《有氧健身操（VCD）》是由九州音像出版公司出版的音像製品，製作方是九州音像出版公司。
基本介紹
- 中文名：有氧健身操（VCD）
- 格式：VCD
- 出演演員：劉應碧、李小華、許曉鳴（示範）
- 出版社：九州音像出版公司
- 配音語音：漢語國語
- ISBN：7880599835
- 片長：67分鐘
- 螢幕比例：1.33:1
內容介紹,適應人群,音像目錄,
內容介紹
《有氧健身操》講述了有氧健身操是以健身及娛樂為一體的多功能健身運動，通過對人體神經系統及多各部位穴位運動，達到強力健身的功效。特別是對經絡阻滯、氣血不和、陰陽失調而引起的各種病症有特別效果。
適應人群
《有氧健身操》的適應人群非常廣泛，不同性別、年齡的人群，特別對從事腦力勞動的人員，如機關幹部、教師、科技人員，尤為適宜。
音像目錄
01 有氧健身操表演欣賞
02 第一小結 預備姿勢
03 第二小結 頭問活動
04 第三小結 側行點地
05 第四小結 繞環側提
06 第五小結 打臂進退
07 第六小結 左右打肩
08 第七小結 擴胸打肋
09 第八小結 繞環打背
10 第九小結 打胯上舉
11 第十小結 肩背斜打
12 第十一小結 墊步打胸
13 第十二小結 秧歌打膠
14 第十三小結 輪轉打背
15 第十四小結 提膝打腿
16 第十五小結 顫腿打膝
17 第十六小結 叉腰踢毽
18 第十七小結 整理動作
19 第十八小結 結束動作
20 表演欣賞
