蝦仁蒸燒賣

蝦仁蒸燒賣是中國菜系閩菜菜系中很有特色的菜式之一，蝦仁蒸燒賣以太白粉為主要材料，烹飪以蒸菜為主。主要原料有蝦仁、後腿豬絞肉、小黃皮等。菜品營養豐富，利於保護心血管系統，是身體虛弱以及病後需要調養的人是很好的食物。

基本介紹

• 中文名：蝦仁蒸燒賣
• 主要原料：)蝦仁 200公克 後腿豬絞肉 140公克 (2)肥肉丁 40公克 ，(3)小黃皮 12張 (4)蝦仁 12尾
• 是否含防腐劑：否
• 特徵：色澤鮮艷口感爽滑

原料

調味料：

(1)鹽 1/2小匙 太白粉 2小匙 (2)鮮雞粉 1/2小匙 糖 2小匙 麻油 1大匙 胡椒粉 1小匙

肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是飽和脂肪酸)，它好象“壓縮餅乾”那樣，與瘦肉同樣多的肥肉中,肥肉能夠供給人體更高的熱量。脂肪還含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。

原料介紹

蝦仁，一種食品。選用活蝦為原料，用清水洗淨蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼後的純蝦肉即為蝦仁。

蝦仁燒賣2

小黃皮，產品採用蛋清和天然色素，經過真空和面機、壓延熟成等先進的設備生產。成品、內部柔和，富有彈力。

食譜營養

蝦仁蒸燒賣

蝦仁：

1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是很好的食物；

2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；

3. 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；4. 日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

蝦仁燒賣3

肥肉：脂肪因為含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。膽固醇，這是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，還是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料。有一部分膽固醇經紫外線照射可轉化為維生素D。含脂量高的食物吃了以後比較耐飢，還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。

製作流程

製作流程

(1)：將蝦仁去腸泥洗淨後，用紙巾吸乾水份。

(2)：將原料(1)的蝦仁、後腿豬絞肉及調味料(1)一起攪拌均勻，摔打至有黏性，再加入材料(2)及調味(2)，用手拌勻即為餡料，把做好的餡料放到放入冷藏庫中冷藏2小時，幫助餡料凝結。

(3)：將每一張小黃皮分別包入30公克的餡料，利用左手虎口將小黃皮收起，上面再稍微壓平。

(4)：將做好的燒賣放入蒸恢校?總€?u上面放上一隻蝦仁，輕輕壓緊，用大火蒸約8分鐘即可。

食物相剋

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。