《自我調治亞健康》是金盾出版社出版的圖書,作者是陳長青、金霖、王藝。
基本介紹
- 中文名:自我調治亞健康
- 作者:陳長青、金霖、王藝
- 出版社:金盾出版社
- 定價:20 元
- 裝幀:平裝-膠訂
- ISBN:9787518610686
《自我調治亞健康》是金盾出版社出版的圖書,作者是陳長青、金霖、王藝。
《自我調治亞健康》是金盾出版社出版的圖書,作者是陳長青、金霖、王藝。...
9.別讓心理亞健康偷走了快樂 10.自我解嘲——心理防衛新方式 11.學會做自己的“心理醫生”第六章 娛樂休閒,健康生話新動力 1.扭秧歌,養生的靈丹妙藥 2.泡溫泉,為自己儲存健康 3.登高望遠,解乏又健身 4.琴棋書畫,怡情又養性 5.音樂,為你調理健康身心 6.跳舞,娛樂養生的好辦法 7.檯球,最優雅的紳士...
廣交朋友可以挑戰亞健康 7.挑戰亞健康第六招——減輕壓力 從容面對壓力 不斷調整心態 不斷地自我完善 掙扎時如何鼓勵自己 辭別煩惱 把壓力維持在最佳程度 正確面對厭職情緒 減壓請做心理保健操 減輕心理壓力的方法 在心情不快時積極應對 在競爭中保持心理健康 讓壓力為你效勞 學會過平靜的生活 減輕壓力有什麼簡易...
第一節:生理亞健康的三犬病症 一 慢性疲勞綜合症4 二 內分泌失調13 三 心理亞健康15 第二節:導致亞健康的環境因素和自我因素 一 環境因素23 二 自我因素25 第三節:亞健康自測26 第四節:亞健康的科學檢測 一 "一滴血"檢測29 二 量子共振檢測30 三 中醫診斷30 四 單項檢查31 第二章:亞健康的飲食...
《亞健康調理術(附光碟)》適合臨床醫生、醫學院校學生包括研究生參考閱讀,也可作為亞健康人群在醫生指導下自我調理的範本。作者簡介 田紀鈞國際華佗中醫學院(USA)教授、博士生導師,北京首都知名中醫專家特診部主任、主任醫師,北京特色東方醫藥研究院院長,北京東方特色醫藥培訓學校校長,中國骨傷人才學會、全國高等中醫院校...
下篇:亞健康與臨床,主要介紹了亞健康的自我檢測和儀器檢測常用方法,重點介紹疲勞性亞健康、心理性亞健康、睡眠性亞健康、疼痛性亞健康、胃腸性亞健康、體質性亞健康和其他性亞健康的中醫調治方法。目錄 上篇 認識亞健康 第一章 人類的完美狀態——健康 第一節 健康概念的形成與發展 一、健康概念的提出 二、...
第一節 亞健康狀態的調治原則 一、順應自然,天人相應 二、形神合一,心身並調 三、調和陰陽,以平為期 四、藥食並用,補虛救偏 五、動靜結合,持之以恆 第二節 日常自我保健方法 一、心理調節 二、運動調節 三、飲食調節 四、起居調攝 五、房事養生 六、四時養生 七、體質養生 第三節 常用中醫外治...
《擺脫亞健康》是2003年江蘇人民出版社出版的圖書,作者是傅善來。是幫助處於亞健康狀態的朋友,儘快學會自我調節,做到心理健康,生活節奏有規律,全面均衡適量營養,適當進補,適量運動、儘早擺脫亞健康狀態。書籍點評 這本小冊子幫助處於亞健康狀態的朋友,儘快學會自我調節,做到心理健康,生活節奏有規律,全面均衡適量...
第一章 亞健康概述 第一節 亞健康的定義與範圍 第二節 亞健康的發展及現狀 第三節 亞健康的特徵表現與自我測試 第四節 幾種常見疾病的早期診斷與測試 第五節 亞健康的防治 第六節 現代科技帶來的弊端 第二章 亞健康的飲食調適 第一節 人體基本營養物質 第二節 飲食與亞...
