《肌肉健美訓練圖解（第六版）》是山東科學技術出版社出版的圖書，作者是(法)弗雷德里克·德拉威爾。
基本介紹
- 中文名：肌肉健美訓練圖解（第六版）
- 作者：(法) 弗雷德里克·德拉威爾
- 出版時間：2024年7月
- 出版社：山東科學技術出版社
- 出版地：濟南
- ISBN：9787572314704
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《肌肉健美訓練圖解》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部七個部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。作者德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。2021年該書的作者在原來版本的基礎上作出了修訂與補充，更新了內容，出版了第六版。因為在我社銷量良好，2021年全年銷量30613冊（銷售匯總數據），決定繼續引進最新版本。
圖書目錄
01臂部訓練
02肩部訓練
03胸部訓練
04背部訓練
05腿部訓練
06臀部訓練
07腹部訓練
作者簡介
弗雷德里克·德拉威爾，1967年出生，前體育運動員，專攻力量訓練和肌肉訓練；健身健美類圖書暢銷書作者。1983年開始練習柔道，同時進行肌肉訓練；1987年在巴黎美術學院學習解剖學，並第一次參加82.5公斤級別的力量競賽；1989年以250公斤的深蹲、155公斤的臥推和265公斤的硬拉，獲得法國青少年力量競賽100公斤級別亞軍；1996年，開始與《肌肉世界》雜誌合作；1998年:出版了自己的第一本暢銷書《肌肉訓練指南》。此後，他出版了多部健身健美暢銷書，包括《力量與肌肉訓練圖解》《女性健美訓練圖譜》《女性形體與健美訓練圖解》《肌肉健美訓練圖解》等。
他以在健美和解剖學方面的專業知識以及健美類書籍而聞名。他也是一位才華橫溢的插畫家，為他的書籍和其他出版物創作了解剖插圖。他的書已被翻譯成25種語言，在全球銷售超過300萬冊。
