茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。做茄子最好用手撕成塊 刀子切的不好吃。
基本介紹
- 中文名：蒜瓣燒茄子
- 主要原料：蒜，茄子
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：維生素
- 儲藏方法：常溫
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食材主料
400g速凍茄子
相關配料
適量油
適量鹽
適量大蒜
營養分析
茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。
維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，保護心血管、抗壞血酸，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。保護心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。
國外研究結果表明它的抗癌性能是其它有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手；防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。
製作步驟
1 速凍的時是半熟的茄子 解凍中的茄子
2 做茄子最好用手撕成塊 刀子切的不好吃
3 大蒜瓣切成片
4 油熱下蒜瓣煸香 下茄子 放海鮮醬油味道鮮美
5 翻炒7.8分鐘就OK了
