胃腸病防治調養第1範本

《胃腸病防治調養第1範本》是2013年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是田建華、牛林敬。

基本介紹

• 中文名：胃腸病防治調養第1範本
• 作者：田建華、牛林敬
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2013年11月1日
• 頁數：290 頁
• 開本：16 開
• ISBN：9787509169155
• 語種：簡體中文

內容簡介

《胃腸病防治調養第1範本》是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書。《胃腸病防治調養第1範本》緊緊圍繞“患了胃腸病怎么辦”這一中心話題，少說教重實用，力求將胃腸病調養治療的各方面因素融入患者的日常生活中，使胃腸病患者輕鬆實現疾病防治與調養的雙贏。《胃腸病防治調養第1範本》適合廣大熱愛生活、注重保健的人群參考閱讀。

《胃腸病防治調養第1範本》編輯推薦：《胃腸病防治調養第1範本》從日常生活出發，著力胃腸養護的細節，從日常診斷、症狀表現及危害等常識出發，以保健、防治為主線，串聯飲食、經穴、運動等組成立體胃腸養護“防火牆”。一書在手，解決你養胃護腸的困惑：防治結合，踐行“無病養胃護腸強身體，有病對症調治保健康”的防治原則。

圖書目錄

第1章 胃腸病需三分治，七分養，十分防

胃腸關鍵字

胃：人體的“後天之本”

腸：人體的“食品加工廠”

消化：食物到營養的運化

胃腸功能紊亂：胃腸病先兆

胃腸病信號

信號1：沒胃口、厭食

信號2：噁心，伴發嘔吐

信號3：糞便中夾雜血

信號4：胃腸積氣、腹脹

信號5：腹痛難忍

信號6：腹瀉，伴腹痛

信號7：燒心，伴反酸

信號8：噁心，伴嘔血

傷胃腸那些事兒

飲食偏嗜，直接損傷食管、胃腸

暴飲暴食不可取，節制飲食保胃腸

飲食不潔，損傷脾胃

不吃早餐，讓胃腸“空歡喜”

盲目減肥，瘦了身卻傷了胃腸

過量飲酒，胃腸煩惱自然有

煙不離口，胃腸疾病不斷有

濫吃補藥，傷胃損腸沒商量

勞逸過度，胃腸運化無力

作息無規律，胃腸不適找上門

沉迷麻將，切不可因小失大

情志不調，脾胃病的常見病因之一

六淫致病，所致的胃病亦各異

第2章 飲食養胃腸，胃腸才能保全康

飲食法則

法則1：營養全面，平衡膳食

法則2：細嚼慢咽，減輕負擔

法則3：飲食有節，饑飽有度

法則4：溫度適中，不吃燙食

法則5：飲食清淡，鹹淡有節

※宜吃食物

蔬菜類

果品類

其他類

※養護食譜

靚湯類

鮮羹類

粥食類

菜餚類

茶飲類

藥酒類

※忌吃須知

7類食物成胃腸“殺手”

護胃腸少吃辛辣之物

保胃氣忌喝冰鎮飲料

第3章 經絡調胃腸，長在身上的“靈藥”

※頭部按摩

頭部按摩，防患於未然

頭部按摩宜謹遵“四項法則”

便秘的頭部按摩療法

慢性胃病的頭部按摩療法

胃下垂的頭部按摩療法

※耳壓按摩

耳壓療法的基本操作要領

急性胃炎的耳壓按摩療法

胃、十二指腸潰瘍的耳壓按摩療法

上消化道出血的耳壓按摩療法

胃下垂的耳壓按摩療法

※手部按摩

手部按摩，小動作掌握大健康

食欲不振的反射區及穴位按摩法

消化不良的反射區及穴位按摩法

腹痛的反射區及穴位按摩法

胃腸炎的對症分型按摩療法

※足部按摩

足部按摩：健康之行始於足下

足部按摩時勿忘“三大鐵律”

便秘的足部按摩療法

腹瀉的足部按摩療法

胃脘疼痛的足部按摩療法

消化性潰瘍的足部按摩療法

胃下垂的足部按摩療法

第4章 運動調胃腸，動起來胃腸好起來

※運動須知

科學運動有助胃腸健康

助胃腸運動處方宜先知

胃腸病患者運動的原則

胃腸病患者運動有禁忌

※運動有方

飯前散步，有助胃腸排空

健步走，提高胃腸消化功能

甩手，簡單易行的健胃運動

體操，緩解精神壓力所致的胃腸病

五禽戲，改善胃腸、心肺功能

舞蹈，有助胃腸患者情緒安定

騎車運動，有助刺激胃腸蠕動

垂釣，胃腸病患者的靜運動

八段錦，維持和促進消化功能

太極拳，改善消化道的血液循環

第5章 護腸保胃，日常起居是關鍵

※四季養胃腸

胃腸病患者春季如何保健

胃腸病患者夏季如何保健

胃腸病患者秋季如何保健

胃腸病患者冬季如何保健

※情志調胃腸

胃腸康健，借鑑“三大法寶”

