西木博士減肥革命

內容簡介

減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，想瘦是一種生活態度，本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。

減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿了一種理念，一種讓你自願改變你習慣的力量，不是被迫的，使你會每天有目標，有任務，有成就感。

數十萬人親身體驗大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永遠！即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣，終生維持健康體型！

快跟西木博士一起體驗吧！

作者簡介

西木博士，健康科普作家，暢銷書《營養革命》系列叢書作者，露卡素有機生活首倡者。早年研習醫學和數學，1994年在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，其導師里奧尼德·赫維茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年齡最長的諾貝爾獎獲得者。　露卡素有機生活完整表述為：努力實踐低碳食物、低碳烹調和低碳生活，其最高境界是：“零糖、零烹調、零化學、零抱怨”，實現方式是“無糖低碳、補充營養、有機生食、增加氮氧、隨遇而安”，涵蓋飲食、營養、環境、運動和心理，有利於節能、環保和防控慢性病，降低醫療費用，提高生命質量。　已出版圖書有：《營養革命：從維生素到露卡素》、《營養革命2：露卡素有機生活》、《西木博士的營養革命》、《飲食有方享受健康》。

圖書目錄

Part 1 你該減肥嗎？

請了解肥胖的標準吧

肥胖是一種疾病

減肥的目標是健康和幸福

西木的Q&A部落格熱擊空間

Part 2 這些“減肥法”，你都試過嗎？

節食減肥法

藥物減肥法

運動減肥法

盲目減肥的惡果，你付不起的代價

西木的Q&A部落格熱擊空間

Part 3 S·H·E西木博士減肥革命

為什麼80%以上的中國女孩減肥失敗？

什麼是S·H·E？

動物給人的啟示

西木減肥革命核心1——四害食品

西木減肥革命核心2——露卡素

西木減肥革命核心3——零飢餓

西木減肥革命核心4——全營養

飲食紅黃綠——走出低脂低熱減肥陷阱

西木的Q&A部落格熱擊空間

Part 4 西木博士減肥餐——放開吃

西木博士減肥美容餐

左旋肉鹼——脂肪燃燒劑

可可粉——減肥代餐

一周減肥日記

解除生食恐懼症

減肥期間的健康零食

水果、蔬菜和餅乾能減肥嗎？

西木的Q&A部落格熱擊空間

Part 5 減肥個性化方案

想瘦哪裡瘦哪裡

快些再快些

少兒減肥方案

新媽媽的減肥經

科學制定減肥計畫

有效實施減肥計畫的親密法寶

西木的Q&A部落格熱擊空間

Part 6 神奇的28天與終身slim

西木博士減肥革命

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

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