《血壓這樣降最有效》是2014年3月1日江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是健康養生堂編委會、溫玉波、陳飛松。內容簡介 降壓第一步：充分了解高血壓的基礎知識，自動自發調節養病 降壓第二步：掌握高血壓飲食調理的關鍵，弄懂自己究竟該...
在滿足與口腹之慾的同時還有另一種食材——空氣維生素可供病人脫離高血壓陰霾。實驗證明，負離子進入血液能有效修復老化的細胞膜點位，促使其變成正常帶負電的細胞，從而負負相斥有效降低血液粘稠度，起到降血壓的功效。藥物降血壓的注意事項...
橄欖油 降血壓、抗衰老 Part4 運動健身平穩血壓 運動是防治高血壓的最有效手段 了解自己的身體素質 制訂計畫、明確目標 運動項目因人而異 戶外活動讓身體充滿活力 告別虛弱體質的簡單瑜伽 運動降壓，關鍵在適度 掌握事半功倍的科學運動...
《降血壓101個小竅門》是2009年中國婦女出版社出版的圖書，由橡樹國際健康機構編著。本書主要講解了日常生活中控制血壓的101個小竅門。內容簡介 《降血壓101個小竅門》中的小竅門都是在生活中易於操作且行之有效的控制血壓良方。通過自我...
春天易發高血壓病者通過調整飲食可防止血壓升高 夏季湯茶降血壓 具有降血壓作用的食物 魚肉是預防高血壓最好的食品 要降低血壓，應多攝取含鈣多的食物 醋是很好的天然降壓劑 海藻類食物含有大量降低血壓的有效成分 蘑菇能有效降低血壓 苹...
第五章 簡、便、廉、驗，居家自療高血壓的中醫外治法 按摩或艾灸百會穴，顯著改善高血壓帶來的頭暈、頭痛94 指壓太沖穴，消氣平肝降血壓96 搓擦降壓溝，有效穩定血壓，預防併發症97 按摩太沖、太溪、曲池穴，滋陰平肝降血壓98 按揉...
《控制血壓的有效技巧》是2017年湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是渡邊尚彥，本書教你運用正確的預防方法與知識防範高血壓於未然，包含飲食、鹽分攝取、運動、健康食材與食譜，以綜合性、全方位的觀點，簡單明了地解決血壓的困擾！內容...
黃金飲食原則幫你降血壓 了解DASH 飲食降壓法 特殊人群的飲食調養 四季飲食調養 不科學的飲食誤區 不可忽視的飲食細節 高血壓患者的低鹽食譜 高血壓患者補水竅門 高血壓患者飲食一問一答 Part 3 降低體內多餘的鈉，有效降血壓 糙米 燕...
《最有效的高血壓食療(暢銷版)》是全解特效降血壓食療法，血壓不再高，疾病不再來。《最有效的高血壓食療(暢銷版)》中介紹了71種降壓食材+33種降壓藥材+138道降壓食譜。還有52例降壓藥茶+7種中醫分型+27道對症的藥膳。有了《最...
《降低血壓特效食譜》是2009年中國紡織出版社出版的一本圖書，由康鑒文化輯部編輯。內容簡介 160道降血壓食譜，營養師提供專業營養分析，對菜餚的鈉含量進行專業把關，助您循序漸進調理身體，有效降低血壓，吃得更放心。有效降低血壓的飲食...
緒論 高血壓你了解多少 Part 1 營養素和高血壓的關係 Part 2 高血壓飲食調養細則 Part 3 降低體內多餘的鈉，有效降血壓 Part 4 擴張、軟化血管，降低血管阻力 Part 5 降低血液黏稠度，維持血液流通 Part 6 其他途徑降血壓 Part 7 ...
高血壓這樣吃最有效 內容簡介 前言 緒論 高血壓你了解多少 Part 1 營養素和高血壓的關係 Part 2 高血壓飲食調養細則 Part 3 降低體內多餘的鈉，有效降血壓 Part 4 擴張、軟化血管，降低血管阻力 Part 5 降低血液黏稠度，維持血液...
有效降壓 高血壓病人的分級管理 行為有規範 生活規律 講究吃法 自得其樂 切記戒菸 多動腰腿 勤測血壓 飲食調理降血壓 金字塔飲食 主食多樣化 餐桌要綠化 鈣質的礦藏 蛋白的原料 血壓的閥門——鹽 升壓的幫凶——酒 吃的科學 忌病從口...
運動療法降血壓 降壓同時降血脂 高血壓的日常護理 高血壓的危險時段 日常生活“八項注意”高血壓患者的生活禁忌 高血壓患者對症調理建議 高血壓患者外出旅遊注意事項 高血壓患者能坐飛機嗎 高血壓患者如何安度夏日 高血壓患者冬季養護要點 ...
穀類、豆類——輕輕鬆鬆降血壓 玉米 高血壓、冠心病的理想食用油 黃豆 心血管專家推薦的“降壓藥”豌豆 和中下氣、利尿降壓 綠豆 高血壓患者的營養佳品 黑芝麻 “維生素E寶庫”降壓也神奇 花生 有效防治冠心病、高血壓 乾果——小乾果...
太極拳是高血壓患者的一劑良藥/115 爬山，強筋健骨降血壓/117 風箏飛上天，血壓降下來/118 練瑜伽，可降壓/120 一邊游泳，一邊降壓/125 甩甩胳膊也降壓/126 健身球讓你輕鬆降壓/127 高血壓健身操簡單又有效/129 第五章 調攝情志...
31. 糖尿病合併高血壓，危害“步步高”/ 058 32. 高血壓背後的“神秘殺手”：主動脈夾層 / 060 治療篇 / 065 33. 有效降壓：健康生活方式+ 服用降壓藥 / 066 34. 降壓治療要趁早 / 067 35. 降壓達標很重要 / 069 36. 降...
調節生物鐘——讓躁動的血壓安定下來 /84 伸懶腰——在被窩裡把血壓降下來 /85 打盹——讓血管和你一起休息一下 /86 排便順暢——便秘和腹瀉是血壓的勁敵 /87 側睡——有效預防睡眠時無呼吸綜合徵 /88 打掃房間——“一石三鳥...
而羅布泊範圍的羅布麻是全國最好的，有效成份高於其它地區羅布麻72.4倍 羅布麻耐旱、耐鹽鹼、抗風，還有耐冬季嚴寒和夏季酷熱的特性。羅布麻的根和葉有藥用價值。羅布麻葉含有大量黃酮、三萜、有機酸、胺基酸等化學成份，進一步研究黃酮化學...