二、“五十肩”的自我防治 三、滾動與爬行治腰疾 四、按摩尾椎除痔瘡 五、其他骨病的治本之路 第三節 豎病橫治顯奇效 一、垂直引起的擠壓病 二、巧治疝氣 三、胃下垂的體療 四、“將軍肚”的簡易根治 第四節 垂直揚程帶來的血管隱患 一、流向改變的惡果 二、爬行保護血管 三、靜脈曲張的來龍去脈 第五...
第四節 亞健康與慢性疲勞(13)第二章 亞健康的成因(16)第一節 工作、學習緊張和壓力(16)第二節 不良的飲食生活方式(18)第三節 環境污染(20)第四節 精神心理因素(21)第三章 亞健康與中醫藥(24)第一節 中醫對亞健康的認識(25)第二節 亞健康的中醫病證特徵(27)第三節 中醫調治亞健康的優勢(30)第四...
四、亞健康的音樂療法 五、亞健康的結腸水療法 六、亞健康的電針加經絡氧療法 七、亞健康的疏導療法 八、亞健康的娛樂療法 九、亞健康的漂浮療法 十、亞健康的催眠療法 十一、亞健康的逆轉意圖療法 十二、亞健康的暗示療法 十三、亞健康的森林療法 第四節 心理亞健康的預防調適處方 一、心理亞健康的自我調節處方...
外部環境對健康的影響 疾病預防個性化 |第三章| 疾病信號——疾病發出的求救信號 1.頭腦 2.眉毛 3.眼睛 4.耳朵 5.手 6.腿腳 7.鼻子 8.其他 |第四章| 弱亞健康——一種最容易忽視的疾病 關於“流行病”—亞健康 你是否處於亞健康 看似無病勝似病 中國的亞健康人群 亞健康自我治療方法 亞健康自我...
《亞健康體質養生指導》是2015年科學出版社出版的圖書,作者是張曉天。內容簡介 亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。中醫理論認為健康人應是平衡協調的有機體,正常機體在一定限度內通過自我調節,維持人體陰陽氣血、升降出人的相對平衡,而一旦機體的“陰平陽秘”正常生理平衡被打破,發生“陰陽失調”未成顯著...
通過對飲食、睡眠、運動、心態調整、生活方式改進及藥物干預等幾大方面的詳細闡述,全面細緻地介紹了員工亞健康狀態及其預防和調理的主要方法,秉承“為員工服務、為健康服務”的理念,以幫助廣大員工預防亞健康狀態、調理各種亞健康不適為目標,為廣大員工提供各類亞健康“自我調養”方法,以期逆轉亞健康狀態,恢復健康,...
《自我按摩大全集(超值白金版)》講解了自我按摩的基本理論和各種規範的按摩手法,從頭到腳的自我按摩法,以及各種對症施治的自我按摩方,包括改善19種亞健康狀況的按摩方、緩解16種骨肌疼痛的按摩方、治療19種中老年常見病的按摩方、改善13種呼吸系統症狀的按摩方、緩解14種消化系統病症的按摩方、解除9種神經系統疾病...
《亞健康分類調治學》是2013年中國中醫藥出版社出版的圖書,作者是孫濤、何清湖、樊新榮。內容簡介 《亞健康分類調治學》由孫濤、何清湖、樊新榮主編,本書所涉及內容包括“活動一休息”型態亞健康的分類調治、“營養一代謝”型態亞健康的分類調治、“性一生殖”型態亞健康的分類調治、“排泄”型態亞健康的分類調...
(二)自我測評 (三)偏執傾向調節方法 小貼士 六、敵對傾向 (一)形成原因 (二)自我測評 (三)敵對傾向調節方法 小貼士 七、猜疑心理 (一)形成原因 (二)自我測評 (三)猜疑心理調節方法 小貼士 第三部分:其他常見亞健康心理 八、孤獨感 (一)形成原因 (二)自我測評 (三)孤獨感調節方法 小...
主張中國文化之“道”只有落實到“人”的層面才有意義,認為只有當每個人都對自我的生命本能和心靈有著充分認知和反省的時候,才可能擁有對中華文化之道的覺悟和健康自在的人生。圖書目錄 引子 自己動手,護佑生命這隻航船 第一章 人體與按摩 中西醫的差別 中醫治的是什麼?經絡與穴道 病從何來?按摩的作用原理 導...
