芹菜菠菜蘿蔔粥

基本介紹

• 中文名：芹菜菠菜蘿蔔粥
• 材料：芹菜、菠菜各20克
• 調料：鹽2克，味素1克
• 適合人群：老年人

材料

芹菜、菠菜各20克，大米100克，胡蘿蔔少許

調料

鹽2克，味素1克

做法

1、芹菜、菠菜洗淨，均切碎；胡蘿蔔洗淨，切丁；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡1小時備用。

2、鍋置火上，注入清水後，放入大米，用大火煮至米粒綻開。

3、放入胡蘿蔔、菠菜、芹菜，煮至粥成，調入鹽、味素入味即可。

適合人群

老年人

功效

防癌保健