《膝蓋痛肩痛腰痛自我治療法》是浙江科學技術出版社2015年10月出版的圖書。作者是石井博明（日）。
《膝蓋痛肩痛腰痛自我治療法》是浙江科學技術出版社2015年10月出版的圖書。作者是石井博明（日）。內容簡介《膝蓋痛肩痛腰痛自我治療法》由職業棒球隊著名保健醫師撰寫，針對膝蓋、肩、腰疼痛的原因及治療方法作了詳細的講解，通過...
目前，患有肩痛、腰痛、膝蓋痛的人群日益增多，主要集中在35～55歲的上班族，給大家的生活帶來嚴重不便。由此作者針對這三種病痛所引發的症狀，從全方位入手進行行之有效的預防與治療，讓那些在醫院裡也很難治癒的病痛，在家中自己就能有效調理治療。只要按照本書去做，相信你很快就可以遠離骨骼疼痛，迎來健康愉悅的每...
縱“凍肩”魔高一尺，看治療道高一丈 傷肩疼痛非小事，做好防護是關鍵 神奇葵花點穴手，讓你肩痛不再有 擊中“腰”害 遠離腰痛及乏力，生活細節需牢記 學會三個小動作，動靜結合防腰痛 反覆腰痛怎么辦？平板卷腹來幫您 堅持鍛鍊仍腰痛，小飛燕卻有講究 骨盆前傾屢腰痛？康復矯正有妙招 腰痛藥膳學問多，養生保健...
二胎尚未生，腰痛已難忍 孕期腰痛難愈，當心腰椎錯位 孕期遇上腰痛——幸福並痛苦著 孕婦出現腰痛的原因 腰椎間盤突出症不一定要手術 不動手術，保守治療顯奇蹟 腰椎間盤突出症保守治療的優勢 診斷精準，是治癒疾病的關鍵 反覆便秘，檢查一下脊柱 多年便秘，一招見效 專家助你巧鑑別 腰椎錯位性便秘的自我調節 膝痛...
解決疼痛，治療才是出路 第二章工作習慣帶來的疼痛 痛源：久用電腦 手痛 肩痛 眼痛 痛源：久坐不動 頭痛 頸椎痛 腰痛 痛源：坐姿不良痛纏身 背部酸痛 坐骨神經痛 痛源：經常加班 肌肉痛 神經衰弱性頭痛 痛源：不正確飲水 便痛 痛源：趴著午睡 胳膊麻痛 痛源：空調招來的疼痛 空調病 痛源：噪音環境惹的...
對治療各種痛證，神經系統疾病，運動系統疾病，消化系統疾病，身心疾病方面具有獨特的療效，如中風后遺症等。作李志剛教授具有30年臨床經驗，手中銀針擅長穴位治療各種痛：如腰痛、關節痛、腳踝痛、肩痛、腕痛。北京電視台《養生堂》江蘇衛視《萬家燈火》主講專家。目錄 引言 教你3秒鐘一招取穴/13 第一章 疾病信號...
疼痛感是怎么產生的？ / 腰臀痛個案體態分析與治療 【第五章】頭頸痛與駝背的相互影響 從體態和足態看頭頸痛 / 頸部的結構 頸椎歪斜會發生什麼症狀？ / 頭頸肩痛的診斷與治療 【第六章】脊椎側彎 ─ 駝背的源頭 調整脊椎側彎的最佳時機 / 脊椎側彎的結構與影像 脊椎歪斜側彎的前兆 / 脊椎歪斜側彎的自我...
第二節 痛症治療的時空觀 一、空間觀 二、時間觀 第三節 頭項上肢部位痛 一、前頭痛（眉棱骨痛、鼻骨痛、陽明頭痛）二、偏頭痛 三、後頭痛 四、全頭痛 五、顴骨疼痛 六、三叉神經痛 七、耳朵痛 八、項強痛 九、落枕 十、肩頸痛 十一、肩臂不能舉(肩關節周圍炎、五十肩)十二、肩關節扭傷 十三、肩痛 十...
