (新)辣油萵筍 糖醋筍條 (新)糖醋藕片 蓑衣黃瓜 (新)香辣黃瓜 五味苦瓜 (新)果醬撈苦瓜 荷花番茄 (新)什錦番茄 涼拌山藥絲 (新)涼拌苦瓜絲 紅片段預告菜 (新)甜椒菜花 嫩薑拌脆藕 (新)白糖拌山楂藕絲 什錦小菜 (新)豆芽拌洋蔥 蔬菜...
- 豌豆苗
豌豆苗拌香乾 材料:豌豆苗、香乾、油、鹽、白糖、雞精、香油 做法:1.豌豆苗浸洗乾淨瀝乾,香乾用水沖洗下;2.鍋中放水,水開放入一點鹽,再滴幾滴食用油;3.關火,把豌豆苗放入鍋里的開水中,用筷子攪一下;4.焯好水的豌豆苗打散放涼後,擠乾水分;5.香乾切絲,放入焯豌豆苗的開水燙一下,撈出瀝乾...
- 天天新口味365:美味家常菜
芝麻油菜 (新)芝麻白菜心 (新)辣拌油菜 紅油甘藍 (新)乾魷雙色甘藍 麻辣萵筍 (新)辣油萵筍 糖醋筍條 (新)糖醋藕片 蓑衣黃瓜 (新)香辣黃瓜 五味苦瓜 (新)果醬撈苦瓜 荷花番茄 (新)什錦番茄 涼拌山藥絲 (新)涼拌苦瓜絲 紅片段預告菜 (新)甜椒菜花 嫩薑拌脆藕 (新)白糖拌山楂藕絲 什錦小菜 (新)豆芽拌...
- 百姓餐桌:爽口冷盤
海帶拌白菜 紅油甘藍 什錦涼拌 紫甘藍拌掐菜 乾魷雙色甘藍 花生拌捲心菜 熗拌捲心菜 香醋泡菜絲 熗拌生菜 芝麻醬拌生菜 涼拌菠菜蛋皮 海米拌菠菜 腐竹拌菠菜 脆椒拌菠菜 菠菜番茄拌肉絲 花生芹菜 糖醋桃仁嫩芹 芹菜拌香乾 蝦乾拌西芹 素拌三絲 香椿拌黃豆芽 香椿拌三樣 生拌油麥菜 蒜泥油麥菜 芝麻油菜 花生...
- 精選美味家常菜1588
素拌三絲 涼拌冬瓜 涼拌蘆筍 糖醋青蘿蔔絲 糖醋黃瓜卷 腐竹芹黃 拌黃花菜 蛋皮薺菜 油麥菜拌腐竹 冬菜肉丁 海蜇皮拌蘿蔔絲 涼拌魚皮 酒蒸冬筍 黃瓜熗黃豆芽 花生醬拌黃瓜 什錦拌冬瓜 粉皮拌苦瓜 鳳梨拌銀耳 芝麻鹽撲腐竹 涼拌苦菊 芥末肚絲 色拉牛舌 蝦皮拌香菜 番茄菠菜拌肉絲 洋蔥拌木耳 碎花生拌豆腐 油菜...
- 家常冷盤1000樣
核桃仁拌芹絲 芹菜拌香乾 蝦乾拌西芹 肉絲拌芹菜 香椿 香椿拌黃豆芽 芥藍、芥菜 冰爽脆芥藍 新口味:酸辣芥藍條 芥菜雪泥 馬齒莧、龍鬚菜 涼拌紅莧菜 涼拌馬齒莧 新口味:涼拌薺菜 蒜泥紅油馬齒莧 涼拌龍鬚菜 油麥菜、油菜 生拌油麥菜 新口味:酸辣油麥菜 芝麻油菜 新口味:芝麻白菜心/辣拌油菜 茼蒿 生拌茼蒿...
- 大眾家常冷盤
核桃仁拌芹絲 芹菜拌香乾 蝦乾拌西芹 肉絲拌芹菜 香椿 香椿拌黃豆芽 芥藍、芥菜 冰爽脆芥藍 新口味:酸辣芥藍條 芥菜雪泥 馬齒莧、龍鬚菜 涼拌紅莧菜 涼拌馬齒莧 新口味:涼拌薺菜 蒜泥紅油馬齒莧 涼拌龍鬚菜 油麥菜、油菜 生拌油麥菜 新口味:酸辣油麥菜 芝麻油菜 新口味:芝麻白菜心/辣拌油菜 茼蒿 生拌茼蒿...
- 精選簡易家常菜(2012年青島出版社出版的圖書)
韭菜/油菜/油麥菜/芹菜 彩椒釀韭菜蝦皮 韭菜炒雞蛋 韭菜炒蠶豆 核桃仁拌韭菜 香菇油菜 蝦米油菜 蒜炒油麥菜 白灼油麥菜 芹菜炒蘑菇 香乾炒芹菜 銀耳西芹百合 芹菜百合 番茄/菜花/豆芽/荷蘭豆 聖女果彩椒 番茄盅 番茄炒蛋 洋蔥炒番茄 清炒菜花 番茄菜花 咖喱炒雙花 辣炒西藍花 炒綠豆芽 辣炒豆芽 木耳炒豆芽 木...