基本介紹
- 中文名：自律神經
- 外文名：Autonomic nerve
- 症狀：拉肚子胃痙攣口乾火氣大失眠
- 涵義：不能獨立自主，無法控制的神經
簡介,正常平衡狀態,失調病狀,致病因素,
簡介
自律神經是指獨立自主、無法用人體意志控制的神經，又分為交感及副交感神經兩大系統，兩者保持著絕佳的平衡。當自律神經承受來自外界的壓力時，交感及副交感神經就會失去平衡。自律神經失調的人必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復凌亂的自律神經。
正常平衡狀態
自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作；到了晚上，則由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍為下降，為休息或睡眠做好準備。 再以一年的周期來看，夏天以副交感神經的活動為主，為了讓體溫下降，就拚命流汗，另外也因為較容易疲勞，所以也提供了一個要多休息的狀態；相反地，在冬天換成交感神經系統活絡起來，為了不讓體溫流失，必須讓皮膚附近的血管收縮，也讓血流的速度放慢。 以人的一生來看，幼兒期人生舞台的主角是副交感神經，青壯期換成交感神經，老年期又恢復為副交感神經。
失調病狀
自律神經是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經 功能崩潰失調，就會出現心悸、呼吸急促、胃痛、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現自律神經是多么重要。 自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病：交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升；副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮（氣喘），消化液分泌過多（胃潰瘍），等等。
當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下運作，自然會有適應性反應，以致恢復自行穩定運作的能力。
這個立論是強調“神經生理機轉”（biological approach），而非心理因素引起，與心理壓力無關，患者不需要辭職減壓，要繼續正常的生活活動，只要配合調整神經生理功能的治療，以及適量的運動、飲食與睡眠，就能完全康復。多年前，研究者發現當患者在完全不緊張焦慮的狀況下，如果服用興奮交感神經的藥物（例如：氣管擴張劑等）就會立刻引發最嚴重的症狀。再進一步，從患者病史上去了解，常常發現當過去患者在最緊張、最焦慮而壓力最大的數年前（生病前），患者承受起來沒有問題，也沒有自律神經 失調的症狀；當患者生病之後，通常接受各方勸告而辭掉工作，且整天放鬆不緊張，家人也都是儘量不要讓他擔心，但是病情卻總是沒有好轉。為什麼在壓力最大的當時沒有症狀，而在壓力已經消除時症狀嚴重呢？研究者終於發現“神經生理機轉”的因素是其真正病因。