第八章自我按摩調理亞健康 疲倦乏力 焦慮煩躁 睡眠不佳 神經衰弱 食欲不振 消化不良 大便不暢 肩膀酸痛、僵硬 腰部酸痛 眼睛疲勞 下肢酸痛 第九章自我按摩治療常見病症 咳嗽 發熱 頭痛 牙痛 眩暈 呃逆 耳鳴 胃痛 腹脹 嘔吐 遺精 陽痿 不射精 早泄 前列腺炎 月經不調 痛經 閉經 帶下 產後小便異常 不孕 更年期...
常見病中醫自我調理是一部從中醫角度出發,突出實用原則的中醫自我調理作品,主講專家徐文兵大夫。本片從中醫角度出發,突出實用原則,介紹了多種常見病的預防和治療方案。主講專家徐文兵大夫長期以來注意身心調養,從中醫護理和科學飲食的方案中擇取出精華,給各種常見病病患及亞健康人士提出了家庭防治和“治末病”的養生...
自古至今,養生、保健、康復、醫療等多種措施和手段,其最終目的只有一個——健康長壽。中華現代養身之道——自療術《自我療法與自然療法》,是劉岸教授經多年積累,結合現代社會發展之特點,總結出的集自檢、自練、自療為一體,適合於現代人養身、保健、康復之道的純天然綠色療法。 本書分別從生態環境、精神調攝、...
《社區居民健康自我管理手冊》是2013年浙江大學出版社出版的圖書,作者是趙海軍、馬麗娟。內容簡介 本書由健康、亞健康的概念及標準、健康自我管理觀、健康自我管理9個原則、常見症狀自我識別和處理、各類人群的常見健康問題及自我管理等六部分組成。圖書目錄 第一章 健康、亞健康的概念及標準 第一節 健康及標準 一、...
中醫有言"三分治,七分養",指的是:在病人康復過程中,醫生和藥物所起的作用較少,身體的恢復更多依賴於自我調節,也就是修復自愈力的過程。儘量依靠內力來治癒疾病,這是中醫的根本宗旨,也是醫療的至高層次。原來疾病可以這樣治 中醫最大的優點,就在於非常注重人體的自我修復力,幾千年前《黃帝內經》中就倡導...
自愈是一種穩定和平衡的自我恢復調節機制,抑制自毀或者說抑制事物的衰減即自愈。自愈並不是萬能的,每個人體質不同自愈能力也不同,它們是相輔相成的,醫學就是為了輔助機體自愈治療疾病為目的而存在的。與此相應,抑制自毀的機制即是自愈機制。研究發現 2008年獲得諾貝爾生理學和醫學獎獲得者“哈拉爾德·楚爾·豪森”...
一般白領是利用一種心理體檢管理系統的智慧型軟體進行自我治療,這種軟體能進行200餘種類型的心理測評。依據測評即時開出的體檢報告,系統還會給他開出一份“干預處方”。作用 專家表示,現代都市生活中,職場人士心理亞健康人數龐大,極易引發心理惡性事件。“心理自治”療法可以讓職場人士更全面地了解自己的性格,營造積極...
通過音樂與人 體產生的共振,來刺激細胞分子的重建,達到細胞再生、調節新陳代謝功能的作用,並以此為基點,激活、喚醒 人體自身的自我愈治能量,使飽受亞健康困擾的都市居民通過自身的能力達到最健康的身體狀態,同時有效降低 藥物對身體的副作用,提升人體免疫系統的功能。《音樂本草》原理 日本最大的製藥企業日本武田...
而大腦具有終身可塑性,可以通過有意識的訓練得以重塑,恢復健康。心理自助能夠幫助人們改善心理問題、獲得自我成長,最重要之處在於它激發了自我探索。自我探索是對自身的心理狀態、思維方式、情緒反應和性格能力等方面的深入覺察。很多科學研究發現,這種覺察和了解本身對於心理問題就具有治療的作用。此外,通過自我探索,...