《美容食物一本通》較為系統地闡述了常用美容食物的藥性、美容作用及套用等內容。《美容食物一本通》共分五章。第一章概要介紹了食物美容歷史、皮膚護理基礎知識、中醫藥美容及現代食物美容機理、美容食物的中醫辨證施治。第二至四章分別介紹了單味美容食物、美容食療方，以及美容中藥藥膳的組成、功效、美容作用及套用、用法及用量、不良反應及注意事項等內容。第五章簡要介紹了常見損美性疾病的食物治療。
基本介紹
- 書名：美容食物一本通
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 頁數：249頁
- 開本：16
- 品牌：中國醫藥科技出版社
- 作者：武謙虎
- 出版日期：2013年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787506763455
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《美容食物一本通》內容翔實，簡明實用，可供從事美容保健的醫藥工作者、醫藥院校師生及食物美容愛好者參考。
作者簡介
武謙虎，男，1962年6月生，主任中藥師。畢業於南京中醫藥大學中藥專業，現就職於江蘇大學附屬鎮江三院。先後主持多項省、市級科研課題研究，獲六項科技成果。發表學術論文二十餘篇。在《健康報》、《中國中醫藥報》等報刊發表醫藥科普文章十餘篇。主編出版了《常用治療肝病中藥》及《常用美容中藥》兩本專著。由於科研及業務工作成績突出，多次被評為鎮江市優秀科技工作者，並被評選為鎮江市科技骨幹和江蘇省十佳優秀藥師。
圖書目錄
第一章 概論/1
一、食物美容法簡介/1
二、食物美容歷史簡介/2
三、中醫食療基礎知識概述/3
四、中醫美容原理概述/6
五、食物現代美容原理概述/14
六、美容食物的中醫辨證施食/l6
七、食物美容方法介紹/17
第二章 單昧美容食物/19
一、潤膚增白類/19
冬瓜子/19
絲瓜/19
苦瓜/21
薏苡仁/21
橄欖油/22
雞子白/23
鵪鶉蛋/23
牛乳/24
山藥/25
黃豆/26
芹菜/27
花椰菜/27
白蘿蔔/28
白菜/29
綠豆芽/30
蘋果/30
檸檬/31
柚子/32
荔枝/32
草莓/33
鳳梨/34
柿子/35
橘子/36
甘蔗/37
荸薺/37
石榴/38
桃/39
兔肉/39
蓮花/40
二、悅容增顏類/40
牛肉/41
羊肉/41
烏雞肉/42
鴨肉/42
黑米/42
粳米/43
糯米/44
大麥/44
菠菜/45
枸杞子/46
阿膠/47
龍眼肉/48
大棗/49
蜂蜜/49
花生/50
櫻桃/51
蘑菇/52
豌豆/52
香蕉/53
桃花/54
三、駐顏去皺類/54
桑椹/54
獼猴桃/55
葡萄/56
核桃仁/57
番茄/57
胡蘿蔔/59
蓮子/60
豬蹄/60
四、生髮烏髮類/61
黑芝麻/61
黑木耳/62
猴頭菇/63
薺菜/63
紫菜/64
甜杏仁/64
黑大豆/64
芡實/65
蓮須/65
海藻/66
海帶/66
五、減肥瘦身類/66
山楂/66
萊菔子/67
陳皮/67
冬瓜/68
西瓜/69
玉蜀黍/70