3A姿勢療法是神經外科主任醫師、醫學博士劉海生獨創的快速診斷和治療各種常見疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿勢矯正和特殊治療方案相結合。在本書中，作者揭秘經久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其實都是姿勢不正惹的禍;我們曾經最討厭的廣播體操、太極拳其實是最有效的健身方式;軍人身體好而嘻哈族病纏身的最直接原因;...
目前，患有肩痛、腰痛、膝蓋痛的人群日益增多，主要集中在35～55歲的上班族，給大家的生活帶來嚴重不便。由此作者針對這三種病痛所引發的症狀，從全方位入手進行行之有效的預防與治療，讓那些在醫院裡也很難治癒的病痛，在家中自己就能有效調理治療。只要按照本書去做，相信你很快就可以遠離骨骼疼痛，迎來健康愉悅的每...
目前，患有肩痛、腰痛、膝蓋痛的人群日益增多，主要集中在35～55歲的上班族，給大家的生活帶來嚴重不便。由此作者針對這三種病痛所引發的症狀，從全方位入手進行行之有效的預防與治療，讓那些在醫院裡也很難治癒的病痛，在家中自己就能有效調理治療。只要按照本書去做，相信你很快就可以遠離骨髂疼痛，迎來健康愉悅的...
自我改善肘關節痛、腱鞘炎、腕管綜合徵、彈響指 肩痛（冰凍肩、肩周炎）112 潤滑肩胛骨，讓其更好地工作 雙人配合，改善肩痛 自我改善肩痛 頭痛、眩暈、眼部疲勞119 原發性頭痛與繼發性頭痛 矯正顱骨、治療頭痛 雙人配合，改善頭痛、眩暈 自我改善頭痛、眩暈 雙人配合，改善眼部疲勞 顳下頜關節痛125 左右顳下頜關節...
肩痛與頭暈眼花 頭暈眼花可能根源不在大腦 頸部肌肉鍛鍊法 沒完沒了的肩周炎 牆壁伏地挺身療法 第三部分遠離腰椎部的疼痛 無人理解的腰痛困擾 一位骨科大夫的17年腰痛經歷 腰痛原因到底在哪裡 腰痛類型的自我鑑別法 腰痛訓練康復遊戲 談虎色變說腰椎間盤突出 有關腰椎間盤突出的經典對話 椎間盤的秘密¨椎間盤“動刀...
34.肩痛 35.背痛 36.胸痛 37.脅肋脹痛 38.乳房結塊 39.腰痛 40.膝蓋痛 41.胃痛 42.胃脹 43.反酸 44.胃下垂 45.幽門螺桿菌感 46.腹脹滿 47.小腹痛 48.上肢疼痛 49.上肢無力 50、手臂麻木 51.膝蓋痛 52.膝冷 53.小腿抽筋 54.下肢靜脈曲張 55.腳氣 56.足跟痛 57.腳背痛 58.睪丸腫痛 59.陰道炎...
耳痛：聽宮與翳風，治療中耳炎/43 第三章點壓按摩阿是穴，關節疼痛去無蹤 落枕痛：落枕不求人，點按阿是穴/48 肩痛：肩周炎疼痛最難受，阿是穴按摩來補救/51 頸痛：防治頸椎病，重點要牢記/54 脊椎突出痛：脊椎突出好痛苦，試試整脊按摩術/57 膝關節痛：中年膝蓋關節炎，點壓阿是效果好/59 坐骨神經痛：坐骨...
指壓療法按壓引發點（疼痛部位）和足少陽膽經經穴30和31。按壓膝蓋後的足太陽膀胱經經穴40，可緩解坐骨神經痛。按壓膀胱經和膽經整條經脈——如果是做自我按摩，可以躺在健身球上利用健身球按摩。◆肢體重複性勞損（RSI）肢體重複性勞損主要是不斷重複的動作造成的，不會有一個工作間比自己家裡的一張椅子舒服。然而...
秉風——肩痛不舉找秉風 天窗——臉頰腫痛有天窗 天容——常揉天容咽喉爽 聽官——耳聾耳鳴別擔憂 足太陽膀胱經 睛明——眼病治療選睛明 攢竹——消腫止痛治眼疾 天柱——眼科疾病經驗穴 肺俞——咳嗽哮喘按肺俞 厥陰俞——久虛勞損的救星 心俞——人體麝香保心丸 肝俞——肝膽疾病特效穴 膽俞——治療膽囊見...
