《自知》是一本中國廣播影視出版社出版的圖書，作者是朱建軍，主要講述了當你僅把“認識自己”這件事停留在想法中，此生注定難以企及，解決路徑，就是看清它是有方法、有策略和可實現的行動過程，並為之選擇一種真正強大有力的工具。
基本介紹
- 書名：《自知》
- 作者：朱建軍
- 類別：精神療法
- 出版社：中國廣播影視出版社
- 出版時間：2022年1月1日
- 頁數：307 頁
- 定價：69 元
- 開本：32 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787504387318
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
浩瀚的心靈世界潛藏著一個秘密：她有自己獨特的認知和表達方式，待你發掘。
如果你遺憾錯過它，會在認識自己的這條路上舉步維艱、處處碰壁；如果你幸運找到，必將輕鬆成為自己的主宰者。有如神助。
意象對話療法將這個核心奧秘徹底揭示給你——
心靈是個性十足的“原始人”，用原始思維和意象與你相處。
用光明象徵善良、正義，用崎嶇山路象徵坎坷人生……每一個在天馬行空的想像中被你看見的形象或情景，都是來自心靈的語言，也是最真實的你自己。
當學會用心靈的語言與之交往，你注定享有豐厚回饋：收穫缺少的愛和支持、擁有更好的行為方式、削弱或化解心理情結……更重要的是，在強大的自知及自控中，你終將與自己驚喜相遇。
圖書目錄
上篇 歡迎來到你的意象世界 // 001
Part01 意象和原始認知 // 007
No.1 洞察世間萬象——處處皆意象 // 008
No.2 精神病和天才的一步之遙 // 015
No.3 原始思維的邏輯 // 017
No.4 為什麼不能說藝術家是瘋子 // 019
Part02 生命是一條河：生命力的流動與堵塞 // 027
No.1 生命力的產生 // 028
No.2 當生命力不能綻放：壓抑和沉溺 // 032
No.3 化身為意象的壓抑和沉溺 // 036
Part 03 心有掛礙——心為什麼會“生病” // 043
No.1 心有千千結：情結是情緒的鬱結 // 043
No.2 本能是人共有的情結 // 045
No.3 情結和本能化身為意象 // 047
No.4 精神分析解心結：讓潛意識“意識化” // 049
No.5 情緒之流的轉向和轉化 // 051
Part 04 意象可以調心 // 057
No.1 意象連著情緒 // 057
No.2 “下對下”：意象對話是“地下工作” // 060
No.3 縈繞在心中的畫面：持久盤桓的意象造就心境 // 062
No.4 失樂園：心理障礙的形成 // 065
No.5 “拂了一身還滿”：心理障礙的維持 // 071
No.6 改變了意象就改變了人 // 077
中篇 探知隱秘的自己 // 085
Part 05 用意象對話做心理諮詢 // 087
No.1 引入的方法：和來訪者一起造夢 // 088
No.2 起始意象探索不同心理側面 // 089
No.3 來訪者的意象可以告訴我們什麼 // 092
No.4 諮詢師參與意象對話的兩種方式 // 094
No.5 反覆想像和強化：“除舊立新”之法 // 097
No.6 學會區分想像和現實：把“海底寶藏”帶回“陸地” // 098
No.7 意象對話為什麼有效 // 100
Part 06 體會與理解意象的意義 // 110
No.1 有生命的象形字 // 110
No.2 心中的精靈——原型 // 113
No.3 心靈中的化合作用：改造精神元素的鍊金術 // 120
No.4 各類意象的象徵意義 //129
No.5 識破偽裝：和“性”有關的象徵 // 146
No.6 火眼金睛——如何分辨意象 // 148
Part 07 意象對話實戰——心理諮詢和治療 // 155
No.1 靈活使用起始意象 // 156
No.2 讓意象變得美好 // 158
No.3 心心相通：意象對話中的“共情” // 165
No.4 他不是你以為的樣子：直觀移情 // 170
No.5 我為什麼看不到意象：直觀阻抗 // 172
No.6 心有靈犀：意象是理解的橋 // 175
No.7 引導想像的“話術”：越奇特越好 // 177
No.8 在幫助別人前：正人先正己 // 179
No.9 人格還可以被拆分 // 184
Part 08 意象對話治療心理障礙 // 190
No.1 意象對話技術治療各類神經症 // 190
No.2 身體疾病也是心病：心身疾病的治療 // 201
No.3 在遊戲中治癒：兒童心理障礙的治療 // 204
No.4 克服性的自卑：性心理障礙的治療 // 206
No.5 讓親密關係更融洽：婚姻心理諮詢 // 209
Part 09 意象對話的特點與創新 // 216
No.1 直指人心 // 216
No.2 和其他心理療法的比較與結合 // 219
No.3 一個重要提醒：誤用意象對話的麻煩 // 223
下篇 擁有變好的力量 // 233
Part 10 用心品味世間百態 // 234
No.1 全身心地學習：勇氣很重要 // 235
No.2 鳳凰的誕生：完滿的女人光彩耀人 // 237
No.3 卜德班希米拖的成與敗：談共情 // 240
No.4 河水和渠道：條條河流通大海 // 243
No.5 咬住和挺住：面對恐懼意象的態度 // 246
No.6 從抱怨丈夫的妻子說起：從能量之河“引流” // 248
No.7 和心說話：你的心不會欺騙你 // 251
No.8 駕馭之術：心理防禦機制 // 253
No.9 如果山不過來：談如何增強自我掌控 // 254
No.10 心靈中的對立統一：學習中庸之道 // 257
No.11 心靈是一首歌：情緒的基調和色彩 // 260
No.12 心理世界可以為所欲為嗎 // 264
No.13 心理學也要“加密”：對人無益的東西不要說 // 266
Part 11 意象練習百寶箱 // 271
No.1“看房子”：增進自知的方法 // 272
No.2 尋找自己的“守護者” // 275
No.3 解脫痛苦之道：滋養樹木和金色陽光 // 277
No.4 擁有更好的人際關係：互訪和分享 // 281
Part 12 意象解讀——故事中的命與運 // 290
No.1 善良者的悲劇：愛自己也很重要 // 291
No.2 圖蘭朵的謎：被男人傷害的女人 // 294
No.3 孫悟空到天宮去鬧什麼：自卑者的反抗 // 297
No.4 誰把白素貞壓在塔下：恐妻和性功能障礙 // 299
參考文獻 // 305
後記 // 307
作者簡介
著名心理學家，心理學中國化先行者。
中國社工聯合會心理健康工作委員會意象對話學部主任，中國社會心理學會生態與環境心理學專委會副主任委員，北京林業大學套用心理研究所所長，北京林業大學心理學系創始人和首任系主任、教授。
國內最早從事心理諮詢工作和最知名的諮詢師之一，迄今已從事心理諮詢30多年。
20世紀90年代創立我國本土非常優秀的心理治療技術“意象對話療法”，是自鐘友彬先生（1952年畢業於北京大學醫學院，認識領悟療法創立者）後，我國第二位獨自創立心理諮詢與治療方法的學者，跟隨者和弟子無數。
出版著作30餘部。除心理諮詢與治療領域之外，還涉及文化心理學、心理歷史學、環境心理學、犯罪心理學等多個領域，作品有《你有幾個自己》《自知》《藥樹》《釋夢》《心靈城堡漫遊》等。
