調理健身操1(VCD)

調理健身操1(VCD)

《調理健身操1(VCD)》是福建省長龍影視公司出版的VCD,作者是福建省長龍影視公司。

內容簡介,目錄,

內容簡介

《調理健身操1》講述了中老年調理健身操吸取瑜珈、太極等東方健身方式之精華,通過一系列舒緩、簡單的動作,對機體進行從內到外的調整,從而達到減少疾病,延緩衰老的目的。
“中老年調理健身操”專門為中老年朋友而設計。由健身教練何冬主講示範,本套節目一經播出就得到廣大中老年朋友的普遍歡迎。

目錄

01 第一節 關節活動操
02 第二節 腹部按摩操
03 第三世 脊柱調理操
04 第四節 伸展操
05 第五世 上肢肌力操
06 第六節 下肢肌力操
07 第七世 肩膝操

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