花旗參百合糖水

秋熱之際，人們還是十分喜歡冷飲，但過寒易傷胃氣，影響消化功能，因而屈而化熱，年青人會不時冒出青春痘。此時的飲食，應注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴槤、鳳梨、芒果等也應避忌，還應多喝清潤湯水，這樣自然肌膚白滑！

基本介紹

• 中文名：花旗參百合糖水
• 蓮子：20克
• 百合：15克
• 薏米：40克
• 花旗參：（片）15克
• 土冰糖：1大塊

美食原料

主料：蓮子20克、百合15克、薏米40克、花旗參（片）15克

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輔料：土冰糖1大塊

製作方法

1. 薏米洗淨，提前浸泡1-2小時；

2. 將花旗參、百合、蓮子倒入碗裡沖洗乾淨；

3. 煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，稍涼即可飲用。

菜譜功效

清熱解燥，滋潤祛痘，美白肌膚。

美味貼士

花旗參、百合、蓮子和薏米均可在中藥房或市場雜貨店購買。

食材分析

秋季祛痘要對症

很多美容達人都提到過湯水最能滋潤和呵護她們的肌膚，像曾寶儀、莫文蔚、楊采妮和徐若瑄等。的確，不是有一句話嗎：世上只有懶女人，沒有醜女人。只要肯花心思和時間去調理和保養，皮膚當然會水水嫩嫩的。現在秋季來臨，早晚溫差開始明顯，加上暑熱未退，皮膚特別容易乾燥、長痘，最適合飲用用雪梨、雪耳、百合、花旗參、玉竹、海底椰等材料煲成的湯水了。

青春痘確實很讓人煩惱，有礙觀瞻，中醫認為要“消滅”痘痘，首先要對油炸燒烤冷凍酸辣等刺激性食品據而遠之，牛羊鵝狗也要少吃為妙，多吃瓜果蔬菜，還可用藥膳調理。中醫治療青春痘一般分肺熱和痰瘀兩類，針對這兩大類分別有對應的靚湯：肺熱型，主要症狀是長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，適宜湯水是綠豆百合燉白鴿，取綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿1隻，燉水飲用，清肺熱滋陰寧神。痰瘀型的症狀主要是皮疹顏色發紫，囊腫呈硬塊，主要是血流不通暢所致，適用湯水是昆布赤小豆燉蠍子湯，取昆布10克（即加工後的海帶，中醫入藥時叫昆布）、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6隻，燉水食用，清熱化淤散結。