甘薯/71
六、香口去臭類/71
茶葉/71
桂花/72
金桔/73
藕/74
優酪乳/74
甜瓜子/74
大茴香/75
香菜/75
七、潔膚爽膚類/75
菊花/75
蒲公英/77
食鹽/78
燕麥/80
八、祛斑消痤類/82
黃瓜/82
粟米/83
蕎麥/83
百合/84
九、除疣消瘢類/84
馬齒莧/84
杏仁/85
茄子/86
十、豐乳健胸類/87
木瓜/87
葵花子/88
海參/88
蘆筍/89
蝦/89
蛤蜊/90
第三章 美容食療方/91
一、潤膚增白類/91
保元湯/91
番茄檸檬鳳梨汁/92
蜂蜜檸檬汁/92
枸圓美膚膏/92
豬皮燒花生/92
馬齒莧拌豆芽/93
草莓水果汁/93
檸檬薏苡仁汁/93
牛奶大米飯/93
冰糖燕窩燉乳鴿/93
檸檬冰糖汁/94
黑木耳紅棗湯/94
冰糖銀耳/94
紅棗香菇湯/95
金針雞肉湯/95
美顏雞蛋湯/96
山藥鶉蛋扇白/96
黃芪蒸彩珠/96
面黑令白方/97
美容果奶/97
金鶯雪耳羹/97
冰糖銀耳湯/97
鴨肉湯/98
番茄汁/98
檸檬冰糖汁/98
胡蘿蔔汁/98
蛋白羹/99
百合薏苡仁粥/99
白蘿蔔煲羊腩湯/99
白菜葉面膜/99
番茄黃瓜玫瑰飲/100
草莓檸檬汁/100
柳橙鳳梨汁/100
玫瑰蜂蜜茶/100
綠豆菊花茶/101
番茄玫瑰飲/101
枸杞米酒/101
海帶豬蹄湯/102
牛奶薏苡仁粥/102
消脂美白薏苡仁湯/102
薏苡仁清新奶白飲/102
薏苡仁養顏綠茶/103
杏薏雙仁茶/103
瘦臉面膜/103
薏苡仁面膜/103
小麥糊面膜/104
亞麻子面膜/104
燕麥面膜/104
二、悅容增顏類/105
百合桂圓牛腱湯/105
薏苡仁燉雞/105
櫻桃香菇萵筍/106
牛奶燉鯉魚/106
黑豆核桃燉豬腰/106
銀耳枸杞羹/106
筍燒海參/107
紅顏烏髮方/107
珠玉粥/107
姜棗茶/107
桑椹蜜膏/108
紅棗山藥湯/108
枸杞紅棗赤豆湯/108
黃芪鱔魚湯/108
黑豆首烏鱔魚湯/109
桂圓大棗紅豆湯/109
桂圓紅棗銀耳羹/109
桂圓枸杞燉鴿蛋/110
桂圓紅糖粥/110
龍眼蓮子湯/110
紅棗菊花粥/110
龍眼枸杞粥/111
雞蛋月季酥/111
玫瑰花蕾紅糖膏/111
三、駐顏去皺類/112
胡蘿蔔核桃奶湯/112
豬皮黃瓜湯/112
四寶雞湯粥/112
桃花豬蹄粥/113
杏仁牛奶糊/113
養顏茶/113
蓮實美容羹/113
補血美顏粥/114
玉竹潤膚膏/114
菊花粥/114
梅花粥/115
桃花粥/115
燕窩蜜棗湯/115
桑椹葡萄粥/115
薏苡仁山藥粥/116
薏苡仁蓮子百合粥/116
銀耳菊花糯米粥/116
杏仁牛奶芝麻糊/116
胡蘿蔔面膜/117
容顏不老方/117
地黃抗皺粥/117
燕麥粉面膜/117
橘子皮蜂蜜祛皺面膜/118
香蕉橄欖油祛皺面膜/118
絲瓜汁蜂蜜祛皺面膜/118
番茄蜂蜜面膜/118
栗子蜂蜜面膜/118
木瓜薄荷祛皺茶/119
四、烏髮生髮類/121
黑芝麻粥/122
核桃黑豆餅/122
桑椹膏/122
烏髮食療方（一）/122
烏髮食療方（二）/123
大豆煎/123
