與負面情緒和平相處

基本介紹

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內容簡介

作者簡介

圖書目錄

2　自戀——潛藏在假面具後的隱秘__207

3　自我懲罰的“罪人”__214

4　完成接受這項課題，不做熱鍋上的“魚”__220

第八章　獲取快樂的方式__227

1　內在自我：該怎樣從迷茫焦躁的狀態走向平靜__229

2　被上班折磨得“生無可戀”怎么辦__235

3　痛苦也許是因為過度自我關注__243

4　我與他人：為什麼情緒總是被別人帶著跑__249

5　如何讓自己“卷”得舒服一些__258

後　記__264