胡蘿蔔燉雞蛋

胡蘿蔔燉雞蛋的製作方法。

基本介紹

• 中文名：胡蘿蔔燉雞蛋
• 主要原料：胡蘿蔔，雞蛋
• 特色：軟嫩易嚼，香鮮適口
• 調料：姜,大蔥,鹽,白砂糖,胡椒粉

胡蘿蔔炒雞蛋的製作材料

主料：胡蘿蔔100克,雞蛋100克

調料：姜5克,大蔥10克,鹽2克,白砂糖5克,胡椒粉1克

胡蘿蔔炒雞蛋的特色

軟嫩易嚼，香鮮適口。

教您胡蘿蔔炒雞蛋怎么做

1.將雞蛋去殼，入碗打散，調入味料，拌勻成蛋漿備用；將姜、蔥洗淨，姜切成末，蔥切成段備用。

2.將胡蘿蔔去皮，切成細絲，用滾水焯透，撈出濾去水分。

3.炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入胡蘿蔔絲炒透，加入蛋漿，順一方向快速炒熟上碟。 小帖士-健康提示：

胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量，增加了對人的滋補性，尤其適宜生長發育期小孩對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要，也提高了不愛吃胡蘿蔔的孩子的興趣，適宜青少年常吃。

小帖士-食物相剋：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。