四味烏髮糊/123
核桃芝麻粥/123
何首烏煮雞蛋/123
芝麻兔/124
女性烏髮食譜/124
首烏寄生煮蛋/124
養顏生髮湯/125
烏髮粥/125
首烏芝麻糊/125
生黑髮方/126
補血養顏烏髮方/126
烏髮茶/126
烏髮黑髮偏方/126
生髮黑豆湯/127
美發養血果脯/127
首烏肝片/127
五、香口去臭類/128
藿香粥《醫余錄》/128
生蘆根粥/128
沙參銀耳羹/129
清胃冰糖茶/129
橄欖胖大海茶/129
香茶沖劑/129
甘草二花茶/130
留香漱口劑/130
糯米百合甜杏粥/130
秋梨膏/130
蘋果山藥汁/131
鹹魚頭豆腐湯/131
麥門冬粥/131
甘草蘋果飲/131
……
第四章 美容中藥藥膳/165
第五章 常見損美性疾病的食物治療/221
一、食物美容法簡介/1
二、食物美容歷史簡介/2
三、中醫食療基礎知識概述/3
四、中醫美容原理概述/6
五、食物現代美容原理概述/14
六、美容食物的中醫辨證施食/l6
七、食物美容方法介紹/17
第二章 單昧美容食物/19
一、潤膚增白類/19
冬瓜子/19
絲瓜/19
苦瓜/21
薏苡仁/21
橄欖油/22
雞子白/23
鵪鶉蛋/23
牛乳/24
山藥/25
黃豆/26
芹菜/27
花椰菜/27
白蘿蔔/28
白菜/29
綠豆芽/30
蘋果/30
檸檬/31
柚子/32
荔枝/32
草莓/33
鳳梨/34
柿子/35
橘子/36
甘蔗/37
荸薺/37
石榴/38
桃/39
兔肉/39
蓮花/40
二、悅容增顏類/40
牛肉/41
羊肉/41
烏雞肉/42
鴨肉/42
黑米/42
粳米/43
糯米/44
大麥/44
菠菜/45
枸杞子/46
阿膠/47
龍眼肉/48
大棗/49
蜂蜜/49
花生/50
櫻桃/51
蘑菇/52
豌豆/52
香蕉/53
桃花/54
三、駐顏去皺類/54
桑椹/54
獼猴桃/55
葡萄/56
核桃仁/57
番茄/57
胡蘿蔔/59
蓮子/60
豬蹄/60
四、生髮烏髮類/61
黑芝麻/61
黑木耳/62
猴頭菇/63
薺菜/63
紫菜/64
甜杏仁/64
黑大豆/64
芡實/65
蓮須/65
海藻/66
海帶/66
五、減肥瘦身類/66
山楂/66
萊菔子/67
陳皮/67
冬瓜/68
西瓜/69
玉蜀黍/70
甘薯/71
六、香口去臭類/71
茶葉/71
桂花/72
金桔/73
藕/74
優酪乳/74
甜瓜子/74
大茴香/75
香菜/75
七、潔膚爽膚類/75
菊花/75
蒲公英/77
食鹽/78
燕麥/80
八、祛斑消痤類/82
黃瓜/82
粟米/83
蕎麥/83
百合/84
九、除疣消瘢類/84
馬齒莧/84
杏仁/85
茄子/86
十、豐乳健胸類/87
木瓜/87
葵花子/88
海參/88
蘆筍/89
蝦/89
蛤蜊/90
第三章 美容食療方/91
一、潤膚增白類/91
保元湯/91
番茄檸檬鳳梨汁/92
蜂蜜檸檬汁/92
枸圓美膚膏/92
豬皮燒花生/92
馬齒莧拌豆芽/93
草莓水果汁/93
檸檬薏苡仁汁/93
牛奶大米飯/93
冰糖燕窩燉乳鴿/93
檸檬冰糖汁/94
黑木耳紅棗湯/94
