《肌肉健美訓練圖解》是2012年山東科學技術出版社出版的圖書，作者是雷德里克·德拉威爾。
基本介紹
- 中文名：肌肉健美訓練圖解
- 作者：雷德里克·德拉威爾
- 出版社：山東科學技術出版社
- 出版時間：2012年3月1日
- 頁數：141 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787533158842
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《肌肉健美訓練圖解（全新版）》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
《肌肉健美訓練圖解（全新版）》以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計畫-----家庭健美訓練圖解》
圖書目錄
1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
作者簡介
弗雷德里克·德拉威爾，一個有天賦的藝術家、人體解剖學家、生物力學研究者、暢銷書作家和健身專家。生於1967年，1983年開始練習柔道和舉重訓練，1987年進入巴黎美術學院進修8年，主要學習繪畫、解剖學和形態學，並在遊戲雜誌擔任美工，1989獲得法國青年舉重賽冠軍，1998年擔任法國雜誌《PowerMag》的主編，在此期間《德拉威爾肌肉健美訓練圖解》出版，成為暢銷全世界的健美指南。之後一直從事肌肉、解剖、生物力學和健美等交叉學科的研究和圖書創作。2009年，《德拉威爾肌肉訓練方法與計畫：-家庭健美訓練圖解》出版。
