胃腸病防治一本通

內容簡介

做自己的健康CEO　曾經在一篇報導上，看到過這樣一個健康的公式：健康=15%遺傳+10%社會因素+8%醫療+7%氣候因素+60%生活方式。從這個公式中，我們可以看出，決定健康的主要因素是生活方式、行為，而這生活方式、行為又完全靠我們自己掌控。所以說，掌握健康的決定因素是我們自己，我非常認同這種觀點，生活中，有很多實例可以印證這一點。

爺爺是一名優秀的教師，在管理學生方面，爺爺的表現突出，曾多次被評為省、市級優秀教師。但令人遺憾的是，爺爺在管理健康方面，卻很糟糕。爺爺是個好強的人，凡事要做到盡善盡美，生活中稍有不順心事或者自己看不慣的事情，就會生悶氣。

久而久之，爺爺患上了冠心病，患病之後，家裡人為了照顧他，凡事儘量做到他滿意，但這樣做，絲毫沒有讓爺爺的脾氣有所收斂。我也曾經多次勸說爺爺，希望他能夠有對待學生那樣的耐心來對待生活，但是爺爺沒有做到。不良的生活方式讓爺爺的病情越來越重，最終，爺爺因心臟病突發而去世。

爺爺的去世令我非常難過，仔細回想一下，之所以會有這樣的結果，與爺爺的性格、不良的生活習慣是分不開的。俗話說，人吃五穀雜糧，不可能不生病。生病不可怕，可怕的是生病之後，自己對身體狀況不加以管理，依然我行我素，這樣就會使身體狀況越來越糟糕。所以，每個人都應該做好健康管理。

一個企業要想有序的正常運行，離不開領導的有效管理，同樣的道理，要想使身體保持在健康的狀態，同樣需要管理。健康管理是一項伴隨每個人終身的長期“工程”，尤其是中老年人，身體狀況開始走下坡路，更應該建立好自己的健康管理工程，關注健康，管理健康，儲蓄健康，做自己的健康CEO。

首先，要了解家族疾病史，高血壓、糖尿病、肥胖等多種疾病都具有家族遺傳性，了解家庭疾病史，有助於了解自己易患疾病的傾向，從而做到無病防身，有病早治，實現未雨綢繆、防患於未然。

另外，就是建立自己的健康檔案，隨著生活水平及人們健康意識的提高，定期進行體檢逐漸成為越來越多人的需求。而體檢的結果屬於原始健康資料，能夠反映不同時期的健康情況，妥善保管這些資料，把歷次的體檢報告、檢查結果按時間順序收集起來，建立檔案，有助於了解自己身體的變化，及時發現身體可能出現的問題。

前言

胃腸乃健康之本

胃腸是人體消化系統中最主要的器官，是機體與外界進行物質交換的場所，人體生命活動所必須的營養物質靠胃腸來吸收，體內90%以上的毒素由腸道排出。由此可見，胃腸健康的重要性。

然而，由於人們的不良生活習慣，慢性結腸炎、胃病、長期腹瀉、食欲不振、消化道潰瘍等胃腸疾病患者越來越多，嚴重危害著人類健康。據WHO統計，僅中國就有1.2億胃腸病患者，其中中老年人占到了70%以上。世界上每年死於胃腸病的人數都在1000萬以上，僅因腹瀉死亡的人數就高達400多萬。

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