調理情緒，開心減壓

《調理情緒，開心減壓》是2009-7-4在中關村南大街33號舉辦的講座，主講人是石林。

基本介紹

• 中文名：調理情緒，開心減壓
• 主講人：石林

講座地點

中關村南大街33號

講座時間

200974

講座類別

心理學

關鍵字

情緒 消極 積極 調理

講座時長

80 分鐘

組織單位

國家圖書館文教部

主講人簡介

石林，北京師範大學心理學院副教授。曾承擔國家自然科學基金課題， 翻譯出版心理學專著20餘本，發表科研文章30餘篇，出版教材和科研著作兩部。

內容摘要

石林老師認為對於自己的情緒狀態有一個了解和調理非常重要。消極情緒危害身體，可以摧毀一個團隊的創意激情、吞噬一個團隊的熱情、引起對工作的拖延、錯誤率、事故。而積極情緒會使人更加成功，能夠帶來更大的工作激情與激發創造力、增強團隊的凝聚力和工作滿意感。另外，是老師告訴大家如何調理情緒：一、停止思考，從思維中解放出來；二、經常稱讚他人；三、減少欲望，簡單生活；四、充分表達自己的情感和沒有滿足的需求。最後教大家如何獲得幸福：一、接受自己，無論優點缺點；二、快樂需要意義；三、頭腦說了算；四、越簡單越好；五、身體也重要；六、感激要說出來。