《自我管理能力訓練》貼近現在技工高職院校所想所思，用情切切，力圖對學生有所幫助。從技工學院學生個體自我管理現狀出發，從教育學、心理學、管理學等學科視角，對學生個體的日常生活管理、情緒管理、學習管理、做人管理以及後大學時代的管理等問題進行了較為系統的分析和研究。
基本介紹
- 書名：自我管理能力訓練
- 出版社：山東人民出版社
- 頁數：133頁
- 開本：16
- 品牌：山東人民出版社
- 作者：郭淑鋒 郭建新
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787209087179
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《自我管理能力訓練》由山東人民出版社出版。
圖書目錄
前言/1
第一章自我管理概述/l
第一節 自我管理的內涵/1
第二節 自我管理的意義/2
第三節 自我管理的內容/5
第二章職業生涯規劃/7
第一節何為職業生涯規劃？ /7
第二節我的第一份職業生涯規劃書 /l2
第三章學習管理/22
第一節學習管理的必要性/22
第二節如何進行學習管理/27
第四章時間管理/38
第一節 時間管理與時間管理的誤區/38
第二節時間管理的原則與方法/46
第五章計畫管理/55
第一節計畫概述/55
第二節計畫的程式與步驟/61
第三節計畫的方法/68
第六章情緒管理與壓力應對/73
第一節認識情緒管理/73
第二節 自我情緒識別與管理/81
第三節情緒控制與激勵/88
第四節壓力應對/l00
第七章健康管理/l08
第一節健康的概念和理解/l08
第二節亞健康、心理健康/ll5
第三節生活方式和健康/127
第一章自我管理概述/l
第一節 自我管理的內涵/1
第二節 自我管理的意義/2
第三節 自我管理的內容/5
第二章職業生涯規劃/7
第一節何為職業生涯規劃？ /7
第二節我的第一份職業生涯規劃書 /l2
第三章學習管理/22
第一節學習管理的必要性/22
第二節如何進行學習管理/27
第四章時間管理/38
第一節 時間管理與時間管理的誤區/38
第二節時間管理的原則與方法/46
第五章計畫管理/55
第一節計畫概述/55
第二節計畫的程式與步驟/61
第三節計畫的方法/68
第六章情緒管理與壓力應對/73
第一節認識情緒管理/73
第二節 自我情緒識別與管理/81
第三節情緒控制與激勵/88
第四節壓力應對/l00
第七章健康管理/l08
第一節健康的概念和理解/l08
第二節亞健康、心理健康/ll5
第三節生活方式和健康/127
