付出愛、接受愛的能力影響著我們人生的每一個方面，包括健康。戴維·西蒙博士從身心一體的角度將源遠流長的東方醫道與神經科學、心理學、現代醫學領域的最新突破融合為一。這種已被證實行之有效的治療方式將喚醒你與生俱來的自愈能力，讓身、心、靈得以復原。
基本介紹
- 書名：自由地愛，自由地療愈
- 作者：戴維·西蒙 (David Simon)
- 原版名稱：Free to Love Free to Heal:Heal Your Body by Healing Your Emotions
- 譯者：王曉波
- ISBN：9787807095477
- 頁數：213頁
- 出版社：深圳報業集團出版社
- 出版時間：2013年12月1日
- 開本：16
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
愛的缺失會以各種各樣的偽裝呈現出來。它也許會表現為肥胖或厭食，抑鬱或焦慮，過敏症或自免疫疾病。消化問題、慢性疼痛和疲勞都可以反映潛在的“情感營養不良”。身心健康面臨挑戰時，往往令人疲於應對，但如果願意去審視自身疾病背後的隱情，釋放長久以來攜帶的情感毒素，並開始採取不同的思考和行為方式，療愈和轉變自會發生。
《自由地愛，自由地療愈》指出了一條通向真正復原的光明道路。在這本書中，享有世界聲譽的身心醫師戴維·西蒙博士會引導願意成長的讀者進入分為五步的療愈過程；這種方法已幫助成千上萬的人釋放情感痛苦，擺脫過去的束縛，重新收穫健康和幸福。
《自由地愛，自由地療愈》指出了一條通向真正復原的光明道路。在這本書中，享有世界聲譽的身心醫師戴維·西蒙博士會引導願意成長的讀者進入分為五步的療愈過程；這種方法已幫助成千上萬的人釋放情感痛苦，擺脫過去的束縛，重新收穫健康和幸福。
作者簡介
戴維·西蒙(David Simon)，身心醫學運動的先驅。他在學習人類學時研究了薩滿教，其間形成了對情感健康與身體健康之關聯的認識。他游弋於人類學與醫學研究領域之間，尋道於冥想、瑜伽和整體療法實踐。他還是業內認證的神經病學家，就思想、情感和健康之間的關係提出了獨到的見解。
他曾經主持喬普拉中心的工作坊和多個旗艦項目，包括“完美健康”、“療愈之旅”、“召喚精神”和“治癒心靈”。作為一個治療者，他吸收來自人類古老智慧的營養，與無數的人分享他的天賦，幫助他們超越有限的自我，重新跟愛、喜悅和安寧的真實的自己連線。
他的著作探討健康、靈性和清明覺知的生活，屢獲嘉獎，被翻譯成近三十種語言。
他的語言、智慧和心靈會觸動每一個與他相遇的人。他自由地給予，不斷地激勵。他離開了，但他深愛這世界。
他曾經主持喬普拉中心的工作坊和多個旗艦項目，包括“完美健康”、“療愈之旅”、“召喚精神”和“治癒心靈”。作為一個治療者，他吸收來自人類古老智慧的營養，與無數的人分享他的天賦，幫助他們超越有限的自我，重新跟愛、喜悅和安寧的真實的自己連線。
他的著作探討健康、靈性和清明覺知的生活，屢獲嘉獎，被翻譯成近三十種語言。
他的語言、智慧和心靈會觸動每一個與他相遇的人。他自由地給予，不斷地激勵。他離開了，但他深愛這世界。
圖書目錄
導 論 病痛的本源，療愈的真義....................1
第一章 長大成人.................................11
第二章 核心誤解：看清你的故事...................27
第三章 為自由作準備.............................47
第四章 揭開心幕：看清你人生中的情感毒素.........75
第五章 發掘你的過去.............................97
第六章 釋放你的痛苦.............................117
第七章 以愛回春..................................137
第八章 從療愈到覺醒..............................155
第九章 愛的修行..................................177
第十章 抒寫美妙的愛之故事.........................195
結 語 為愛堅守...................................211
第一章 長大成人.................................11
第二章 核心誤解：看清你的故事...................27
第三章 為自由作準備.............................47
第四章 揭開心幕：看清你人生中的情感毒素.........75
第五章 發掘你的過去.............................97
第六章 釋放你的痛苦.............................117
第七章 以愛回春..................................137
第八章 從療愈到覺醒..............................155
第九章 愛的修行..................................177
第十章 抒寫美妙的愛之故事.........................195
