《頸椎腰椎病防治調養一本通》是2011年9月1日上海科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是張偉。
基本介紹
- 書名：頸椎腰椎病防治調養一本通
- 作者：張偉
- ISBN：9787543949171
- 頁數： 290頁
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 裝幀：平裝
- 開本： 23.8 x 16.8 x 2.2 cm
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
頸椎腰椎病是生活方式病，大多源於生活習慣不好。比如，經常蹺二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪，缺乏運動、精神壓力過大、長時間伏案，或以不正確的姿勢長時間工作，頸椎、腰椎就會處於緊張狀態，造成頸椎和腰椎出現問題。《頸椎腰椎病防治調養一本通》集飲食療法、經穴療法、運動療法、經絡療法以及生活調理等，讓您徹底告別頸椎腰椎病，擁有健康、青春與活力。
編輯推薦
頸椎和腰椎是一個有機的整體，不僅起著支撐身體、決定身體靈活性的關鍵作用，還保護著脊髓神經和血管。倘若病情任其發展，就可牽一髮而動全身，導致頭、頸、肩、腰等相關疾病，更有甚者會出現半身不遂、癱瘓等症狀。怎么辦？治病對症，首先找到病因，才能除去病根。頸椎病、腰椎病、腰酸背痛、手腳麻木等等病症，現代辦公族的頭號健康殺手。《頸椎腰椎病防治調養一本通》，方法很簡單，效果很明顯，是您家居調養的私人醫生和貼心護士。
目錄
[第一章] 頸椎病，咽喉要道上的隱形殺手
追根溯源，弄清病因，頸椎病防治不難\003
頸椎，人體最為脆弱的關節部位\003
伏案時間過長，勞逸結合遠離頸椎病\006
躺著看電視，頸椎健康防止“軟損耗”\007
乘車打瞌睡，當心頸椎病悄然而至\009
駕姿不當，開車族莫讓頸椎偷走健康\009
與電腦相伴，電腦族警惕頸椎病來襲\011
天熱貪涼，空調成頸椎病的致病幫凶\014
寒風入頸，頸椎病趁機“犯上作亂”\016
穿衣不當，愛美別拿頸椎健康做代價\018
生活意外，導致頸椎病的“小動作”\019
事出有因，頸椎病年輕化的“癥結”\020
頸椎錯位，三種旋轉法輕鬆為您復位\022
制動工具，頸椎病常用的頸圍頸托\024
術後護理，頸椎病患者重點護理項目\026
頸椎病診斷，您的身體會“說實話”\030
脖子不適，警惕患上頸椎病的先兆\030
視力障礙，是頸椎發出的求救信號\033
心慌氣短，當心頸椎病給你添麻煩\035
頭暈目眩，檢查一下頸椎是否有問題\036
慢性頭痛，不能幹篇一律只管醫頭\037
手指發麻，可能是頸椎病惹的禍\039
疼痛有別，頸椎病引起的疼痛特點\040
臨床分型，頸椎病分型與臨床檢查\042
醫學檢查，一目了然確診頸椎病\047
一清二楚，頸椎病復發的四大原因\049
及早防治，掌握頸椎骨刺的診斷要點\051
對症治療，莫把肩周炎誤當頸椎病\054
消除誤區，頸肩疼痛不等同於頸椎病\056
[第二章]頸椎病治療方法，總有一種適合您
飲食療法，“慢工”調出好身體\06 1
頸椎病患者飲食的“兩項基本原則”\ 061
茶有茶道，頸椎病食療驗方之茶飲\062
以食為天，頸椎病食療驗方之米粥\064
五味俱全，頸椎病食療驗方之菜餚\066
……
第三章 腰椎病，人體健康切莫腹背受敵
第四章 腰椎病治療方法，適合您的就是最好的
第五章 日常保健，細節成就健康
附錄