伏兔——解除膝冷腰胯疼 陰市——降血糖好幫手 梁丘——對付頑固胃痛最有效 犢鼻——治療膝關節炎 足三里——天然營養補品 上巨虛——艾灸可治胃腸病症 條口——讓腸胃更強健 下巨虛——主治胃腸病症 豐隆——常刮痧可除濕化痰 解溪——促進血液循環 沖陽——除腹脹，增食慾 陷谷——治慢性胃炎胃下垂 內庭——...
彎下腰，你還能夠到自己的腳尖嗎？本書向每一個現代人特別是年輕人，提出了這樣的問題。很多人年紀輕輕，卻一身病痛；很多老年病，紛紛提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、頭暈、無力、滑鼠手……這一切，都令我們驚恐地懷疑，自己是不是提前開始老化！本書告訴大家，身體僵硬是萬病之源，只有保持身體柔軟才能精力...
藥物治療 愛滋病——預防是最大的希望 殘酷的上升數字 酗酒——飲酒的思考指南 劃清界限 過敏——避免噴嚏和哮喘 造成過敏的原因 自我治療 使用藥物 老年痴呆——及時地治癒 自我衰變 不僅只是記憶喪失 及時診斷 治療的希望 未來疾病 肛門疾病——解除下部的不適 肛裂——可怕的撕裂 肛門膿腫：炙燒與痛苦 肛門發癢...
三焦俞腰疼不怕了 腎俞護腎強腎 氣海俞提高性致除腰痛 大腸俞腰酸腰痛多按揉 關元俞呵護生殖器官 小腸俞促進營養消化吸收 膀胱俞小便不利常尋按 中膂俞調理不孕症 白環俞主治男女生殖疾病 八髎防治生殖疾病的要穴 會陽治療痔瘡便血 承扶腿痛痔瘡常找它 殷門強健腰腿有絕招 浮郄快速緩解小腿抽筋 委陽腰背痛按委陽 ...
3.6.8 肩痛 3.6.9 肘部和前臂痛 3.6.10 手腕、手和手指痛 3.6.11 臀部痛 3.6.12 腿痛 3.6.13 膝蓋痛 3.6.14 腳踝和腳痛 3.7 肺、胸和呼吸 3.7.1 咳嗽：自然的反應 3.7.2 支氣管炎 3.7.3 喉頭炎 3.7.4 喘息 3.7.5 呼吸急促 3.7.6 胸痛 3.7.7 心悸 3.8 鼻和鼻竇 3....
耳痛：聽宮與翳風，治療中耳炎 第三章 點壓按摩阿是穴，關節疼痛去無蹤 落枕痛：落枕不求人，點按阿是穴 肩痛：肩周炎疼痛最難受，阿是穴按摩來補救 頸痛：防治頸椎病，重點要牢記 脊椎突出痛：脊椎突出好痛苦，試試整脊按摩術 膝關節痛：中年膝蓋關節炎，點壓阿是效果好 坐骨神經痛：坐骨神經痛，阿是配環跳 第...
耳痛：聽宮與翳風，治療中耳炎 第三章 點壓按摩阿是穴，關節疼痛去無蹤 落枕痛：落枕不求人，點按阿是穴 肩痛：肩周炎疼痛最難受，阿是穴按摩來補救 頸痛：防治頸椎病，重點要牢記 脊椎突出痛：脊椎突出好痛苦，試試整脊按摩術 膝關節痛：中年膝蓋關節炎，點壓阿是效果好 坐骨神經痛：坐骨神經痛，阿是配環跳 第...
伏兔——解除膝冷腰胯疼 陰市——降血糖好幫手 梁丘——對付頑固胃痛最有效 犢鼻——治療膝關節炎 足三里——天然營養補品 上巨虛——艾灸可治胃腸病症 條口——讓腸胃更強健 下巨虛——主治胃腸病症 豐隆——常刮痧可除濕化痰 解溪——促進血液循環 沖陽——除腹脹，增食慾 陷谷——治慢性胃炎胃下垂 內庭——...