冰糖銀耳/94
紅棗香菇湯/95
金針雞肉湯/95
美顏雞蛋湯/96
山藥鶉蛋扇白/96
黃芪蒸彩珠/96
面黑令白方/97
美容果奶/97
金鶯雪耳羹/97
冰糖銀耳湯/97
鴨肉湯/98
番茄汁/98
檸檬冰糖汁/98
胡蘿蔔汁/98
蛋白羹/99
百合薏苡仁粥/99
白蘿蔔煲羊腩湯/99
白菜葉面膜/99
番茄黃瓜玫瑰飲/100
草莓檸檬汁/100
柳橙鳳梨汁/100
玫瑰蜂蜜茶/100
綠豆菊花茶/101
番茄玫瑰飲/101
枸杞米酒/101
海帶豬蹄湯/102
牛奶薏苡仁粥/102
消脂美白薏苡仁湯/102
薏苡仁清新奶白飲/102
薏苡仁養顏綠茶/103
杏薏雙仁茶/103
瘦臉面膜/103
薏苡仁面膜/103
小麥糊面膜/104
亞麻子面膜/104
燕麥面膜/104
二、悅容增顏類/105
百合桂圓牛腱湯/105
薏苡仁燉雞/105
櫻桃香菇萵筍/106
牛奶燉鯉魚/106
黑豆核桃燉豬腰/106
銀耳枸杞羹/106
筍燒海參/107
紅顏烏髮方/107
珠玉粥/107
姜棗茶/107
桑椹蜜膏/108
紅棗山藥湯/108
枸杞紅棗赤豆湯/108
黃芪鱔魚湯/108
黑豆首烏鱔魚湯/109
桂圓大棗紅豆湯/109
桂圓紅棗銀耳羹/109
桂圓枸杞燉鴿蛋/110
桂圓紅糖粥/110
龍眼蓮子湯/110
紅棗菊花粥/110
龍眼枸杞粥/111
雞蛋月季酥/111
玫瑰花蕾紅糖膏/111
三、駐顏去皺類/112
胡蘿蔔核桃奶湯/112
豬皮黃瓜湯/112
四寶雞湯粥/112
桃花豬蹄粥/113
杏仁牛奶糊/113
養顏茶/113
蓮實美容羹/113
補血美顏粥/114
玉竹潤膚膏/114
菊花粥/114
梅花粥/115
桃花粥/115
燕窩蜜棗湯/115
桑椹葡萄粥/115
薏苡仁山藥粥/116
薏苡仁蓮子百合粥/116
銀耳菊花糯米粥/116
杏仁牛奶芝麻糊/116
胡蘿蔔面膜/117
容顏不老方/117
地黃抗皺粥/117
燕麥粉面膜/117
橘子皮蜂蜜祛皺面膜/118
香蕉橄欖油祛皺面膜/118
絲瓜汁蜂蜜祛皺面膜/118
番茄蜂蜜面膜/118
栗子蜂蜜面膜/118
木瓜薄荷祛皺茶/119
四、烏髮生髮類/121
黑芝麻粥/122
核桃黑豆餅/122
桑椹膏/122
烏髮食療方（一）/122
烏髮食療方（二）/123
大豆煎/123
四味烏髮糊/123
核桃芝麻粥/123
何首烏煮雞蛋/123
芝麻兔/124
女性烏髮食譜/124
首烏寄生煮蛋/124
養顏生髮湯/125
烏髮粥/125
首烏芝麻糊/125
生黑髮方/126
補血養顏烏髮方/126
烏髮茶/126
烏髮黑髮偏方/126
生髮黑豆湯/127
美發養血果脯/127
首烏肝片/127
五、香口去臭類/128
藿香粥《醫余錄》/128
生蘆根粥/128
沙參銀耳羹/129
清胃冰糖茶/129
橄欖胖大海茶/129
香茶沖劑/129
甘草二花茶/130
留香漱口劑/130
糯米百合甜杏粥/130
秋梨膏/130
蘋果山藥汁/131
鹹魚頭豆腐湯/131
麥門冬粥/131
甘草蘋果飲/131
……
第四章 美容中藥藥膳/165
第五章 常見損美性疾病的食物治療/221
