《腰膝疼痛輕圖解》是2017年廣東科技出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：腰膝疼痛輕圖解
- 作者： [日]星川吉光
- 出版時間：2017年
- 出版社：廣東科技出版社
- ISBN：9787535964809
- 定價：33 元
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本套叢書名為“家庭醫生輕圖解叢書”，此書名為《腰膝疼痛輕圖解》，專門介紹腰痛和膝痛的相關知識。
腰痛和膝痛是近幾年發病率比較高的疾病，跟人們生活、運動習慣不正確以及相關疾病有關。本書把腰膝疼痛的基本知識用圖文並茂的方式呈現，讓讀者自己可以對照此書就可以明白腰痛和膝痛的來龍去脈，對疾病的用藥也能大概了解。書中大量的圖文還告訴讀者如何日常預防和自我鍛鍊，這才是治療疾病大的武器。
圖書目錄
第1 章The first chapter 了解腰和膝的組成
●身體的中心·腰的構造
●步行的關鍵·膝部的構造
●為什麼腰痛和膝痛的人如此之多
腰痛和膝痛是直立行走的宿命
緩衝功能隨著年齡增長而衰退
column 民間療法可以治療腰痛和膝痛嗎
第2 章The second chapter 腰痛的原因和症狀
●生活習慣容易引起腰痛
●腰痛的類型
根據疼痛方式分為急性腰痛和慢性腰痛
突如而來的急性腰痛
慢性腰痛類型
●主要疾病①·椎間盤突出症
影響活動的椎間盤突出症
疼痛的機理和特點
從診斷到保守治療
關於入院治療和手術
●主要疾病②·退行性脊柱病
●主要疾病③·腰痛症
腰痛症是原因不明的腰痛
症狀和對策
●主要疾病④·腰扭傷
各種原因引起的腰扭傷
腰扭傷的緊急處置
發病後需動作緩慢
●主要疾病⑤·腰椎分離症和腰椎分離滑脫症
侵襲運動員的腰椎分離症 症狀和對策
column 只有女性發病的腰痛
第3 章The third chapter 膝部疼痛的原因和主要疾病
●膝部疼痛的原因
●主要疾病①·退行性膝關節病
主要疾病②·類風濕關節炎
類風濕關節炎
如何區分症狀
不能遺漏發病特點
類風濕關節炎不可缺少的根治方法
●其他導致膝痛的疾病
特發性骨壞死
半月板損傷
過度運動引起的疾病
●膝部疼痛出現的時候
急性疼痛的處理法
慢性疼痛的對策
column 遠離肥胖，迎接沒有疼痛的生活
第4 章The fourth chapter 遠離腰痛和膝痛
●養成正確姿勢的習慣
●日常動作的注意點
做家務時的注意點
拎東西時的注意點
日常生活中潛在危險的動作
日常生活應減少負擔
●靈活運用輔助商品
第5 章The fifth chapter 鍛鍊身體不能輸給腰痛和膝痛
●開始散步
●抵抗疼痛的運動療法
遠離腰痛的體操
可以遠離膝部疼痛的體操
●在家中可以進行的按摩法
對慢性腰痛有效的按摩法
可以遠離疼痛的按摩法
●針對寒冷天氣最適合的入浴法
●抵抗腰痛和膝痛的生活
對待疼痛要向前看，要有信心
附錄 醫學名詞解釋