結 語 為愛堅守...................................211
序言
我仍清晰地記得，當年作為一名醫科學生在芝加哥南區為人接生的情景。經過多個小時的強烈陣痛，終於迎來無比暢快和欣喜的珍貴時刻——新生兒來到母親的懷抱，整個世界在那一瞬間為之肅然。無論降生前經歷了怎樣的動盪波折，新生命純粹而美妙的潛力是顯而易見的。正如詩人卡爾·桑德堡所說：“嬰孩的降生是上帝在表達生命該當延續的意旨。”
每一個生命都是聖潔的。你天真無邪地來到這個世界，毫不掩飾地期待著無條件的愛。也許要過幾個月甚至多年，你才會冒出這樣的念頭：愛的權利並非生而具備，你必須下一番工夫才能得到。在母親體內以人我一體的狀態度過了九個月的孕育之後，你需要過些日子才能學著把自己當作單獨的生命來看待。
但這只是遲早的問題。你學會了分別和取捨，把收到負面反饋的那部分自我隱藏起來，同時提煉出能帶來正面反響的方面。你了解到自己的哪些行動會引來讚許，哪些會使你碰壁，懷著重獲無條件之愛的希望——對那種愛的記憶藏在內心最深處，與生俱來——漸漸塑成了自己的人格。對於幸運者，重歸於愛的道路不那么難走；但對許多人而言，這一路很是坎坷。家庭矛盾，手足之爭，健康隱患，喬遷之亂，尷尬戀情，校園煩惱……讓人懷疑自己不能無條件得到愛的情形太多了。
這種得不到愛的信念會帶著各種各樣的偽裝出來作亂。它也許會表現為肥胖或厭食，抑鬱或焦慮，過敏症或自免疫疾病。消化問題、慢性疼痛和疲勞都可能是潛在的“情感營養不良”的反映。
我寫了《自由地愛，自由地療愈》，希望能幫助你看清並擺脫重重障礙，把付出愛、收穫愛的能力解放出來。這本書會告訴你如何認出內心的傷處，再敷上愛的靈藥，從而促進情感與身體的痊癒。
我最近接診了一位名叫伊莉莎白的女士，以她為例可以看出，人生故事是如何決定著我們的身心健康。她多年來鬱鬱寡歡，慢性疲勞和反覆發作的偏頭痛嚴重限制著她的活動。伊莉莎白背負著幾段關於母親（後被診斷為患有躁狂抑鬱症）的痛苦記憶，其中一段是：母親在盛怒之下對她說，她的出生純屬“意外”，是父母維繫無愛婚姻的唯一原因。另一段記憶來自旁聽：母親與父親大吵時，把女兒說成榨乾自己生命的寄生蟲。儘管父母衝突不斷的婚姻維繫至今，伊莉莎白仍覺得自己是害他們不幸福的元兇。更重要的是，她無法擺脫自己被厭惡、被輕賤的感覺。她早已把這些記憶和童年時的主觀理解編織到自己的人生故事裡面去，因此導致了經久不愈的健康問題，也摧垮了她愛與被愛的能力。
承認自己受到傷害、把痛苦和恐懼表達出來，的確是療愈的基礎；然而，人生苦短，不該由舊日受過的欺凌、損失、誤解、歪曲和失望來決定我們前行的路線。我們生來具有創造性，有能力抒寫不枉此生的愛的故事，不該錯失品嘗美好關係的機會。只要願意把妨礙我們洞悉真性的束縛拋開，自可恢復愛之生靈的本來面目。為了這個目標，歡迎你踏上通向情感自由的旅程——這自由才是療愈的真正核心所在。
每一個生命都是聖潔的。你天真無邪地來到這個世界，毫不掩飾地期待著無條件的愛。也許要過幾個月甚至多年，你才會冒出這樣的念頭：愛的權利並非生而具備，你必須下一番工夫才能得到。在母親體內以人我一體的狀態度過了九個月的孕育之後，你需要過些日子才能學著把自己當作單獨的生命來看待。
但這只是遲早的問題。你學會了分別和取捨，把收到負面反饋的那部分自我隱藏起來，同時提煉出能帶來正面反響的方面。你了解到自己的哪些行動會引來讚許，哪些會使你碰壁，懷著重獲無條件之愛的希望——對那種愛的記憶藏在內心最深處，與生俱來——漸漸塑成了自己的人格。對於幸運者，重歸於愛的道路不那么難走；但對許多人而言，這一路很是坎坷。家庭矛盾，手足之爭，健康隱患，喬遷之亂，尷尬戀情，校園煩惱……讓人懷疑自己不能無條件得到愛的情形太多了。
這種得不到愛的信念會帶著各種各樣的偽裝出來作亂。它也許會表現為肥胖或厭食，抑鬱或焦慮，過敏症或自免疫疾病。消化問題、慢性疼痛和疲勞都可能是潛在的“情感營養不良”的反映。
我寫了《自由地愛，自由地療愈》，希望能幫助你看清並擺脫重重障礙，把付出愛、收穫愛的能力解放出來。這本書會告訴你如何認出內心的傷處，再敷上愛的靈藥，從而促進情感與身體的痊癒。
我最近接診了一位名叫伊莉莎白的女士，以她為例可以看出，人生故事是如何決定著我們的身心健康。她多年來鬱鬱寡歡，慢性疲勞和反覆發作的偏頭痛嚴重限制著她的活動。伊莉莎白背負著幾段關於母親（後被診斷為患有躁狂抑鬱症）的痛苦記憶，其中一段是：母親在盛怒之下對她說，她的出生純屬“意外”，是父母維繫無愛婚姻的唯一原因。另一段記憶來自旁聽：母親與父親大吵時，把女兒說成榨乾自己生命的寄生蟲。儘管父母衝突不斷的婚姻維繫至今，伊莉莎白仍覺得自己是害他們不幸福的元兇。更重要的是，她無法擺脫自己被厭惡、被輕賤的感覺。她早已把這些記憶和童年時的主觀理解編織到自己的人生故事裡面去，因此導致了經久不愈的健康問題，也摧垮了她愛與被愛的能力。
承認自己受到傷害、把痛苦和恐懼表達出來，的確是療愈的基礎；然而，人生苦短，不該由舊日受過的欺凌、損失、誤解、歪曲和失望來決定我們前行的路線。我們生來具有創造性，有能力抒寫不枉此生的愛的故事，不該錯失品嘗美好關係的機會。只要願意把妨礙我們洞悉真性的束縛拋開，自可恢復愛之生靈的本來面目。為了這個目標，歡迎你踏上通向情感自由的旅程——這自由才是療愈的真正核心所在。