知足常樂，腸胃健康身體棒

緩解壓力，胃腸不再“鬧脾氣”

保持幽默，胃腸病少造訪

心靜如水，胃腸安康的良藥

思緒過度，“怒療”來幫忙

第6章 中西合璧，藥物調治胃腸病

※用藥須知

謹遵用藥，胃腸病患者的首要原則

用藥誤區，胃腸病患者要遠離

藥物保管，胃腸病患者要注意

四大藥物，損害腸胃的“催化劑”

服藥期間，胃腸病患者要忌口

茶水服藥，須謹慎

服用膠囊，胃腸病患者不宜掰開

妊娠胃腸病，用藥大學問

小兒便秘，亂用瀉藥是大患

腹瀉用藥，需對症因病治宜

※常見胃腸病治療，中西醫聯合用藥

急性胃炎的藥物療法

慢性胃炎的藥物療法

胃下垂的藥物療法

消化性潰瘍的藥物療法

便秘的藥物療法

腹瀉的藥物療法

作者簡介

田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院（中心醫院、新鄉醫學院附屬醫院）中醫科主任，教授主任醫師。併兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委、安陽市第十屆政協委員會委員。從事中醫內科工作30年，積累了豐富的臨床經驗。綜合現代中西醫結合診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜症的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。獲國家發明專利的“糖尿病和高血脂專用麵粉”以其方便的配餐方法、穩定的熱能結構，有效解決了長期以來一直困擾該病臨床治療的熱能攝入不準，質量控制和管理困難，不易於降糖類藥物配合等瓶頸問題，填補了我國糖尿病食品發展的空白。曾發表醫學論文40餘篇，出版醫學專著9部。獲國家發明專利1項，河南省衛生廳科技成果獎1項、安陽市科技成果獎3項等。

序言

民以食為天，但一個被公認的現象是：生活越來越好了，人們的健康指數卻與日俱減，如何才能吃出健康呢？吃對比吃好更重要。在飲食上，大多數人都存在一個飲食誤區：什麼貴吃什麼，加班加點，晚上加餐，讓胃腸跟著一起熬更守夜，結果吃出了胃腸病。胃腸病是常見多發病，俗語有“十人九胃病”之說。據統計，總發病率約占人口的20%，其中中老年胃腸病患者占70%以上。世界上每年死於胃腸病的人數都在1000萬以上，僅因腹瀉死亡的人就高達400多萬。讓患者更為煩惱的是，該病如果治療不及時，極易反覆發作，嚴重者會轉化為癌症。因此，患病後，應及時治療、長期服藥，才能控制或治癒。

胃腸是人體消化系統中最主要的器官，人體所必需的營養物質都是靠它們吸收來完成的；胃腸還是身體與外界進行物質交換的場所。體內90%以上的毒素都由腸道排出。因此，作為常見、高發病，胃腸病不僅使人承受機體痛苦，還會在體內堆積毒素，阻斷人體營養來源，使人體免疫力下降，胃腸病就會找上門來。胃腸病的種類很多，包括慢性腸炎、結腸炎、慢性胃炎（淺表性、糜爛性、萎縮性、反流性）、胃竇炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔、十二指腸潰瘍等。此外，還會造成嚴重的併發症，如心腦血管病、肝膽疾病、貧血、糖尿病、性功能減退等，可謂“腸胃有病，百病叢生”。

胃腸病家族成員不少，而且來勢洶洶，該如何應對呢？為此，我們整理、編輯了這本《胃腸病防治調養第一範本》，普及性介紹有關胃腸的基本知識，教你辨別一些胃腸病的早期信號，讓您及早發現病因，讓您明白胃腸病的“幕後真兇”，從而遠離胃腸病。之後，從食物、藥物、經絡、運動四個方面進行了調治胃腸病的說明，每一方面又從細節的角度，把胃腸病的防治與護理歸結在一起，從日常生活、四季調養、情志調養等角度做了詳細說明。防治結合、調養為童，兩相結合，就能實現胃腸病防治與調養雙贏。

少說教，重實用。本書要做的、能做的就三件事：認識胃腸病，力求讓您遠離胃腸病；胃腸病了，教您科學膳食，合理用藥，健康運動，經絡調理，力求改善胃腸病況；告訴您走出胃腸病防治的誤區，破解有關胃腸病的常見疑惑。

《胃腸病防治調養第一範本》，與您的健康一路同行。

編者

2013年9月