《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》是《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計畫》的修訂版，是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定採用哪種訓練方法以滿足特定需求及克服技術缺陷。更重要的是，《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。 [1]
基本介紹
- 書名：美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）
- 作者：[美] 美國國家體能協會（National Strength and Condi
- 類別：體育
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2019年03月
- 定價：78 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115501622
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》是《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計畫》的修訂版，是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定採用哪種訓練方法以滿足特定需求及克服技術缺陷。更重要的是，《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。
作者簡介
作者介紹 美國國家體能協會（National Strength and Conditioning Association），是體育運動訓練領域的專業組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動表現研究、教育和運動醫學專家，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國家體能協會已成為實驗室和運動場之間的連線紐帶。 伊恩·傑弗里斯（Ian Jeffreys），1989年伊恩·傑弗里斯成為美國國家體能協會會員，是美國國家體能協會認證的體能訓練專家和私人教練，並在這兩個領域獲得博士學位。他曾是英國威爾斯學校國家橄欖球隊體能教練，與世界各地不同水平的運動員、俱樂部和體育組織有過合作。伊恩目前是南威爾斯大學的體能講師，也是威爾斯布雷肯一家體能訓練公司的負責人。伊恩在眾多世界性的體育會議上發表過講話，他的專長是速度和靈活性訓練。 譯者介紹 沈兆喆，跑步愛好者，北京體育大學體育教育訓練學田徑方向碩士；國家體育總局訓練局體能訓練師、助理研究員，備戰倫敦奧運會、里約奧運會身體功能訓練團隊成員；美國國家體能協會認證體能訓練師（CSCS），美國國家體能協會認證私人教練（NSCA-CPT）；《身體功能訓練動作手冊》主編；主要研究方向：體能訓練、跑步運動。
圖書目錄
目 錄
前言 Ⅶ
圖表關鍵字 Ⅷ
1速度的本質1
2速度的技術模式19
3直線速度的技術訓練31
4速度的評估61
5發展運動專項中的速度素質79
6運動專項的速度訓練89
棒球90
籃球100
美式橄欖球115
冰球135
英式橄欖球145
足球156
網球170
徑賽項目187
參考文獻 195
關於美國國家體能協會 203
關於編者 204
關於撰稿者 205
關於譯者 208
