纖維肌肉疼痛

纖維肌肉疼痛多發於20歲至50歲之間的女性。這種疾病由於外傷或心裡創傷造成，比如車禍或跌傷影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平改變。

纖維肌肉疼痛的典型症狀：早晨起床後身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積的僵硬感，有時還有瘙癢。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉的疼痛，熱療和按摩也能起到短時間的放鬆的作用。

在家“上班”的主婦，其實是職業傷害相當多的族群。從肩頸、腰、背，到手肘、手腕，問題絕不比任何一種職業工作者來得少。長時間低頭切菜、洗碗等，會累積為頸肩痛。